日本畅销书作家、心理谘商师石井贵士，结合理论与实务的经验谈著作《1分钟超强记忆法》指出：“记忆的窍门在善用色彩活化右脑”，他提出蓝黄绿红四色对于帮助记忆力的逻辑与理论。石井贵士也认为，配合心理学上的记忆阶段，辅以四种颜色加以标记，按照「蓝→黄→绿→红」的顺序记忆，可以将记忆发挥到极致，达到效率化。不但如此，五彩缤纷的颜色还能增添读书的乐趣，比起黑色墨水，用蓝色墨水书写更能让人有好心情，所以养成使用蓝色墨水书写的习惯，是右脑记忆法的第一步。但是石井贵士也提醒，一口气使用太多颜色，也会影响学习效率导致分心，因此，使用色彩加强读书效率，仅以「四色」：红色、绿色、黄色、蓝色为限就好。

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我们首先来详细介绍一下，什么是四色右脑笔记法？

记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。好的记方法,它能有效规范学生的课堂笔记,它是检测学生课堂上是否聚精会神的一个凭证,也是检测孩子听课效果的一个凭证。四色笔记的理论支持蓝黄绿红这四种颜色的笔能帮助人们更深刻有效率的记住功课或事物,专家因此提出“四色右脑记忆法",这项研究对于需要长期、大量记忆以及需要理解、归纠整理试题的学生们说, 石井贵士认为,配合心理学上的记忆阶段,辅以四种颜色加以标记,按照「蓝→黄一绿一红」的顺序记忆,可以将记忆发挥到极致,达到效率化。

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那么,怎样训练自己右脑记忆法呢?

最有效的办法是通过训练来提高。可以通过练习“精英特速度记忆训练软件”中的:静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高。这一练习属于右脑开发的练习,对注意力、记忆力、阅读能力、对思维等都有很好的帮助。用蓝、黄、绿、红四种颜色的笔来做笔记，通过这四种颜色再配合心理学上各记忆阶段的特点，从而达到高效、快速的记忆需要记忆的内容的方法。蓝黄绿红这四种颜色的笔能帮助人们更深刻有效率的记住功课或事物，专家因此提出“四色右脑记忆法”，但对这项研究还需要长期、大量记忆以及需要理解、归纳整理试题的考生来说，是一种更为系统化的记忆方法。

四色右脑记忆法的科学原理是什么？

众所周知，人类左右脑记忆功能大不相同。左脑主要承担有意识的语言、逻辑推理性记忆，右脑则承担无意识的图象、颜色、音乐节奏等的记忆。右脑记忆容量约为左脑的100万倍。 ，中山大学研究生刘东光教授介绍：因此开发右脑记忆潜能是提高记忆方法的主要途径。记忆方法分为记忆素质记忆方法和记忆术记忆方法，然而，只有记忆素质记忆方法才能全面、彻底开发右脑记忆潜能。四色右脑笔记法就是一种更为系统化的记忆方法。关于四色右脑记忆法原理是指用蓝、黄、绿、红四种颜色的笔来做笔记,通过这四种颜色再配合心理学上各记忆阶段的特点,从而达到高效、快速的记忆需要记忆的内容的方法。也就举个例子说,现代人已经在不自觉间形成“互相连结的颜色=蓝色”的认知。将这样的认知应用于学习,就是: 必须和记忆连结的内容,用蓝色书写。无关紧要的内容,用黑色书写、

四色右脑笔记法的具体步骤和流程。

石井贵士认为，从结论上来说，使用蓝色墨水是强化记忆的第一步，因为蓝色在心理学上是连结色，相反的，断绝连结的时候就常常用黑色。也就是说，现代人已经在不自觉间形成“互相连结的顏色＝蓝色”的认知。将这样的认知应用于学习，石井贵士进一步建议：萤光笔要买四色：红色、绿色、黄色、蓝色，便利贴也准备这四种顏色，配套准备齐全以后，就可以展开记忆四阶段的读书计划了，分别是：

step1 →用红笔 ：针对一眼就明白，已经记住、知道的内容

step2→ 用绿笔：主要针对需要三秒后才反应过来，记忆模糊不可靠的文字和内容

step3 →用黄笔：对于有印象，可是不知所以然的内容

step4 →用蓝笔：针对那些见所未见、闻所未闻的部分

总结以上内容： 四色笔记具体内容根据不断的教学教研和教学实践,结合我们传统的用笔颜色习惯,从四色右脑记忆法中,汲取了精华并进行了改进,独创了四色笔记法,其内容如下: 要求学生使用:黄色、红色、蓝色和绿色四种颜色,配合心理学上各个记忆阶段的特点,从而达到高效快速的记忆。红色:用来纠正错误的题,改错和订正，能一眼就看明白和理解的。蓝色:对于没有掌握的知识,需要记忆的知识点，绿色:用来写存在的问题和解决的方案。黄色：用来做没有印象，没有思路的内容。四色笔记的意义通过这样的训练,孩子从小就形成非常好的学习习惯,懂得如何总结出自己学习中的强弱问题,这样行为的改变对孩子学会学习的意义非常的重大！

附加： 推荐大家寻找这类的书籍再详细地了解一下。右脑四色记忆法四色右脑记忆法/十大高效笔记法/色彩记忆法，编辑不易，关注点个赞吧，谢谢！