高中孩子用脑过度吃什么补脑,中考之后,孩子用脑过度,给孩子每天做一杯“这汁”,孩子超爱喝
摘要:
中考之后,孩子用脑过度,给孩子每天做一杯“它”,孩子超爱喝。孩子的中考成绩刚下来不久,孩子在上学的时候用脑多,回到家后,作为家长的我们应该做好孩子的后勤工作,做一些补脑的东西给孩子。正值夏季,我们可以给孩子做上一杯的芒果杏仁汁,丰富的水果中含有大量的维生素,加上杏仁里丰富的不饱和脂肪酸还有维生素E等抗氧化物质,有益于心脏健康,缓解身体疲劳,还能预防疾病和早衰,也补充了每天必须的维生素。每天早上给孩子花上十几分钟的时间去准备这个营养有健康的果汁,孩子喝了还想再喝,跟着下面的步骤一起来做吧。
中考之后,孩子用脑过度,给孩子每天做一杯“它”,孩子超爱喝。孩子的中考成绩刚下来不久,孩子在上学的时候用脑多,回到家后,作为家长的我们应该做好孩子的后勤工作,做一些补脑的东西给孩子。正值夏季,我们可以给孩子做上一杯的芒果杏仁汁,丰富的水果中含有大量的维生素,加上杏仁里丰富的不饱和脂肪酸还有维生素E等抗氧化物质,有益于心脏健康,缓解身体疲劳,还能预防疾病和早衰,也补充了每天必须的维生素。每天早上给孩子花上十几分钟的时间去准备这个营养有健康的果汁,孩子喝了还想再喝,跟着下面的步骤一起来做吧。
香蕉芒果杏仁汁
By 格丽思小厨房
配料:
香蕉 110克、北杏仁 25克、芒果 75克、纯净水 500毫升
烹饪步骤:
1.准备好所有食材
2.将香蕉去皮切块
3.芒果切块之后取出果肉
4.将切好的芒果、香蕉、杏仁和水放入料理杯内
5.选择最高档运行50秒
6.倒出即可饮用
烹饪小贴士:
1、香蕉中所含的维生素B2与柠檬酸具有互补的效果,它们能分解形成疲劳因子的乳酸和丙酮酸,从而防止或消除身体疲劳。正是由于香蕉含有以上两种营养成分,才成为运动员经常食用的补充能量的来源,果皮含蕉皮素成分,能抑制细菌、真菌的滋生;
2、由于芒果中含有大量的维生素,因此常食芒果,可以滋润肌肤,美容养颜。尤其是维生素A的含量是其他水果所无法相比的,具有很好的明目作用,芒果含有多种营养素及维生素C、矿物质等,对动脉硬化及高血压等症有很好的食疗效果。
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高中孩子用脑过度吃什么补脑
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