中学生补脑提高记忆力吃什么保健品，专家提醒：孩子记忆力差别乱吃保健品，4物迅速补脑无副作用！

孩子记忆力不好改咋补？

有的孩子虽然处于记忆力最巅峰的年龄，但是记忆力却没有跟上来，背书总是记不住。导致孩子的成绩也总是提不上去，长此以往，孩子学习的积极性就会收到严重的打击。

这时候家长就应该注意了，我们不能一味的责怪孩子，而是怎样去了解孩子。去解决这个问题。而最经济有效的办法就是通过日常的饮食，来逐步增强孩子们的记忆力。那么应该主要吃那些呢？下面来为大家介绍。

一、核桃

为什么首推就是这个呢，因为核桃中含有丰富的健康不饱和脂肪酸，抗氧化物质，各种维生素，所以能非常有效的保护脑细胞、神经元不被自由基所损坏。并且核桃还可以有效的保护心脏机能。所以小孩子吃这个的话，不但可以增强记忆力，而且还能强生护体。但是同时需要注意的是，这个不能吃太多，因为核桃属于坚果类。含有很高的热量，每天吃太多的话，会导致肥胖的哦~

二、牛奶

牛奶是古老的天然饮料，被誉为“白色血液”，可想而知对人体的重要性。牛奶还有丰富的各种矿物质，蛋白质等重要营养物质。而蛋白质也是制造脑细胞和神经传递物质的重要元素之一。而且牛奶也是人体钙的最佳来源，所以小孩子经常喝牛奶，不但可以增强记忆力，而且还能促进骨骼的生长。牛奶含钙高这是一方面，另一方面是含有丰富的利于钙吸收的钙磷。

三、香蕉

首先香蕉是含碳水化合物非常多的水果，大部分水果都比不上它。每100g就含有20g左右。而碳水化合物是糖类的主要来源。因为脑细胞的特殊热量来源，它与其他细胞不同，只能依赖葡萄糖。所以自然而然的碳水化合物就是它最依赖的葡萄糖来源了。并且香蕉还含有大量的果胶，为什么要说这个呢？因为果胶可以缓解葡萄糖的释放速度，以缓解血糖起伏太大对血管等器官带来不好的影响。所以我们需要让小孩子平常可以吃吃香蕉，同时香蕉还有让人高兴的作用。但是记得不能吃太多哦，香蕉是利于通便的，小心吃坏肚子哟。

四、红薯

红薯含有丰富的维生素B！而维生素B的作用呢？就是利于葡萄糖转化为脑细胞所需要的能量时，所需要的维生素。所以其作用可想而知，我们大脑细胞发育，分裂，神经元的长成都需要用到能量。所以维生素B充足的话，就可以让脑细胞所得到的能量多。同时脑细胞的发育就会增快。从而让孩子的记忆力慢慢增强。红薯可以有多中做法，但是想要补充营养的话，千万不能用油炸哦~好了这次就介绍到这里，希望对大家有所帮助。同时也让各位家长看到，以后我们的孩子如果记忆力不好，不要一味的责怪孩子。有些东西，可能是孩子努力也完成不了的。多多从各方面帮助孩子，他才能有一个更好的成长发展。

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