适合高考生喝的抗疲劳的汤,高考在即,分享6道家常汤,醒脑提神,补充体力,妈妈赶紧学起来
又到一年高考时,家中有高考生的家长们想必比孩子还紧张了吧,孩子要去高考,要给孩子多做些补充能量的汤汤水水,不仅能保持体力还能提高大脑运转速度,今天给大家分享我家高考生的6道营养汤的做法,您看一看,根据孩子的喜好给他们做来尝尝吧~
【黑豆猪尾汤】
黑豆80克,猪尾巴一条,姜片4片,米酒20克,胡椒粉2克,清水适量,盐适量,红枣10个,枸杞1小把
【制作步骤】
1,先将黑豆用温水浸泡2小时左右,红枣去掉核切片,和枸杞提前十分钟浸泡好。
2,猪尾巴砍小段后放入冷水煮沸3分钟捞出。
3,用温水冲洗干净血沫子,放入电饭锅内胆。
4,将所有食材放入高压锅内,加入适量的清水,一般是1:3的比例比较好。
5,盖上锅盖,高压25分钟即可,出锅前调入盐调味。
【山药排骨汤】
山药300克,排骨700克,白胡椒粉2克,料酒15克,姜片4片,枸杞1小把,百合5克,清水适量,盐适量
【制作步骤】
1,准备好食材,枸杞和百合需要浸泡10分钟再烹煮,山药去皮切小段。
2,排骨放入锅内,加入适量的冷水煮沸。
3,将食材放入锅内,将食材放入锅内,注入到锅内最高水位线,一般的比例是1:3,熬出的汤浓稠度刚好。
4,启动熬汤功能,大约用时30分钟,汤就熬好了,排骨都软透了呢。
【清补凉老鸭汤】
清补凉一袋,老鸭半只,盐2克,姜片4片,料酒20克,白胡椒粉2克,清水适量
【制作步骤】
1,老鸭切块后冷水下锅,煮沸2分钟捞出。
2,把鸭块捞出放入高压锅内,逐步放入清补凉,料酒,盐和姜片,胡椒粉。
3,注入适量的清水,一般比例是1:3,放入高压锅。
4,盖上锅盖,启动全沸腾汤功能,大约用时10分钟就可以。
【木瓜飞鸡汤】
木瓜300克,河田飞鸡半只,红枣8颗,虫草花1小把,枸杞1小把,姜片4片,米酒50克,盐4克,胡椒粉3克,热水适量
【制作步骤】
1,红枣,虫草花和枸杞先用水浸泡10分钟左右,青木瓜去皮切成1CM厚度的片状。
2,热锅,放入适量的油,先把姜片爆香。
3,接着把沥干水的鸡块放入锅里翻炒至一半变色,倒入米酒快速翻炒。
4,鸡块全部变色后,加入红枣,虫草花和枸杞,撒上胡椒粉翻炒均匀。
5,倒入适量的热水,大火煮沸,转小火盖上锅盖熬煮20分钟后,倒入青木瓜片。
6,再熬煮10分钟,调入盐调味即可出锅。
【苦瓜黄豆排骨汤】
排骨250克,苦瓜160克,黄豆40克,姜片6片,料酒10克,胡椒粉1克,清水适量,盐适量
【制作步骤】
1,黄豆提前2小时浸泡发大,苦瓜清洗干净后浸泡15分钟再切块。
2,排骨放入锅内,放入冷水煮沸3分钟,焯水后的排骨用温水洗净血沫子备用。
3,将食材和调料混合均匀后放入炖盅内,要是不用蒸烤箱直接放入锅内烹煮40分钟即可。
【花生山药猪蹄汤】
食材:猪排1斤,花生2把,山药1根,枸杞一小把,百合1小撮,虫草花几根,盐适量,料酒2勺,姜片4片,清水适量
【制作步骤】
1,将花生,百合枸杞和虫草花用清水浸泡10分钟左右,沥干水分备用。
2,铁棍山药去皮切小段,猪排焯水洗净备用,焯水会让汤更加的清甜不腻。
3,将焯水后的猪排放入锅内,加入所有材料,放入大半锅的温水。
4,放入料酒,姜片和胡椒粉煮沸后转小火熬40分钟。
5,最后调入盐调味即可出锅。
我家高考生的6道靓汤,营养美味,能量十足,孩子常喝脑瓜灵。您都学会了吗?高考在即,就给您家的高考生做一道哦~预祝高考成功~
关注爱生活的馋猫,这里每天和您分享各式美食制作~
此图文均为爱生活的馋猫原创,盗文盗图必究!
12经络怎么背,12时辰与12条经络便于记忆法!
英语基础太差怎么补救,解决英语基础差的小窍门
快速记忆法训练教程,记忆力提高:分享一看就能学会的快速记忆法。简单、易懂
科目四口诀技巧口诀表,科目四速记口诀,考驾照的快收藏
科目四考试技巧100分,科四考试有技巧,不用死记硬背,学会这几点,100分通过
艾宾浩斯记忆法周期,利用艾宾浩斯遗忘曲线背古诗,科学记忆法,永久记忆效率高
精选推荐
- [记忆方法] 最有效的备考方法,法考如何备考,2021年高考备考:8种高效记忆方法
- [记忆方法] 考前快速大量记忆技巧,最有效的备考方法,考前冲刺:一消备考也要动脑筋,这样记忆方法大多数考生并不知道
- [记忆方法] 怎样快速记忆知识点且记得牢,考前快速大量记忆技巧,会计从业备考不放假,六大归纳记忆法带你飞!
- [记忆方法] 快速记忆方法的小窍门,怎样快速记忆知识点且记得牢,这些记忆方法让你学习、备考的效率大大提升!
- [精品记忆课] 记忆课程有没有效果,记忆力课程,“超强记忆”吸引家长买了课,没上几节校长就失联,41名家长能要回16万余元的培训费用吗?
- [精品记忆课] 最强大脑记忆训练法视频,记忆课程有没有效果,超强记忆系统课_第2节 底层逻辑篇 超强记忆系统课_第2节
- [古诗词记忆] 孩子记忆力差,背书困难怎么办,有什么快速背书的方法,有用的背书方法,快收藏码住吧~
- [记忆方法] 记忆的方法和技巧,记忆宫殿训练方法,技巧:熟记这些顺口溜,轻松记忆历史朝代知识
- [记忆方法] 历史朝代记忆口诀,记忆的方法和技巧,我国历史朝代顺序记忆口诀
- [古诗词记忆] 文科怎么背怎样才能记得住,文科背书怎么背得快又牢固,文科成绩难提高?你需要这12个方法