大脑记忆力不好吃什么药,记忆力下降怎么办?中医有方法

极简大道 极简大道 2022-04-06 提升记忆力 阅读: 235
摘要: — 序言 —

序言

生活中你是否遇到过这样的情况,经常会忘记东西放在了哪里,或者忘了做某件事情,你以为是偶尔犯犯迷糊?不,这或许是记忆力下降的表现。


中医将记忆力减退,遇事易忘称为健忘症。本证病位在脑,与心脾肾虚损,气血阴精不足有关,肝郁气滞、淤血阻络、痰浊上扰等实证亦可引起健忘。此病根据中医辨证,分为以下不同证型,选择适当的药膳进行辨证施膳,对于改善健忘症有着一定的积极意义。

记忆力下降怎么办?中医有方法

图片来源:网络


1. 心脾两虚

主要为心血不足加脾气虚弱。心主血,脾统血,心血不足,脑气血自然也不足,记忆力自然就会减退。这时就要在补血活血同时还要补气,中医说气为血之帅,血补足气运行。


常见症状多为遇事善忘,精神怠倦,四肢无力,心悸,睡眠少,饮食消化差,说话声音低。


食疗药膳可用黄芪、当归、党参、莲子、山药、龙眼肉搭配煲汤。


2. 心肾不交

心在上焦,属火;肾在下焦,属水。心火和肾水就是互相升降,协调,彼此交通,保持动态平衡。而心肾不交是心火旺,肾水已不足以灭心火所致,这时候需要降心火滋肾阴。


常见症状多为遇事善忘,腰酸腿软,头晕耳鸣,或手足心发热。


食疗药膳可用莲子、阿胶、山药熬成粥。

记忆力下降怎么办?中医有方法

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3. 年老神衰

随着年龄的增长,到老年时期,身体机能下降,记忆力会逐渐衰退,其中有一个原因就是肾气不足。中医认为,肾主骨生髓,脑髓、脊髓、骨髓均由肾精所化生,肾藏精,所以补脑要补肾。


常见症状多为遇事善忘,精神恍惚,乏力,腰酸腿软,饮食少,睡眠减少。


食疗药膳可用枸杞、芡实、海马等补肾的药。


4. 痰瘀痹阻

湿聚为痰,血滞为瘀,痰可碍血,痰瘀互结。化痰行瘀就要健脾祛湿、活血化瘀。


常见症状多为遇事善忘,兼有语言迟缓,思维迟钝,表情呆钝。


食疗药膳可用茯苓、白术来健脾,山楂、鸡内金来活血化瘀。

记忆力下降怎么办?中医有方法

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记忆力下降会对我们的日常生活带来不好的影响,日常生活方式很重要。通过日常饮食的搭配、营养均衡;提高睡眠质量;适量的运动;适当的听听音乐,放松紧张的心情,缓解焦虑。还有一招,就是给头部做个按摩,叩头、梳头、搓脸、搓脑额,都有助于增强记忆力改善健忘。

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