一分钟超强记忆法,网课视频怎么快速看完，#记录我的2023# 《我在讲真课堂学习快速记忆能...

#记录我的2023#

《我在讲真课堂学习快速记忆能力，分享给你》

一个人要想突破困境，需要看透这三点：在思想上不纠结于过去，而是活在于当下，在做事上不奢求事事如意，而是力求无愧于心，在做人上，明白自己的命运是自己的责，不怨天不尤人，只有理解自己才能明白自己的根源，才能找到解决问题的根本方法。

年纪轻轻记忆力就衰退得厉害，我还有救吗？

你是在哪一天突然意识到，自己的记忆力开始出现下滑趋势的呢？你又是在哪一天意识到，自己需要不断提高（至少保持）记忆力的呢？

一般而言，人们发现自己的记忆力出现下滑，主要是因为这三种现象：

1. 单位时间内记忆东西的能力下滑。原来背一段英文需要十五分钟，现在却需要半小时。

2. 记忆的有效时间缩短。过去记住的东西，在要用的时候统统想不起来了。

3. 记忆时的耐性下降。原来可以安安静静坐着背一个小时文章，现在不到十分钟就要起来玩手机。



我们为什么会出现上述记忆力下滑的情况？这是个非常复杂的科学问题，除去长期熬夜、作息不规律、膳食结构不佳等我们主观上的问题之外，记忆力会随着年龄增长而衰退，这本来就是个自然现象。国外著名学术期刊《Psychology and Aging》在 2001 年刊登了一篇论文，研究显示人们从 20-30 岁中期开始，记忆就出现了连续而有规律的衰退。

那么，我们能对记忆力下滑的问题不管不顾么？绝对不能。从健康的角度讲，如果记忆力下滑的同时，还伴有头痛、头晕、感官迟钝等现象，这很可能是身体疾病的征兆，必须马上就医；从工作的角度讲，现代人要记忆的东西越来越多，工作中每天有大量鲜活的内容、生活中还有各种小常识、黑科技，我们都必须吸收和记忆。

换句话说，只要一个人还希望持续成长，不断提升自己的个人竞争力，他就必须要保证自己拥有优秀的记忆能力。

那么，我们该如何恢复自己正在衰退的记忆力？这方面的研究其实已经很丰富了。我们不得不提一下东尼·博赞【孙韬老师的师父】，他应该说是当前在记忆领域影响最大的人了。他是标准的英国佬，在 BBC 和国际电视台拥有超过 3 亿的观众和听众，创办了包括世界记忆力锦标赛

1. 单位时间内记忆东西的能力下滑。原来背一段英文需要十五分钟，现在却需要半小时。

2. 记忆的有效时间缩短。过去记住的东西，在要用的时候统统想不起来了。

3. 记忆时的耐性下降。原来可以安安静静坐着背一个小时文章，现在不到十分钟就要起来玩手机。

记忆力为何会下降？大概在中年后，脑细胞就开始减少，在工作和家庭负担比较重或长期处于沉重的压力下，往往会造成脑部疲劳、记忆力下降；或者受到慢性疾病影响，会影响大脑神经系统功能，影响脑细胞营养的供给，使脑细胞活力不足，引起记忆衰退。

听了珍微老师的课，真有点相见恨晚的感觉，要是早学习到了该多好啊！用数字联想记忆法，确实提高了背诵默写速度，而且不容易忘。现在回忆一下还能记住百分之五十还是收获不小了，以后学习记忆要找方法，达到事半功倍的效果。

所以大雨老师建议你可以：

✅ 平时多注意休息，早睡早起、锻炼身体，适当放松心情愉悦！

✅也要增加一些脑力记忆学习，当记忆有困难时,掌握一些记忆力的技巧会很有帮助。

✅积极用脑，刺激脑细胞，高效强化和利用脑功能， 保持与外界的接触，保持对新知识、新事物的好奇心。

学习里90%以上需要记忆，机械记忆的本质是不断重复，重复=无趣，这也是大多数人不爱学习的原因。实际上这背后的原因是学习方法的问题。

孩子的记忆力直接影响学习成绩，如果使用死记硬背的传统方法则只能记住了然后又忘记了，一次又一次地忘记和记住效率特别低，这样孩子的学习就会非常痛苦

✅如果把记忆变成一件简单轻松，孩子会更爱学习，甚至对学习着迷，才有机会通过高考，获得理想文凭，拥有敲门砖，逆袭人生！所以高效记忆课非常重要！

考证，已经成为很多人升职加薪的通道，但是人的精力有限，白天上班，晚上抽空学习，时间紧、压力大、任务重，所以高效记忆备考知识是每个人都要掌握的必备技能。

✨其实人的大脑一次只能记住7条左右的信息，大量的学习信息，也会给大脑造成负担，大脑其实记不住那么多内容。不论是面对各科学习任务的学生，还是职场人士，大家都很忙，能够用更少的时间学习，并且牢牢掌握所学知识点无疑将是非常重要的事情，没有之一！.

备考要注意：

1.屏蔽干扰，专心致志。

2.挂图作战，有序推进。

3.放平心态，积极行动。