增强大脑记忆力吃什么好，怎样才能增强记忆力，血小板很难控制？试试多吃5种食物

血小板减少症患者皮肤出现出血点、紫癜、瘀斑，牙龈反复出血或出血后很难止血，女性月经过多，老年人出现视网膜出血，这时，一定要去医院检查，查出病因，医生会根据患者的症状、病史，结合体格检查、全血细胞计数和外周血涂片，进行治疗。所以，血小板减少可以试试多吃以下几种食物，有助于提升血小板。

1.牛奶

牛奶中含有钙和维生素D等营养，是维持骨骼健康的重要营养素。牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等,所含的20多种氨基酸中有人体必需的8种氨基酸,奶蛋白质是全价的蛋白质，消化吸收率高达98%，从而能够帮助刺激骨髓造血功能。

2.瘦肉

瘦肉中含有丰富的蛋白质维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁等多种矿物质元素。吃瘦肉能增强人体免疫力，有提高记忆力，预防感冒的作用。补肾滋阴，滋润肠道、肌肤。能够补充蛋白质和脂肪酸，为人体提供血红素，促进铁的吸收，改善缺铁性贫血等。

3.鱼类

鱼肉还是蛋白质的重要来源。鱼肉容易被人体吸收，100克鱼肉保证人体每天所需的蛋白质的一半。鱼肉中还含有多种脂肪酸，这种物质能够防止血黏度增高，可有效防止心脏病的发生，并能强健大脑和神经组织以及眼睛的视网膜。

4.蛋类

鸡蛋富含蛋白质且氨基酸最适合人体生理需要，鸭蛋中的维生素B2十分丰富，蛋白质、矿物元素尤其是钙、铁含量极高，能有效预防贫血，促进骨骼发育。

5.豆类

豆类含有丰富的营养成分，其中蛋白质含量最高的是大豆，一般为35%~40%。有人计算，1000克黄豆中所含的蛋白质相当于2000多克瘦猪肉或3000克鸡蛋或12000克牛奶。所以，黄豆被人们称为”植物肉”、“绿色的乳牛”等。其他豆类的蛋白质含量也高于谷类20%~ 30%。我们平时常吃的豆制品主要有豆腐、豆浆和豆芽等。豆腐的蛋白质含量约8%，其制品(如豆腐干、豆腐卷等)蛋白质含可高达17%~ 45%。

以上这五种食物有助于血小板的提升，血小板减少患者容易出血，属于血热，所以要避免吃粗长纤维食品还有烧烤制品。当然，饮食只是起到辅助的作用，该病还是需要用药治疗，常规的药物是选用糖皮质激素和丙球，但是服用药物时间长了会产生赖药性，并且有副作用。如果想要减少副作用，并且改善病情，可以中西医结合，到正规医院就诊，找到病因，及时治疗。