怎样背书才能背得最快,如何提高背书效率，热知识：饭前背书，帮助你快速记忆单词和公式！

#2023高考季#

高考季来了！相信各位考生经历了漫长的赛跑，已经信心满满的来到了最后的冲刺阶段！有些家长急于为孩子补充营养，每天饭菜极其丰富，水果牛奶营养品齐上阵。但是你知道么？据研究表明，饿肚子的时候也许你会更聪明。

乔布斯曾留下一句名言：Stary hungry, stay foolish. 这句话如果按照字面上直接翻译，那就是“保持饥饿，保持蠢笨”，意思是要有不断的求知欲，要不断地探索世界。但研究证明，当一个人处于饥饿的状态，是很难保持蠢笨的。

当人体饥饿时，身体会分泌一种饥饿素（Ghrelin）,它不只会刺激食欲，还能促进大脑奖励回路，并释放出让你感到愉悦的多巴胺，这也是吃东西会这么开心的原因之一。专家表示，如果人类想要获得食物，特别是在野外获得食物，必须要集中精力保持头脑清醒以及和别人合作。如果饥饿让我们浑浑噩噩，那么我们就成了别人的“盘中餐”了（高美文，2016）。科学家在老鼠身上进一步发现，饥饿素还会影响其他的生理功能。吃的比较少的老鼠，其中大脑中与学习和记忆相关的海马体，在饥饿素的刺激下会形成更多的神经元，在一定程度上变得更聪明。

会有这种现象，很可能是因为处于饥饿时，大脑需要激发你去填饱肚子的动力，这样你才能活下去。但需要注意的是，靠饥饿诱发的记忆力提升是有时间限制的，毕竟当你太长时间不进食的时候，会引起血糖过低等问题，大脑会根本无法正常运转，更别说把事情记得更清楚了。

因此，在最后冲刺高考的时候，可以选择在饭前背下容易忘记的知识，也许可以高效率的记住难点。但记住，千万不要饿过头了！保持正常饮食，保证身体健康，才能在最后阶段稳定发挥！祝各位考试金榜题名！成功考入理想大学！