好莱坞有一部励志电影叫《阿基拉与拼字大赛》，电影主人公阿基拉是一个11岁的黑人女孩，她在学校是不受老师欢迎的“学渣”。

一次偶然的机会，英文老师看到了她的潜力，鼓励她参加在美国家喻户晓的拼字大赛。

因为阿基拉原本就喜欢拼字，所以在初赛时她很轻松就晋级了。可是随着剩下的人越来越少，比赛也变得更加激烈。

在一位教授的训练下，阿基拉最终获得了全国拼字大赛的冠军。

看电影的时候，我不仅被阿基拉的努力感动，更被她的记忆力佩服不已，决赛时她能拼出含有15个字母的单词！

每个小孩都希望和阿基拉一样拥有超强的记忆力，可是现实总是残忍地告诉他们：这个梦想好像是可望不可即的。

《思维导图：记忆力与专注力》这本书却并不同意这个观点，作者认为，只要方法得当，每个孩子都可以通过练习提升记忆力。

作为一本专门为学龄前、小学和初中的孩子准备的读物，书中用有趣、易懂的方式讲述了通过思维导图提升记忆力的方法。

这本书的作者东尼·博赞是思维导图发明人，他的“思维导图”系列图书被翻译成35种语言，畅销100多个国家和地区，销量突破1000万册。他也是脑力开发和学习方面的专家，曾在哈佛、牛津大学等十多所世界名校任教。

这本《思维导图：记忆力与专注力》是东尼·博赞专门写给孩子们的书，书中通过有趣的方式，向孩子们介绍了大脑的神奇之处，并且结合孩子的特点，介绍了几种实用的记忆法。

01 关于记忆力的奥秘

不知道你有没有这样的经历，你清楚的记得几天前在图书馆的某个角落看到过一本喜欢的书，可是去找的时候就是想不起具体的位置了。

很多时候，我们记不住学过的知识，就和忘记把书放在哪个位置一样。

大脑的记忆力就像一个房间，里面存放着无数的信息，这些信息都是杂乱无章地堆放在一起的，当你需要提取某些信息的时候，大脑中的“管理员”常常会找不到，这就导致了我们的忘记。

很显然，要想提高记忆力，一个重要的方法就是“整理房间”。

当我们按照一定的规律把大脑中的信息整理好之后，提取信息时就会变得更容易且快速。

不仅如此，如果你经常使用某些信息，提取这些信息就会越来越简单，而且重复使用的次数越多，提取的效率也就越高。

更为神奇的是，记忆力这个房间的大小是可以变化的，科学家已经证实，大脑可以储存的信息量，比宇宙中已知的原子数量还要多。

而且，当我们记住越来越多事情，它也会随着变得越来越大，这也就是人们常说的“脑袋越用越灵光”。

在记忆力的房间中，还有两个管理员，他们分别是“想象力”和“联想力”。

想象力也就是我们的左脑，主要负责管理语言、逻辑、数字、清单等信息；联想力也就是我们的右脑，它负责节奏、想象、白日梦等信息。

因为每个人的大脑结构不同，所以每个人擅长的事也会不一样。

02 运用思维导图帮助大脑整理信息

上文说到，我们的记忆力是一个堆满各种信息的大房间，要想拥有好的记忆力，一个重要的方法是把信息整理出来。

那我们该如何整理这些杂乱无章的信息呢？思维导图可以帮到我们。

思维导图可以通过颜色与图像之间的关联，将各种信息分类、分级描绘出来，从而使原本混乱的信息变得井井有条。

怎样画思维导图呢？

现在有很多画思维导图的App，不过在书中作者提倡我们通过手绘来完成。只要4步，就能完成一张思维导图。

第一步，准备一张空白的纸，注意是没有花纹、也没有线条的那种，因为它们会影响我们的思维。

第二步，准备几只不同颜色的彩笔。

第三步，在白纸的中央画出你的主题，这里一般是在一个圆里写下主题的名称。

第四步，用不同的彩笔，分别画出不同的分支，在大的分支下，再进行细分，直到自己满意为止。

看起来好像很容易，但是其实绘制思维导图的过程也是一个思考的过程，你必须先把各种信息准确归类，才能画出一张好的思维导图。

一张好的思维导图就像魔法师的魔法棒，能帮助你轻松记住你想要记住的事情。

03 提升记忆力的几个常见方法

央视主持人撒贝宁曾经说过，他有一项“超能力”，就是看书的时候能够记住每个段落的文字、排版和位置，就像照相一样。

不得不承认，这是一种天赋。

那么，拥有好的记忆力就 天赋吗？记忆力能不能考训练提升呢？越来越多的实践证明，记忆力是可以通过练习来提升的。

在《思维导图：记忆力与专注力》种，作者就介绍了4种常见的提升记忆力的方法。

第一种，电影记忆法。

试想一下，如果老师让你被太阳系中的八大行星，如果死记硬背，即使记住了也很容易忘记。

但是如果你在脑中勾勒出一些列的场景，让它们按照与太阳的距离一一登场，并且想象出一系列的故事，就能更轻松也更长久的记住它们。

比如，太阳是一个巨大的火球，而水星是在太阳旁边的水银温度计，随着温度的升高，温度计爆炸了。而这一切，都被女神维纳斯看到了，维纳斯的另一个名字就是金星……

这就是电影记忆法，自己创造剧情是不是很有趣呢！

第二种，创建记忆宫殿。

当你走进一座宫殿时，你会先观察灯还是先观察大厅里摆放的钢琴呢？

无论是什么，都需要充分运用联想力，来丰富和完善这座宫殿。

利用记忆宫殿提升记忆力，和绘制思维导图一样，就是通过将各种信息进行分类，然后进行整理和归类，便于使用。

第三种，数字—形状法。

小朋友第一次接触数字的时候很难记住，老师会通过将数字与他们熟悉的事物结合的方式，帮助他们记忆。

比如0像鸡蛋，1像笔，2像天鹅，当把数字和这些具体的东西联系在一起后，就能更快。更准确的完成记忆。

第四种，和数字—韵律法。

前文说到，左脑发达的人和右脑发达的人擅长的事情不一样，因此有的人可能无法通过数字—形状法提升记忆力。

那么，你也可以试试数字—韵律法。

比如，学习数字0，可以通过想象玲儿、零钱帮助记忆，3则想象山、扇子等等。

不管是那种方法，重复都是必要的，重复才能实现长期记忆。

04 结语

培根说过：“一切知识的获得都是记忆，记忆是一切智力活动的基础。”

记忆是可以通过训练提升的，而且越早开始练习效果越好，所以，快来跟随东尼·博赞一起练起来吧。