随着暑假的日子一天一天的过去，孩子马上就要从准高三进入到正式的高三生活，身为家长的我们也要正式进入备战状态了，为孩子的生活学习等各个方面做好准备，首先我们先来说说吃的方面，孩子进入高三压力会特别大，每天的紧张的学习状态，也会让身心异常的疲劳，这里我们要注意了，吃什么可以让孩子减轻疲劳带来的负担？

香蕉

香蕉里含有磷和丰富的钾离子，维生素也含有不少，吃香蕉可以明目，促进大脑运转，提神醒脑效果很好；香蕉中又可以促进大脑中多巴胺分泌的离子，可以让人放松心情，最适合不过学习中压力大的孩子了。在学习中的孩子每天基本只有坐着学习这一个动作，久坐容易引起便秘，多吃香蕉对肠胃也大有好处。

海带

海带含有大量的碘元素，有助于排出血管中的垃圾，保持身体的酸碱平衡度，抗疲劳效果优良，海带中的亚油酸和卵磷脂能够为高速运转的大脑提供养分，是别的食物不能替代的，家长们可以让高三的孩子们多准备一些海带，做海带的方法也有很多种，凉拌炖汤营养成分都不会流失。

南瓜

南瓜中含有最为特别的一个元素，α-胡萝卜素，有利于大脑提抗疲劳，醒脑明目效果很明显，而且南瓜的口感易被孩子们接受，如果孩子心神不静，最近学习比较烦躁，可以实用南瓜汤或者南瓜粥进行调养，平民类的补脑佳品。

西兰花

称为蔬菜之王的西兰花，包含了蛋白质，碳水化和五，矿物质，维生素，胡萝卜素多种对身体有益的元素，其中的维生素K有助于提高大脑的活力，提高平时的学习效率，减轻大脑的疲劳程度。

身为家长的我们不仅要关注孩子的衣食住行，对孩子的学习也不能松懈，语数外三门占据的分数最大，语文英语是靠平时的积累和阅读量来提高成绩，比较难，但是数学就没有那么难了，虽然比较难学，但是也是有技巧的，找对方法提成绩指日可待，在考场上掌握做题的方法和技巧，就比别人略胜一筹，高中数学妙招中帮助孩子们总结好了高中数学中所有的做题方法和技巧，某宝搜索就能找到。

最后住院孩子们金榜题名，马到成功，各位家长们辛苦了，一起奋斗一起加油！