在《从心理学，记忆术和读经教育中学到的记忆方法（1）》文章里，我们从心理学的角度了解了记忆的原理，也获得了一些提取记忆的关键点和方法。

还有哪些实用的方法帮助我们记忆呢？

记忆术

自从东尼·博赞创造了思维导图后，他另外一个巨大的贡献就是创立了世界脑力奥林匹克运动会，大力发展了记忆术。

看到那些记忆大师可以1小时记忆2280个不相关的数字，可以32秒就记住一副打乱的扑克牌，可以准确快速地背出一连串零散的信息，让我们普通人觉得不太可能。但这些其实都是运用了记忆术的技术。

比如记忆圆周率=3.1415926535……时，运用记忆术的方法，我们可以对点后面的数字进行编码，14（钥匙），15（鹦鹉），92（酒儿），65（遛我：狗狗），35（山虎）……

然后用这一堆词语迅速在脑中编一个故事：
一个圆形（圆周率）的钥匙（14）套在鹦鹉（15）的脖子上，它喝醉了酒儿（92），一头撞在正睡觉的狗狗身上（65），狗狗以为山虎（35）要来了……

因为人对画面感，尤其是能够调用多种感官，夸张搞笑的图画或者动画更感兴趣，所以不用费劲就可以记住他们。只要再还原14（钥匙）等数字和图片的对应，就可以完成这个过程。

用这样的方法，无论记电话号码，门牌车牌，记生日，历史年代等数字，都不再是困难的事情。

虽然看上去复杂，但是这可以说是包含了记忆术的最核心的思想：用联想+想象进行记忆，这个方法在孩子和我们成人日常学习的记忆中，是非常实用的。

比如儿子前一阵要背传统节日的顺序：春节，元宵节，清明节，端午节，七月七，中秋节，重阳节，春节。我们就编了一个小情景：

春节吃元宵，用清水煮，端上来，一人吃七个，中间过了一个秋天，哈哈，又重新到春节啦！

因为对于孩子，任何吃的东西都会引起他们强烈的兴趣，所以一个小故事马上就记住了！

因为孩子在学习各个学科中常常有很多零散的信息，记了也容易忘记，所以用记忆术搞定这些就特别简单。孩子经常练习，慢慢的就会形成这样的记忆习惯。

记忆大师以及记忆力超强的人之所以比我们普通人记忆力更好，就是因为一是他们会有一些方法记忆，二是他们每天就在练习这些技巧，所以自然越用越熟。

熟读成诵

最近了解到读经教育的背诵模式，我跟儿子体会了一段时间，发现也是一种非常棒的记忆模式。

在背诵古文，诗歌，文章的时候我们常常有一个体会：当时好不容易记下来的东西，可能过一阵又忘了，再过几年的话，甚至一句话也想不起来了！想想我们小时候背过的东西，还能想起来多少？

这是我们记忆中一个很大的缺憾，怎样形成长久的记忆呢？

最近儿子参加了启智明理的英文经典课，背诵英文诗歌和爱因斯坦的《我的信仰》，老师没有让孩子们短时间把整篇下来，而是给了一个十几天的期限，大家每天在课堂上会跟老师读，正音，训练耳朵，了解爱因斯坦的背景，生活故事，看电影讨论他的理论，做海报了解他的名言等等，课下就会让孩子们反复听，反复跟读，当有100-200遍的听读以后，孩子们都自然就会背了。

之后再回忆时，那些语句也会跟打开水管的水一样，自然地流淌出来，而不用绞尽脑汁地回想。

这样的方式在阅读经典的人群中被广泛应用，大量听，大量读，自然成诵。也的确是容易形成长久记忆的。

当然对于任何一种记忆来说，经常温习是必要的，因为从记忆的原理上来说，记忆需要不断地被提取，这样神经传递的通道才能被强化，进而变成永久记忆。

记忆能力是一个重要的学习能力，无论对于孩子还是大人。

记忆方式其实也是一种思维习惯，对于学龄期的孩子，我们要帮他们建立这样的习惯，同时也把握好记忆的黄金期，多多练习！

用记忆大师多米尼克的话说：“普通记忆水平的人和能够记忆整本电话簿的人的最大区别可以总结为5个字：欲望和技巧”。

有技巧才能记得快，有欲望才会去练习。

一起练习吧~~

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从心理学，记忆术和读经教育中学到的记忆方法（1）

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作者简介：刘晔

创建【知行亲子沟通】，专注亲子沟通咨询和讲课

在中科院心理所学习儿童心理学，致力将理论落地实践

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