怎么能快速记忆背诵，找对记忆方法，助力学生提高学习成绩

#头条创作挑战赛#

现在中小学各科的学习实质上都是离不开记忆的。

各科之间的差别无非是某些科目记忆的内容多一些，某些科目理解的内容多一些，但绝对不会出现某一科目完全都没有记忆性的内容。

比如说语文，大家都知道语文的基础的字词、古诗、文言文，这些都是需要记忆的；数学，物理这些以思维为主的学科，依然需要记忆公式、定义和各种解题模型等等。

所以如果能够掌握快速的优质的记忆方法将是提高学习成绩的一大主要助力。

一 定期重复记忆

艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们，有规律地“重复”可以帮助人们提高记忆效果。

对于准备开始记忆的东西，可以在初次记忆后，按照两天后重复一次，七天后重复一次，14天后重复一次，一个月重复一次的重复记忆频率记忆需要背诵的知识。

脑科学的研究人员发现，按照上述重复记忆规律，重复记忆几次后，海马体就会将信息放入长时记忆区，形成永久性记忆。

就像1+1=2，26个英文字母这类知识一样，再也不用重复学习，但却永远都会记得。

二 利用记忆黄金时间进行记忆

为了提高记忆效果，在反复记忆的基础上，我们还应该掌握好每次记忆的时段。找到每天记忆的黄金时间，同样的可以让记忆达到事半功倍的效果。

由脑科学研究人员发现，在我们睡着后，大脑中的海马体仍然会非常活跃地进行工作。

这好像经济学里面说的睡后收入一样，在记忆里面也有睡后记忆。

可以利用这种规律，让我们的大脑在我们休息的时候依然帮助我们进行记忆。

通常来说，睡前的半个小时就属于这样的黄金记忆时间。

我们可以把需要记忆的内容准备好，在睡前的半个小时进行熟读和初步背诵。然后美美地睡上一觉，等待着我们的大脑帮我们完成后续的工作。

当然，为了让大脑可以更高效地为我们进行服务，一定要保证好大脑的营养供给。

只干活不吃饭，大脑也是受不了的哟。

如果你有好的提高记忆的方法或者是有大脑喜欢的食谱，都欢迎在评论区留言哦。

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