背书背很久脑子还是空的，学过就忘、背书吃力、总是丢三落四？提升专注力是关键！

同一间教室学习，背诵同一篇课文，有些孩子十几分钟就背下来了，可有些孩子两个小时也背不出来，甚至有些孩子压根不愿意背。为什么差别这么大呢？其实是孩子的专注力不同，导致孩子背书的效率不一样。

现在的孩子，学业压力很重，而且还要面对手机、电视、ipad等电子产品的诱惑。如果专注力不够，就会导致背书吃力、学过就忘、丢三落四等等现象。因此，面对孩子的这些学习表现，提升“专注力”是关键。

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专注力对于学习有多重要？

很多家长抱怨自家小孩很差劲，没有学习天赋。但事实上，孩子的学习天赋都是差不多的，只是在学习时，缺少足够的专注力。家长要知道，在大脑信息加工处理过程中，专注力贯穿全程，优秀的专注力等于优秀的全脑能力。

小天相信，只要是看过《最强大脑》这档综艺节目的孩子，肯定都希望自己有个“最强大脑”，能够不费吹灰之力就把所有的知识点装进脑袋里。

但科学研究证实，所谓的“最强大脑”，其实就是更好的专注力。专注力是记忆力的基础，每个记忆高手肯定都是个特别专注的人。没有足够的专注力，学习起来会很累，厌学心理会越来越强，最终形成一个可怕的循环。

好的专注力让孩子学习更高效

专注力是一种能力，更是一种力量。美国心理学家戈尔曼说过：“专注力比智商、情商更能影响一个人的最终成就。”专注力高的孩子，无论做什么事情都很容易进入"状态"，做事效率比较高，也不容易受到外界的干扰。

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如何让枯燥的学习变得有意义？如何激发孩子的潜力，让孩子不再背书吃力、学过就忘、丢三落四呢？这其中的关键就在于提升孩子的专注力。

专注力是一种习惯，习惯要从小培养，好习惯越早养成，越利于孩子的发展。今天小天就给大家介绍一下几种常见的方法。

1、从婴儿期起就多给宝宝刺激。宝宝1个月左右时，家长可以拿一些红球或黑白相间的几何图案等吸引孩子的注意；再大几个月后，可以让他们去触摸和感受发声的小玩具，如摇铃、毛绒玩具等，增强宝宝的专注力。

2、培养孩子注意的稳定性。注意的稳定性，是指对某一事物的关注持续时间，关注时间越长，稳定性越好。例如，家长在给孩子讲故事时，适当让孩子提一些问题，使孩子在听的过程中更专注，久而久之增强注意力的稳定性。

3、在固定的时间专心做某一件事。父母应该多鼓励孩子，尽量在同一个时间内专心做一件事情，不要吃着碗里的望着锅里的。比如，在吃饭的时候就专心吃饭，而不要一边看着电视，一边吃饭。

4、吃一些有助于提高专注力的食物。研究表明，吃暗色的浆果，如蓝莓，可以提高注意力和记忆力长达5个小时。另外，像一些淡水鱼，它们所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动也有促进作用。

5、玩游戏。利用晚上或周末的时间，家长们可以陪孩子玩一些锻炼专注力的游戏，比如，家长念出一长串物品的名字，让孩子听到对应类目词语，例如“蔬菜类”的时候举左手，听到“水果类”的时候举右手。

除此以外，家长们可以带孩子去一些正规的儿童医院，进行系统的感统训练和专注力训练，从根本上有效促进孩子大脑发育，让孩子注意听、注意读、注意理解、注意思考、注意说、注意写，全面提升孩子的学习能力。

温馨提醒

家庭教育是根，孩子的专注力、学习和生活能力都是优先在家庭习得，进而迁移到家庭以外的环境中的。因此，重视家庭教育，根据自家孩子的特性，采取正确的方法坚持训练和培养孩子，一定会提高孩子的专注力的。