世界上最好的记忆方法,如何增强记忆力?揭秘福尔摩斯的超强记忆法

极简大道 极简大道 2022-01-01 记忆方法 阅读: 131
摘要: 刷剧时,你是不是也幻想自己能像那些荧幕里的天才,过目不忘,然而现实却是,前一天背过的单词,到了第二天看见它,就跟第一次见面似的,出门嘴里还在默念购物清单,到了超市却只剩下“欸?我要买啥来着?”。

刷剧时,你是不是也幻想自己能像那些荧幕里的天才,过目不忘,然而现实却是,前一天背过的单词,到了第二天看见它,就跟第一次见面似的,出门嘴里还在默念购物清单,到了超市却只剩下“欸?我要买啥来着?”。

如何增强记忆力?揭秘福尔摩斯的超强记忆法


天才真的有超于常人的记忆力吗?据科学家研究,人类的记忆水平相差并不大,只是一部分会通过一些方法训练自己的记忆能力,久而久之,他们真的就能做到过目不忘,成为我们眼中的超强脑力者。

如何增强记忆力?揭秘福尔摩斯的超强记忆法


目前世界上最知名的一种记忆训练方法就是思维宫殿,它不仅在各种影视剧中出现过,现实中也有很多人靠这种方法训练自己的记忆力,比如《最强大脑》的参赛者,就能在短期内记下大量信息。在早期的研究中,对超级记忆者的脑扫描研究发现,90%的被试者都使用了记忆宫殿式的记忆法,在记忆过程中,被试者的与空间知觉相关的脑区会被激活。

如何增强记忆力?揭秘福尔摩斯的超强记忆法


那这个方法具体要怎么操作呢?首先,打造属于自己的专属宫殿,这个宫殿可以是你最熟悉的场景例如家里、学校、办公室,也可以用想象力创造独一无二最适合自己的思维宫殿(难度会更大),每个宫殿要有五个以上的房间,记住它们的位置,自己在脑中走一遍;第二,记住每个房间中的五件以上的家具,再走一遍;第三,把需要记住的信息图像化,例如购物清单第一个是苹果,就在脑海中想象出苹果的图像,如果是一个数字8,可以想象出一个喇叭;第四步,把图像化的信息放到熟悉的家具上,在你的脑海中,把苹果放到门口的鞋架上,这个苹果甚至可以做出各种搞怪的表情,想象出来的情景越奇葩,记忆就越深刻,放完所有需要记忆的知识的东西,环视一圈,加深印象;做完以上几步,就只剩最后一步了,走访宫殿,沿着路线把所有需要记忆的点走一遍。

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这种方法不仅能让你很快地记住东西,而且还不容易忘记,看完上面的内容,你学会了吗?不如去试试吧!

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