超级记忆术 快速提高记忆力,《超级记忆法》:通过刻意练习记忆力,你也能拥有超强大脑

极简大道 极简大道 2022-02-11 超级记忆术 阅读: 257
摘要: 18天高效阅读魔鬼营第一本书《超级记忆法》:通过刻意练习记忆力,你也能拥有超强大脑!文/小玉你常常会听到有人说:“我的记忆力不好,总是忘事。”在没有看本书之前,可能你会认为记忆力这事还真的没办法,因为你自己可能也是这样。这是一种消极的、不正确的思维模式,是基于我们缺乏对自己记忆力的适当训练。在《超级记忆法》这本书中我们就可以找到答案。

18天高效阅读魔鬼营第一本书《超级记忆法》:通过刻意练习记忆力,你也能拥有超强大脑!

文/小玉

你常常会听到有人说:“我的记忆力不好,总是忘事。”在没有看本书之前,可能你会认为记忆力这事还真的没办法,因为你自己可能也是这样。这是一种消极的、不正确的思维模式,是基于我们缺乏对自己记忆力的适当训练。在《超级记忆法》这本书中我们就可以找到答案。

《超级记忆法》:通过刻意练习记忆力,你也能拥有超强大脑


每个人无论在学习、工作还是生活中,最多只发挥了大脑潜能的10%。换句话说,一般人在日常生活中所使用的脑力,只占全部脑力的几十分之一或几百分之一。而记忆术却可以使之提高一倍之效,即把这几十分之一、几百分之一的“一”,变作“二”。因为这种脑运动是有意识的、人为的。因此对于我们能否提高自己的记忆力这个问题,回答当然是肯定的。任何人的学习和社会实践,都积累了丰富的知识和经验,如果把它系统地交织在一起,就会有超强的记忆力。

记忆包括我们的身份、个性与智力,以及所有我们想要保存经历的总和。那么,作为普通人如何提高自己的记忆力呢?在这里我总结一下三点:

第一点:找到记忆的系统和规律,之间建立固定的联系。

只要你不断的使用你左脑的数字、语言、分析、逻辑和序到等能力,同时又不断的开发你的右脑的节奏、音乐、想象、色彩、空间的能力。你的记忆力能力非但不会随年龄增长而下降,反而会得到极大的改善。头脑中记忆的东西越多,就越容易与新知识建立起联想和想象的网络,随着记忆时间节奏不断进行自我完善。

第二点:将记忆分为若干个小房间,持续保持记忆的高效性。

在纸上迅速地记下把你最先想到的应放入你房间的东西,以及你对房间的形状和设计等的想法。将记忆的事项选择10个特定的位置,然后将这一数字扩大到20、30、50等,再在你的房子中增加房间的数量。然后去精确记忆房间里的每一件东西的顺序、位置和数量,并用各种感官去感知色彩、味道、感觉气味以及房间里的各种声音。

第三点:重复多次记忆,从短期记忆变成长期记忆。

新知识刚开始储存在短期记忆里。要把这些信息转移到长期记忆中,需要演练和实践。你需要重复一个动作至少5遍才能把它永久性转移到你的长期记忆中去。在以下这些时间回顾并重复你所学过的内容:

·刚学完一会儿·学完一天后

·第一次学完一周后

·第一次学完一个月后

·第一次学完三到六个月后

重复的作用是加深所学知识在头脑中的印象,使它更“牢固”。

总之,在记忆超常的众多“天才”中,他们之所以能与众不同,仅仅在于他们用心练习记忆术而已。

记忆力与智力一样,需要后天的培养和提高。21世纪是一个信息时代,谁掌握的信息越多,获得的知识越多,谁的成功几率就越大。所以,增强记忆力,就等于增强了你人生博弈的筹码。

根据本书提供的信息和知识,经过系统的学习,你就能拥有超级记忆的能力。

《超级记忆法》:通过刻意练习记忆力,你也能拥有超强大脑


我是小玉,欢迎来链接我。添加时备注“高效阅读”。

其他相关
提高记忆力的食物,脑力训练法的原理,提高记忆力!掌握超级有效的故事法

提高记忆力的食物,脑力训练法的原理,提高记忆力!掌握超级有效的故事法

作者: 极简大道 时间:2024-02-10 阅读: 141
记忆是学习中的重要环节,而故事法是一种被证明非常有效的记忆技巧。本文将为家长们介绍故事法的具体原理和步骤,帮助孩子们轻松提高记忆能力。同时,我们还将提供一些具体的学习方法和建议,助力家长们帮助孩子掌握这一神奇的记忆技巧。...

怎样让记忆力提高,鱼的记忆力只有七秒,草根秀:八岁神童过目不忘 超强记忆堪称最强大脑

作者: 极简大道 时间:2024-01-07 阅读: 130
齐鲁网讯 草根秀又跟大家见面啦,入正题之前,小编想问大家一个问题,你们小时候幻想过自己有超能力吗?小编曾经无数次的幻想过自己跟别人不一样,可以瞬间转移、过目不忘、穿越时空……停停停!言归正传,今天要说的这几个还真的跟超能力有关系,更重要的是,他们都是来自山东卫视《中国少年派》的小朋友。八岁萌娃展示过目不忘本领...
过目不忘记忆力训练,怎样让记忆力提高,期末阶段适用于小学高年级及中学的超强记忆方法:循环记忆法!

过目不忘记忆力训练,怎样让记忆力提高,期末阶段适用于小学高年级及中学的超强记忆方法:循环记忆法!

作者: 极简大道 时间:2024-01-07 阅读: 149
当我们接触某个事物时,该事物在我们大脑里基本能维持不到1秒的时间;第二次接触该事物,记忆能维持在1到2秒;第三次能维持1分钟左右;第四次能维持半个小时;第五次能维持一两个小时;第六次能维持七八个小时;第七次,能维持高达十几个小时。而在隔天、隔周进行重复记忆的话,记忆时间还能持续更久。要想形成长久记忆,必须多次接触需要记住的信息,这种“循环记忆法”非常适用于期末复习。...

图解超级记忆术,分享记忆术,练就过目不忘的工作本领,从信息到记忆只需3个步骤

作者: 极简大道 时间:2023-10-24 阅读: 304
从某种程度上说,你对一件事物的记忆都是从“初次见面”那一刻开始的,当你开始发现其中的线索和联系,并逐渐产生兴趣时,记忆就会转化为一种特点的意义。提升记忆力会在你的大脑在工作中甚至生活中的所有领域发挥更大的作用,例如提升解决问题的能力,因为你会很容易提取出过去的经验用于当下的状态;提升社交能力,因为你会很容易记得别人的名字;提升学习能力,因为没有记忆力,你就没有学习能力可言。我们的电脑就像是一部自动运转的高精密仪器,虽然你感受不到,但其实 大脑的大部分时间都在存储信息。...

年度爆文