科学高效记忆法，关于记忆的科学方法

《脑科学》接上回，看到欺骗海马体的方法。实验证明，遗忘曲线表明，四小时内会忘记大约一半的内容。剩下的是被逐步忘记的。所以考试前，早上早起努力比头天晚上苦读合适。

当然，功夫还是下在平常。背诵不妨组块化，分类整理记忆更快。因为马虎计算错误，其笔算过程越是杂乱无章的。

最容易导致原有的记忆提前消失的活动，就是添加新的记忆。这叫做记忆的干扰。学习的重点应该放在复习上。

高效率记单词，保持学习热情很重要，一天之中背三次单词，睡前背诵新单词，上学和放学时复习前一天晚上临睡前背诵的新单词。定小目标，轻松达成产生成就感，完成画圈。预习，学习，复习比例在0.25：1：4。反复记忆以为已经忘记的信息，其实都完整的保存在无意识的世界里。复习可以降低忘记知识的速度。

高二的孩子为什么成绩会拉开距离？是因为青春期的孩子身体成长了，心理成长受到制约，没有发展好独立的自我思想基础，却到了思考所谓的人生价值和意义的时候，就会因没有目标而茫然，提不起兴趣，就是俗称的空心病。

关于复习需要注意三点，一是时机问题，一个月内复习最佳。第一次学习后两天。第二次是复习两周后，第三次是第二次复习两周后，第四次是第三次复习一个月后。二是复习的内容，重复同样内容，参考书先去看，读一读，选择好了就把整本书读完，不宜多。三是重视输出多于输入。测试是提取数据输出，频繁提取海马体会判定为重要信息，学习

是输入。