最强大脑记忆力培训班有用吗,东尼博赞全五册pdf下载，推荐一本好书和一群清华北大的大佬

什么是学习最核心的问题？有人认为是专注力，有人认为是兴趣，有人认为是学习方法，有人认为是学习效率，有人认为是时间管理。

都有道理，因为这几个因素彼此之间互相关联、互相影响，并非是孤立存在的。

所以，从根本上来说，学习是一件系统的事情，我们应该全方位、多角度的去认识它。

人类对“学习”本身的探究从未停止，比较出名的像什么七田真、斯科特.杨、格朗宁等等。最近几十年来最有名的应该是有世界记忆之父之称的“托尼.博赞”（也有翻译为东尼.博赞的，其人已于去年4月份过世）了，他发明的思维导图、记忆术，推广的快速阅读等课程在世界上备受推崇。

不过比较遗憾的是，很多投机分子在一知半解的情况下就拿着他的东西到处去招摇撞骗，最终把记忆术和速读之类的东西搞成了玄而又玄的“伪科学”，像“量子波动速读”之类的玩意简直就是在收智商税。

这就是劣币驱逐良币。

由于本人长期致力于对学习方法的研究，各种各样跟学习有关的书也看了不少，像什么《如何高效学习》、《如何高速阅读》、《快速记忆》、《超右脑波动速读》、《超级快速阅读》、《思维导图》、《我最想要的记忆魔法师》、《高效能人士的七个习惯》等等。我甚至还曾经拜有“网络速读宗师”之称的“月影逐波”为师，跟他学快速阅读，清华北大各高考状元的学习经验我也看了不少。

这么多年下来，我的感触是：要想真正的有提高，就要看理论提出者的作品，而对于衍生品，一定要有自己的鉴别能力。

比如我昨天下午用了一下午的时间把托尼-博赞的《博赞学习术》又看了一遍，还做了详细的思维导图笔记——就是下面这本。

这本书的思维导图笔记如下（点击看大图）：

我可以负责任的说：这里面的理论，我99%都赞同。这里面写的完全是托尼.博赞苦心钻研的成果，根本没有任何玄之又玄的东西。

比如提到快速阅读，人家说了：你在阅读时眼睛的移动轨迹、专注力、外界环境都会对你的阅读速度/效率有很大的影响。其中的专注力更是跟词汇困难、概念困难、分心的事物、缺乏兴趣、缺乏动力有密切的联系。

但是你看那些推广速读的商人们，动辄就宣传自己的方法能达到每分钟多少多少字，一个比一个能吹，什么一目十行、过目不忘、几分钟看完一本书之类的傻话都出来了。而且他们有一个共同的特点：没有一个是自己学校的高考状元——别说状元，高考上600的都没几个，那些真正学习能力强的高人们从来不靠这个骗人。

我还是建议大家多看看东尼博赞的《博赞记忆术》、《博赞速读术》、《思维导图》和《博赞学习术》这一套丛书，花不了多少钱，对你会很有启发。

当然你也不要指望着看完书就能马上在学习上突飞猛进——它对你的影响是潜移默化的，任何指望它能帮自己一飞冲天、一劳永逸的人都应该放弃这种不切实际的幻想。

在此基础之上，我建议大家多看看知乎上那些清华北大、哈佛麻省学子的学习经验，他们都是实践派，都很有发言权，而且比那些《等你在清华》、《等你在北大》纯商业类书籍写的实用的多。我给大家汇总了一份名校大V名单，大家自己去搜索关注哈：

清华的知乎大佬：

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北大知乎大佬：

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以上只是列举了一些粉丝比较多的大V，实际上清华北大在知乎注册的用户各自都接近了一万人，我就不一一列举了，大家真想学习大佬经验就自己动手去搜索吧，我就不挨个@他们了。另外像哈佛、麻省、剑桥、牛津以及国内的一些名校的大V名单我这也有，想要的私信我就好。

最后，关于如何专注，我总结了一些经验，大家可以参考下：

1、 学习时动笔，加强手的参与；

2、 先用能集中注意力的事物开头几分钟，然后进入学习模式去做需要做的事；

3、 睡醒后学习，效果更好，内心更平静；

4、 自我训练，挑战注意力的训练；

5、 远离手机，杜绝干扰；

6、 适量运动；大脑得到更多的氧气，内啡肽，脑源神经营养因子；

7、 进行心理暗示：不做就会死，不做就到期了；

8、 一次只做一件事；

9、 理工科学习的专注时间段适合在45分钟左右，社科的可以25分钟（番茄工作法）；

10、腹式呼吸；

11、心理暗示；

12、冥想；

13、通过噪音app——潮汐、小睡眠等实现专注；

14、费曼学习法；

15、学习时做思维导图；

16、及时更换学习材料，保持新鲜感。