中考之后，孩子用脑过度，给孩子每天做一杯“它”，孩子超爱喝。孩子的中考成绩刚下来不久，孩子在上学的时候用脑多，回到家后，作为家长的我们应该做好孩子的后勤工作，做一些补脑的东西给孩子。正值夏季，我们可以给孩子做上一杯的芒果杏仁汁，丰富的水果中含有大量的维生素，加上杏仁里丰富的不饱和脂肪酸还有维生素E等抗氧化物质，有益于心脏健康，缓解身体疲劳，还能预防疾病和早衰，也补充了每天必须的维生素。每天早上给孩子花上十几分钟的时间去准备这个营养有健康的果汁，孩子喝了还想再喝，跟着下面的步骤一起来做吧。

香蕉芒果杏仁汁

By 格丽思小厨房

配料：

香蕉 110克、北杏仁 25克、芒果 75克、纯净水 500毫升

烹饪步骤：

1.准备好所有食材

2.将香蕉去皮切块

3.芒果切块之后取出果肉

4.将切好的芒果、香蕉、杏仁和水放入料理杯内

5.选择最高档运行50秒

6.倒出即可饮用

烹饪小贴士：

1、香蕉中所含的维生素B2与柠檬酸具有互补的效果，它们能分解形成疲劳因子的乳酸和丙酮酸，从而防止或消除身体疲劳。正是由于香蕉含有以上两种营养成分，才成为运动员经常食用的补充能量的来源，果皮含蕉皮素成分，能抑制细菌、真菌的滋生；

2、由于芒果中含有大量的维生素，因此常食芒果，可以滋润肌肤，美容养颜。尤其是维生素A的含量是其他水果所无法相比的，具有很好的明目作用，芒果含有多种营养素及维生素C、矿物质等，对动脉硬化及高血压等症有很好的食疗效果。

大家都喜欢喝什么果汁？

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