记忆力训练方法，静视、行视、抛视、速视、统视：5招培养孩子的观察力记忆力

俄国教育家冈察洛夫说：“观察和经验和谐地应用到生活上就是智慧。”

观察力与注意力互为因果相辅相成。所以观察力的练习有助于注意力的集中。

你的孩子写作文是不是总觉得无话可说、无事可写，短短结束？那是因为他没有养成观察事物的好习惯。经常进行观察力的练习可以帮助孩子们改善注意力、记忆力、学习能力。

一、静视——一目了然

1、让孩子在房间里或屋外找一样东西，比如表、自来水笔、台灯、一张椅子或一棵花草，距离约60厘米，平视前方，自然眨眼，集中注意力注视这一件物体。默数60～90下，即1～15分钟，在默数的同时，要专心致志地仔细观察。孩子闭上眼睛的时候，要求他努力在脑海中该物体的形象的形象勾勒出来，并尽可能地用文字描述细节特征。然后让孩子重复细看一遍，如果有错误的地方，加以补充。

2、孩子训练熟练后，逐渐转到更复杂的物体上，观察周围事物的特征，然后闭眼回想。重复几次，直到每个细节都看到。可以让孩子观察地平线、衣服的颜色、植物的形状、人们的姿势和动作、天空阴云的形状和颜色等。孩子在观察的时候，要不断改变目光的焦点，让孩子尽可能多地记住完整物体不同部分的特征，记得越多越好。在每一次观察之后，闭上眼睛，用心灵的眼睛全面地观察，在脑海里不断的加深映像，直到全方位记忆。

3、然后可以让孩子去观察名画。让孩子通过观察描述与原物加以对照，力求做到描述精微、细致。在用名画作练习时，让孩子通过形象思维激发自己的感情，在观察的过程中产生兴趣，由兴趣启发到想象。

这样，不仅可以改善孩子的观察力、注意力，而且可以提高记忆力和创造力。因为在孩子制作心中的新形象的过程中，吸收使用了大量清晰的视觉信息，并且把它储藏在孩子的大脑中。

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二、行视——边走边看

让孩子以中等速度绕着房间走一圈，迅速留意尽可能多的物体。回想，让孩子把所看到的尽可能详细地说出来，然后回想其画面和具体的物品摆放。所谓“心明眼亮”，这样不仅可以有效锻炼视觉的灵敏度，锻炼视觉和大脑在瞬间强烈的注意力，而且可以使孩子从内到外更加聪慧。

三、抛视——天女散花

取25块到30块大小适中的彩色圆球，或积木、跳棋子，其中红色、黄色、白色或其他颜色的各占三分之一。将它们完全混合在一起，放在盆里。用两手迅速抓起两把，然后放手，让它们同时从手中滚落到沙发上，或床上、桌面上、地上。当它们全部落下后，让孩子迅速看一眼这些落下的物体，然后转过身去记忆，凭刚才的记忆，写出每种颜色所包含的数量，检查是否正确。重复这一练习10天，在第10天看看孩子的进步。

四、速视——疏而不漏

取20张7厘米见方的纸片，每一张纸片上面都写上一个字母，字迹应清晰、工整，将有字的一面朝下。也可用扑克牌。让孩子用5秒的时间仔细看它们。孩子转过身，凭着刚才的记忆把所看到的字母写下来。紧接着，用另10张纸片重复这一练习。每天这样练习三次，重复10天。在第10天注意一下孩子在原有的基础上取得了多大进步。

五、统视——尽收眼底

让孩子睁开眼睛，但不要过分以至于觉得不舒适。让孩子注意力完全集中，注视正前方，观察视野中的所有物体。坚持10秒钟后，回想所看到的东西，凭借刚才的记忆，将所能想起来的物体的名字写下来或者描述出来。重复10 天，每天变换观察的位置和视野。