记性差怎么提高，“记忆力差，脑子笨 ”怎么办？非凡的脑力探索-《启动大脑》

#以书之名#

以前，总觉得自己脑子笨、记忆力差，是因为天资平庸。但《启动大脑》这本书让我明白，这是因为没有“脑”尽其用，荒废了大脑潜能。其实，你的大脑比你想象的棒多了！

“世界大脑先生”，著名大脑和思维研究专家东尼·博赞编写的《启动大脑》，是一本畅销全球40年，影响全球几亿人的大脑“使用说明书”。它深入剖析了人类大脑这台“生物计算机”的工作本质和工作方式，对如何增强记忆力、如何最大限度地发挥大脑的作用，如何有效地创作思维导图、如何快速阅读、如何最有效地学习和工作等都进行了详细而实际的指导。

东尼·博赞研究发现，人的大脑里至少有1万亿个神经元。脑力并不只是智力的表现，它是多层面的思维——多元智力的融合，包括创造、个人、社会、精神、身体、感官、数学、空间、语言多种智力，它们和肌肉类似，可以培养和训练。如果能全面地开发这些巨大的资源，人类的智能时代将创造出无法估量的财富。

我们常认为，年龄日渐增长，记忆力则日益衰退。其实不然。当你觉得回忆信息困难，实际上是因为回忆的方法不得当，以及没有给自己时间停顿下来去思考。人们学习后的记忆曲线先是短暂上升，之后下降，再后是逐渐下降，最后以水平线结尾。那么我们就可以通过重复，一般是5次重复来强化记忆。这一规律可以浓缩为一个公式：短期记忆——>长期记忆=5次重复。即：学习后立即复习；1天后复习；1周后复习；1个月后复习；3~6个月后再复习一次。这一过程就像滚雪球，雪球越大，关联信息越多，滚得越快，效果越好。

作者说，思维导图是“大脑的瑞士军刀”，它适用于与思考、记忆、计划、创造有关的一切活动，对收集和整理信息特别有用。这句话，转变了我对以往传统学习方法的认知。思维导图的特点是使用关键词和关键图像，模仿大脑的天生的发散性思维方式。它的形状真的就像一个大脑在伸出许多枝条状的神经元，向外发散思维。思维导图利用醒目直观的图形，简洁聚焦的关键词，愉悦眼球的颜色，直接连接大脑，刺激大脑皮层，真是一把学习的利器。书中列举的事例生动有趣，方法具体易行，并配备大量的图例、练习，很容易理解和学习。

当我们碰到难题时，经常会认为，我就是个普通人，不是天才，表现庸常，也是没有办法的事。记得在大学最后一年，一直为考研做准备的我，每天泡在图书馆、教室里，看书、刷题，不敢有一点放松。最后虽说没有虚度光阴，但这种按部就班的学习方法和紧绷的大脑，也让我无缘研究生考试。那时我给自己找借口，自己天分不行，甚至一度陷入自我怀疑，而从没有反思过方法问题。

看过此书，我明白，其实普通人类的大脑技能才使用了6%-10%，开发潜能惊人。那些世界脑力大赛冠军，也并不是有多么超乎寻常的智力，而是运用了正确的方法，进行了超常的，当然也很辛苦的训练，更加有效地开发了大脑潜能，才有非凡表现。既然如此，何不让我们也摒弃传统的灌鸭子式的方式，而使用科学的关键记忆工具，比如思维导图、博赞有机学习技巧等，来驾驭我们宝藏般的大脑呢？

21世纪，这个大脑的世纪，思维的千年，人类进入“有史以来最伟大复兴的开端”，这是一个新的开始，让我们一起踏上脑力探索之旅吧！