八法五步完整版，天津青少年活动中心举行《太极八法五步》推广活动

23日，天津青少年活动中心联合河西区武术协会在天津青少年活动中心演播厅，对200多名青少年爱好者及部分武术健身的骨干进行了《太极八法五步》推广和指导活动。

为弘扬传统文化，传承民族精神，更好地宣传、推广、普及太极拳运动，国家体育总局武术运动管理中心本着科学化、规范化、简易化的原则，从各式太极拳中共性的、最为核心的“八法五步”技术入手，即：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八法以及进、退、顾、盼、定五步，进行了系统的提炼和整理从而创编出了《太极八法五步》拳术套路，并要求全国展开宣传、推广、普及活动。

据了解，此次推广活动聘请了首都体育学院参与编著《太极八法五步》拳术套路的杨静副教授和她带领的指导团队。

“《太极八法五步》是首次根据太极的技法，编排而成的一个小的基础推广套路，动作结构简单，数量合理，内涵丰富，易学易练。”杨静说。

在介绍完《太极八法五步》的推广意义、习练要点和实践推广后，杨静和她的指导团队开始一招一式现场教授。在杨静和她的指导团队精心教学下，全体学员基本学会了“太极八法五步”。

部分武术健身的骨干表示，他们将回到社区，向太极拳爱好者推广《太极八法五步》，让更多的人从中受益。(记者 周润健)