你还在为你认真看完一本书，结果脑海里一片模糊，什么都没留下感到苦恼吗？你还在为无法提炼你所看的内容，觉得怎么也无法表达感觉到心塞吗？又或者明明看过这本书好几遍，却怎么也不知道它能够给你带来什么用处感到疑惑吗？

如果有过这样的感受，不如一起来看看，由日本池田义博所写的《想记就记 我的神奇笔记法》，作者池田义博在大学毕业后研发补习班教材时接触到记忆术而学习，通过自学在2013年首次参加日本记忆力锦标赛并获得冠军，随后在伦敦举办的世界记忆力锦标赛中，成为首个获得：“特级记忆大师”称号的日本人。

从作者的简介，我们可以了解他并非天生就记忆天赋超常的人，但通过自学能够获得特级记忆大师的称号，我们可以了解，记忆的提升是有迹可循且可以进行有效刻意训练的，那么作者在书中所提及的神奇笔记法，能够给我们怎样的效果与提升呢？

一、开启神奇笔记法的准备有哪些呢？

作者声称成为记忆力锦标赛冠军的秘诀就是笔记，而他所提及的这份笔记和我们平时所记的笔记有什么不同呢？为什么我们的笔记没有让我们能够增强记忆力、孕育灵感，完成目标，脑力训练呢？而作者却可以通过笔记达到呢？这份发挥笔记力量的秘诀是什么呢？

首先作者阐述了手写笔记对他的价值，并详细论述之所以手写笔记能够更有利于学习和记忆，它源于记忆发生人脑中所受到的刺激越强越丰富，脑海中的记忆就愉悦深刻。这在使用手写笔记时，我们不仅在脑海中动用思维的训练，同时，手部活动联动神经领域本身就占据大脑的三分之一，因此当用手写时对大脑的刺激也是更为加强的。

同时对于纸张书写的触觉视觉等，都在场景使用中更增强了大脑对细节部分的刺激和记忆，这也就是的在使用手写笔记时，我们更能理解记忆内容，也记忆的更稳固。作者清晰地呈现他所使用的工具是方格笔记本和空白笔记本，以及三种类型笔：日常用笔、粗头笔、浴室用笔。同时顾及到使用场所还有防水的那种便携记事本，以使得在浴室中也能使用。

对于其他的一些辅助工具比如打印纸、白板、录音设备等，都是作者让笔记能够发挥最大价值的其他材料。

二、让人记得住的笔记法怎么做？

在工具准备的讲解和罗列中，作者不仅阐述了自己使用手写笔记的原理和具体使用材料，还为之后教授让人记得住的笔记法做准备，在笔记本的选择上已经为之后的动机进行了铺垫，这源于，选择有方格线的笔记本，能够让视觉效果更清晰，便于整理思维和逻辑思考，这在逻辑思考记忆力上升上能够有所助益；而选择空白笔记本，没有方格线的，则为了发散思维，让阻碍因素尽可能减少，使得创造力得以提升。

既然要让人记得住的笔记法，我们必然要遵循记忆规律，作者带我们了解记忆的有期限性，并通过艾宾浩斯遗忘曲线和配图，让我们能够更好养成复习笔记的休干，这种讲述是深入在实际使用中的经验之谈，作者在写这些内容时不仅融入自己的理解，同时也充分利用了视觉化呈现，让阅读的我们能够通过他的图文并茂更好的理解他所要传递知识点。

而最让人区别于我们使用笔记的方法的要点，在于留下回忆线索，具体的呈现形式有标注日期，记录场景细节，比如人名和座次安排等。这些都是运用了情境记忆法的原理，当我们将记忆和情感的感知联系在一起，就会让记忆更深刻更易于回想。

你可以想象为什么当我们在看到图像会比单纯的文字更易于记忆，这某种意义上，也是源于图像它更能够唤醒我们内在情感，这在某种意义上是沉浸感与场景感的缘故。在使用情境记忆法里，我们无论是通过图文并茂还是声音、气味、触觉等人的五感来促进记忆，都是在让我们能够将记忆工具更好的刺激脑中的记忆神经。

三、效率笔记的多重细节

在我们对记忆规律，以及情境记忆法等原理的理解上，对具体的使用细节里，就更多地融合了作者的实战经验，比如说记笔记不要用过多色彩来分散人的注意力，而只用两种颜色，便于重点理解，记忆联想，作者常用的主要是蓝色与红色，蓝色记主要内容，红色标重点部分。在选用的颜色上，作者也估计到心理学中颜色对人的不同功效，这使得细节处见妙用。

在具体的呈现上，是通过费曼输出将记录笔记的导图或内容进行转述，还是使用卡片笔记，进行碎片化记忆，都是非常有效的形式。在具体的情景记忆里，作者还举出了如何通过联想延伸进行人的记忆，作者在每一步细节的描摹里让我们看见作者的思维步骤和状态描述，对此称为手把手传授一点也不为过。

在具体的效率笔记中，作者更是非常详尽地描述出如何做的细节，比如如何创造灵感，如何坚持到底？如何锻炼脑力书写练习？这些可实践详细的操作为本书增添了刻意练习的真实感与实用感。

在简略的描述笔记法的几点小秘诀，我们从书籍封面里的四个小点就可窥见一斑：

“1、要想记住笔记内容，就用方格笔记本

2、只用蓝色笔和红色笔

3、把笔记本分成三列区域刻意防止思考停滞

4、就算没什么干劲儿，先坚持4分钟再说"

在具体的使用本书里，作者每一章节里，都是一个可拎出来进行践行的点，之所以这样说，源于它不仅有原理，也有具体的使用细节，还有使用的效果，从是什么，为什么，怎么做，都给我们讲的很明白，在这一点上，作者的理性严谨给人印象很深。

在我们使用本书的人来说，知晓原理不仅让我们更能够理解使用笔记的细节，也能够更好地进行自我改进迁移自我习惯，形成符合我们每个人的使用习惯。作者不仅做到了授之以鱼，更给我们授之以渔，在这个过程里，我们也可以不断迭代我们的思考。

笔记不仅仅是一种单纯的机械记录，直线思考，更是通过层层逻辑剖析，将内容进行总结归纳整理的过程，同时作者为了让我们读者能够更好解约理解成本，采用的视觉化呈现，关键词提炼，都在让书籍的理解上，多了更多的共鸣，也更促进了理解。

《想记就记 我的神奇笔记法》不仅让我们去提升记忆的结构，同时也让我们能够通过他手把手的传递，让我们能够提升自己的创造力与输出能力，把所学过的知识真正用起来，这所触发的延伸比单纯笔记法更有意义，因此一起好好来吸收应用起来！