心理学记忆术的五种类型，资深老师干货分享：学霸常用的学习提升方法送给你，建议收藏

很多孩子学习没效率，会出现以下几种情况：

下了课，我感觉自己听了个寂寞，全忘光了。

家庭作业就是个恶魔，我一看到它，心情就不好了。

一到考试我就胃痉挛，答题时答非所问也是常有的事情。

马上临近期末考试，家长们联系我的频率也高了不少，我深深感受到电话那头的焦虑和无助。

今天我趁热打铁给天下有心的父母一个小技巧，其实更是总结了学霸们的复习经验，那就是给孩子们记笔记的一个小方法，希望能帮到你们。

学习本身就是一场“战斗”，一场和遗忘作斗争的战斗。那如何克服遗忘呢？

德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus）研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。观察曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。这就是著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。

那怎么才能让孩子爱上温习，乐于温习呢？！这就是需要孩子们在课堂上做笔记时是有自己的一套记笔记体系。知道课堂学习走在前面，后面的复习才可以相对轻松。

今天我们来看一种非常出名的记笔记法---康奈尔笔记。我们一睹为快吧。学会了就用起来，何时都未晚。

给自己买一个康奈尔笔记本，亦可DIY一个。把普通的笔记本分成三栏，笔记栏，线索栏，总结栏。

本子准备好了，我们就可以开始用起来吧。

记录栏里记关键词

这个部分是在课堂上完成的。边听课边做笔记，这个本领和习惯是孩子们必须掌握的。俗话说，好记性不如烂笔头。边听边记，多感官记忆可以加深记忆痕迹。

为了更好地跟上老师的节奏不遗漏信息，你需要有做好两件事儿：

1.预习，预习，预习，重要事情说三遍。预习了，你会有印象，会对新知识进行第一次加工，对不会的知识做好标记。

2.要有自己的一套速记笔记的符号系统。比如，主语---S，不可数名词--U,year--yr,northeast--NE等等。这符号是属于你自己的，你看得懂就可以了。

你还可以随时准备不同颜色的荧光笔，比如涂红色的代表重点或者你有疑问的，这个部分需要你课下多下功夫吃透，涂蓝色的是你很喜欢的，不需要重点去看即可。

不是每个孩子都能记下老师讲课的重点的，对于部分只能听懂老师所讲内容的10%以下的同学，对于做笔记这件事儿，你要做减法--记下你听不懂的即可，课下向老师同学或家长求助，有的放矢地解决你的困扰。

线索栏里挖关键词

根据遗忘曲线规律，课后及时复习显得尤为重要。课间挤时间读一遍课堂笔记，朗读可以很好地帮助你记忆。读的过程继续思考，为所写的笔记“挖“出关键词，“挖“的过程就是归纳总结的过程。

关键词写在线索栏，这样的目的除了迅速提炼内容提纲之外，还可以让你仅看着关键词就回忆并复述出课堂笔记。丫丫老师平日里会让学生到小组长过关笔记，就是这么进行的。你也可以自行过关或者找父母过关。多复习几次，养成定时复习的好习惯。因为考试前再抱佛脚往往反被佛脚踢。

做线索可以填补知识漏洞，同时也架构起知识框架。

总结栏里头脑风暴

总结是最需要花时间的，但它不可不做，因为它举足轻重。这项工作一般要放学后才有时间做的。反复仔细复习课堂笔记，又借助线索栏的关键词再次复述复习后，开始头脑风暴，对本堂内容进行思考，梳理，整合，然后用简短的一两句话概括并记录在总结栏。学有遗力的同学，可以尝试与自己已有的知识架构联系起来，融会贯通，拓展视野。把同类的知识点归纳分类，这样学习就会更系统化，简单化。

这里同时也可以写下自己的疑惑，第二天请教老师或优等生。与老师和同学们的交流，向同学们讲题，和朋友一起查阅相关资料等这种交流式的学习可以更大程度上地减慢遗忘的速度。

一张图片让你记住康奈尔笔记法。

由康奈尔大学的 Walter Pauk 博士发明的康奈尔笔记法恐怕是最出名的一种记笔记的方法。它广泛运用于上课、读书、复习、记忆、会议记录等场景。它的核心是让笔记页面模块化和系统化，继而帮助更有效率地梳理内容。

每周至少花十分钟回顾你之前的笔记。不做临时抱佛脚的人儿。坚持使用康奈尔笔记学习法，记录，归纳，总结，检测，一步一个脚印，有条不紊，高效从容地学习。考试来了也如鱼得水。

学霸不仅要懂得记笔记，受用终身的速效学习法也很重要

都说初二是好学生跟差学生的分水岭，很多资深老师都深有体会。为什么这么说呢？因为初一是初中孩子的适应期，知识点都不会太难，而初三面临着中考，升学压力巨大，知识点不会轻松，而初二就是初中知识难度提升的过程。

初二之前的知识，大多数同学都可以通过认真听讲、认真写作业来保持学习成绩优良，但如果到了提升难度的时候，还仅凭认真听讲，是远远达不到优良成绩的效果的。

静观身边的学霸学生，几乎都是拥有独立思考的能力，以及自己能总结一套适用的速效学习法，只有这样，才能在初二的时候成绩不下滑。

我曾给很多同学推荐过一本书，名字叫《超级学霸：受用终身的速效学习法》，这本书分为三大部分：第一部分是讲如何高效学习、第二部分是讲如何成功应试、第三部分是讲如何正确思考。

在“高效学习”这部分，作者就重点阐述了在繁重的作业情况下，孩子们如何理性地去规划读书时间，也重点讲了如何做笔记等，并且书中还提供了实用的阅读技巧和记忆技巧；

在书的“成功应试”这部分，作者在书中探讨了如何在考试以及面试时发挥自己的最佳表现，这部分涵盖的主要主题包括如何做好考前准备、如何应对笔试与口试的应试技巧；

而第三部分“正确思考”这一块，作者则提出了如何凭借动机、目标，以及正确的心态，来提高自己的学习效果和临场发挥。

针对孩子来说，年级越高，考验的越不是上课是不是认真听讲、作业是不是按时完成，更多地是依靠孩子的自主学习能力、以及适合自己的学习方法，找对学习方法，则可以很快达到事半功倍的效果，那些平时看起来很努力、滴水不漏去学习反而成绩无法提升的孩子，并不完全是“假努力”，更多地是读书太“死”。

所以既要强调学习态度，又要让孩子总结一定的学习方法，只有这样，孩子才能真正做到“学会学习”，以应对越来越难的知识！

《超级学霸：受用终身的速效学习法》这本书值得孩子阅读，有需要的朋友可以点击下面链接购买！

作者：等风来

两个孩子的职场妈妈，左手执笔右手带娃，喜欢读书、写作、画画，左手执笔右手带娃，坚信即便生活一地鸡毛，内心也要拥有自己向往的诗和远方，关注我，持续给您提供更多育儿干货。

（图片来源于网络，如有侵权请联系删除）