懒人5分钟快速背书的方法，高中生“碾压式”背书火了！怎样背书才能过目不忘？

宣恩县第一中学高三学生自发站起来背诵，前排一男生背书十分投入，大汗淋漓。部分网友看到后评论“一顿操作猛如虎，试卷下来二十五”。对此，班主任回应：现实是这个孩子从班上基础比较差到现在稳居班上前三，一本妥妥的，努力还是有用的。

看到那些批评、嘲笑他们的人。小编想说：请不要挖苦每一个努力的孩子！

洒下青春的汗水，给自己一个难忘的学生时代，这是现在的你们送给将来自己的最好礼物。

前两年，网上盛传一个衡水中学学生在餐厅排队买饭时背书的视频，经仔细辨认，从校服来看应该不是衡水中学，不过依然很“学霸”。

怎样背书才能过目不忘

情绪能帮你记忆

如果记忆时情绪高涨，那么测出的成绩，比在情绪低落时的成绩好！

环境影响背诵效率

有研究表明：在小房间里记忆之后，一些人到大房间进行测试，另一些人在小房间内测试。结果小房间内测试的人，成绩会更好。

其实，以上两点无非说明：

如果想拥有好的记忆效果，那么一定要打破这个惯性、摆脱这两点因素的影响！

用分散学习的方式，代替集中学习

过目不忘指日可待！

什么是分散学习？

- 你今天早晨醒来一睁眼，就大声读了3遍背诵内容。

- 在去学校的路上，又默默背了5、6遍，完全记了下来。

- 那么，只要在课前多翻一次、分散了3次的记忆效果，比你一整个早自习都在大声背诵，绝对要有效的多！

因为分散学习你打破了情绪和时空对你的限制，在不同情境下学习背诵，就说明你能在不同的状态里，都能够记住想要记忆的内容了！

记忆还要分类、分方法吗？

不同的内容，自然需要不同的记忆方法

精确背诵

背诗词，背古文，背课文，背英语……这些都需要精确记忆。但诗词背诵相对简单，一部分人胡乱朗读几遍都能背下来，我们就会以为任何东西，都能用这套方法去背诵。

很多人背这种知识喜欢背完第一章，再背第二章，一章一章地背。不过常常背到第二章，又发现有些第一章的知识忘了。有的学生又倒回来复习第一章；不少同学到最后考试时，还是前几章打转…

2. 总结和标记。可以另拿本子作笔记，也可以直接在目录上写内容提示，或在章节前写总结提纲，或在正文中对关键词作标记。

3. 找到一个关键词。大脑中只要想出了这个关键词，就可以恢复整句话。

4. 做标记要简洁。当然，你也可以去尝试标记得更多，然后对比各种标记风格的效果。标记是为了方便下一次复习或背诵时，眼睛迅速定位到重点和关键词。因此，最好不要满篇都是标记。

进阶版：
怎么能变得“过目不忘”？

有以下三点技巧：

1.朗读时，语速要慢。

2. 一边朗读，眼睛一边看后面的内容，思维会复述前面的内容，然后判断哪些词是易混易忘的，是难点，哪些词是关键词。（多试几次你也可以！）

3. 针对这些难点和关键点，在文字还没从眼前消失之前，大脑中不断地作各种加工。

- 他先朗读一遍，我再朗读一遍。然后，他开始尝试背诵。原以为他可能需要提示几个字，才能背下来，没想到，他直接就全部背！出！来！了！

- 我吓了一跳！还好，接下来我也面无表情地全部背了出来，虽然思维中经历了一番翻江倒海。这个比赛，他对我是“让先”，表面上大家都很轻松，但在暗中我已是拼尽全力。

怎么抵抗遗忘？

因为是人总要遗忘。

要抵抗遗忘，最好的手段就是把记忆过程拉长到很多天，变集中学习为分散学习。经历了其他干扰信息的洗礼，摆脱了对情境和情绪依赖以后，形成的记忆，也会遗忘，但遗忘速度会慢很多。

所以，就算有“过目不忘”的能力，也未必能用、未必好用。

没有“过目不忘”的能力、借助有效的技巧，一样可以轻松地快速地背诵。

来源：网络