吃什么记忆力增强超快，10大增强记忆力的食物，学会做这几种营养早餐，孩子常吃个子高，人聪明，又能提高记忆力

哈喽！大家好，欢迎收看本期分享美食，喜欢做菜的可以关注，方便阅读！话不多说，本期 主要分享孩子超级爱吃的早餐做法，希望大家喜欢。

开学了，一些妈妈们为自己孩子的早餐发愁，每次做早餐是不是孩子都不怎么爱吃。孩子正在长身体的时候，早餐一定要吃好。今天我所分享的早餐一共有5种，这样孩子每天早上就可以吃到不一样的早餐，关键还是好吃，营养全面，孩子聪明又长个，还能提高记忆力，岂不是美哉！做法也很简单，几分钟就能搞定，一起来试试吧！

第一道：爆浆牛油果培根蛋包吐司

食材：牛油果、鸡蛋、芝士、培根、吐司

做法：

①、鸡蛋打散放一点点盐；牛油果放黑胡椒海盐，少许沙拉酱捣成泥备用；培根煎熟备用

②、平底锅刷油，倒入鸡蛋液，放入吐司，沾满蛋液后翻面，待鸡蛋液凝固后，整体翻面

③、依次放入芝士，牛油果泥和培根，折起一下即可。

第二道：虾仁是时蔬燕麦粥

食材：白蘑菇，玉米，西兰花，燕麦片，虾仁，葱姜，白胡椒粉，盐

做法：

①、准备食材：燕麦片，白蘑蘑菇切片、西兰花洗净掰小朵、虾仁加葱姜片一点白胡椒粉腌制8分钟去腥。

②、锅里放一点油，葱姜炒香后加白蘑菇炒软，加一碗清水，少许新鲜玉米粒煮开，加腌制好的虾仁煮熟。

③、然后放入西兰花和燕麦片煮4分钟左右，放一点盐调味即可！

第三道：鲜虾滑蛋牛油果吐司

牛油果泥的做法：

①、挑选一个捏上去软软的 已经比较黑的牛油果 然后叉子碾碎/切碎/搅拌机打碎都可以。

②、防止氧化变黑：挤一点柠檬汁 还可以让口感更清新。

③、调味大法：牛油果泥中放适量黑胡椒和盐 按自身需要也可以加一点糖提鲜。

滑蛋做法：

①、准备1个鸡蛋。

②、加入适量牛奶和盐，打散打匀。

③、全程开小火煎 不要过度翻炒鸡蛋， 用筷子滑几下就好了。

第四道：抱蛋煎饺

食材：饺子10个，鸡蛋1个，火腿肠1根，葱花少许。

①、平底锅刷一层油，然后上饺子，中小火煎至底部金黄。

②、倒入半碗水，盖子焖到水分收干，淋上鸡蛋液，火腿丁和黑芝麻。继续焖2分钟。

③、出锅前撒上葱花。

第五道：紫薯吐司

食材：紫薯、吐司 、牛奶、鸡蛋。

①、紫薯蒸熟做成泥，加适量牛奶拌匀。

②、吐司去边用勺子把中间按下去。

③、抹上紫薯泥，盖上1片吐司。

④、均匀裹上鸡蛋液。

⑤、热锅刷油煎至两面金黄即可。

ps：生活不易！做饭更不易。喜欢的请为我点赞，好了，本期就分享到这里了!看到我的文章的人我相信都是顾家人，祝你身体健康，行大运！拜拜......