如何快速记忆大量英语单词，高效记忆英语单词的方法你知道吗？（上）

单词记忆是一件头疼的事，记了忘，忘了记，如此反复却没有效果，时间大量耗费不说还磨灭了英语学习的兴趣，阻碍了英语学习的动力，你是否有这样的困扰，孩子英语学习是否也出现了这样的状态却无从下手。想放弃却又无法绕得过去，无论是从现实的升学考试求职晋升还是想看更大的世界，无疑优秀的英语能力都是一张绚丽的名片。

那么，如何高效记忆单词呢？想必艾宾浩斯遗忘曲线大家都听说过，但是如何将它应用在英语单词的记忆上或许大家还不是特别清楚。首先来介绍一下这位伟大的心理学家。

赫尔曼·艾宾浩斯（Hermann Ebbinghaus 1850年1月24日 - 1909年2月26日），德国心理学家。艾宾浩斯出生于德国巴门，1890年艾宾浩斯和他人共同创办了《心理学和感觉生理学杂志》。
艾宾浩斯一生致力于有关记忆的实验心理学研究，在1885年出版了《关于记忆》一书，提出了著名的“艾宾浩斯遗忘曲线”，这一成就也令他成为与冯特齐名的心理学家。

艾宾浩斯(H.Ebbinghaus）研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。他认为"保持和遗忘是时间的函数"，他用无意义音节（由若干音节字母组成、能够读出、但无内容意义即不是词的音节）作记忆材料，用节省法计算保持和遗忘的数量。根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。

我们从上图中的曲线发现人们的遗忘的进程很快，并且先快后慢。记忆材料在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的33.7%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。有人做过一个实验，两组学生学习一段课文， 甲组在学习后不复习，一天后记忆率36%，一周后只剩13%。乙组按艾宾浩斯记忆规律复习，一天后保持记忆率98%，一周后保持86%， 乙组的记忆率明显高于甲组。

那么根据这一规律，我们把记忆分为八个周期，在记忆完成后5分钟立即回想，30分钟左右再次回忆提取信息，12小时左右再次回忆一次。完成这三个周期后到第二天，第三天，间隔可以逐渐拉大，因为后面遗忘速度逐渐减缓。

我们利用表格记录下当天的学习内容，按照这一规律就复习记忆就会取得事半功倍的效果，下面是一张电子版的艾宾浩斯遗忘曲线计划表，可以依照这些频次复习巩固，例如古诗，课文，英语单词，完全通用。

大家看这个表格，第一天（序号1）写下当天的学习内容，当天在头脑中及时回顾就好，第二天（序号2）学习新内容再复习第一天的旧内容（序号1）第三天学习记录新内容复习第二天（序号2）和第一天（序号1）的旧内容，第四天（序号4）学习记录新内容复习第三天（序号3）和第二天（序号2）的旧内容，依据序号以此类推去复习。

如果大家在使用中还有不明白的地方也欢迎来交流。