一分钟超强记忆法,网课视频怎么快速看完,#记录我的2023# 《我在讲真课堂学习快速记忆能...

极简大道 极简大道 2024-02-28 精品记忆课 阅读: 49
摘要: #记录我的2023#《我在讲真课堂学习快速记忆能力,分享给你》一个人要想突破困境,需要看透这三点:在思想上不纠结于过去,而是活在于当下,在做事上不奢求事事如意,而是力求无愧于心,在做人上,明白自己的命运是自己的责,不怨天不尤人,只有理解自己才能明白自己的根源,才能找到解决问题的根本方法。年纪轻轻记忆力就衰退得厉害,我还有救吗?你是在哪一天突然意识到,自己的记忆力开始出现下滑趋势的呢?你又是在哪一天意识到,自己需要不断提高(至少保持)记忆力的呢?

#记录我的2023#

《我在讲真课堂学习快速记忆能力,分享给你》

一个人要想突破困境,需要看透这三点:在思想上不纠结于过去,而是活在于当下,在做事上不奢求事事如意,而是力求无愧于心,在做人上,明白自己的命运是自己的责,不怨天不尤人,只有理解自己才能明白自己的根源,才能找到解决问题的根本方法。

年纪轻轻记忆力就衰退得厉害,我还有救吗?


你是在哪一天突然意识到,自己的记忆力开始出现下滑趋势的呢?你又是在哪一天意识到,自己需要不断提高(至少保持)记忆力的呢?


一般而言,人们发现自己的记忆力出现下滑,主要是因为这三种现象:


1. 单位时间内记忆东西的能力下滑。原来背一段英文需要十五分钟,现在却需要半小时。


2. 记忆的有效时间缩短。过去记住的东西,在要用的时候统统想不起来了。


3. 记忆时的耐性下降。原来可以安安静静坐着背一个小时文章,现在不到十分钟就要起来玩手机。



我们为什么会出现上述记忆力下滑的情况?这是个非常复杂的科学问题,除去长期熬夜、作息不规律、膳食结构不佳等我们主观上的问题之外,记忆力会随着年龄增长而衰退,这本来就是个自然现象。国外著名学术期刊《Psychology and Aging》在 2001 年刊登了一篇论文,研究显示人们从 20-30 岁中期开始,记忆就出现了连续而有规律的衰退。


那么,我们能对记忆力下滑的问题不管不顾么?绝对不能。从健康的角度讲,如果记忆力下滑的同时,还伴有头痛、头晕、感官迟钝等现象,这很可能是身体疾病的征兆,必须马上就医;从工作的角度讲,现代人要记忆的东西越来越多,工作中每天有大量鲜活的内容、生活中还有各种小常识、黑科技,我们都必须吸收和记忆。


换句话说,只要一个人还希望持续成长,不断提升自己的个人竞争力,他就必须要保证自己拥有优秀的记忆能力。


那么,我们该如何恢复自己正在衰退的记忆力?这方面的研究其实已经很丰富了。我们不得不提一下东尼·博赞【孙韬老师的师父】,他应该说是当前在记忆领域影响最大的人了。他是标准的英国佬,在 BBC 和国际电视台拥有超过 3 亿的观众和听众,创办了包括世界记忆力锦标赛

1. 单位时间内记忆东西的能力下滑。原来背一段英文需要十五分钟,现在却需要半小时。


2. 记忆的有效时间缩短。过去记住的东西,在要用的时候统统想不起来了。


3. 记忆时的耐性下降。原来可以安安静静坐着背一个小时文章,现在不到十分钟就要起来玩手机。

记忆力为何会下降?大概在中年后,脑细胞就开始减少,在工作和家庭负担比较重或长期处于沉重的压力下,往往会造成脑部疲劳、记忆力下降;或者受到慢性疾病影响,会影响大脑神经系统功能,影响脑细胞营养的供给,使脑细胞活力不足,引起记忆衰退。

听了珍微老师的课,真有点相见恨晚的感觉,要是早学习到了该多好啊!用数字联想记忆法,确实提高了背诵默写速度,而且不容易忘。现在回忆一下还能记住百分之五十还是收获不小了,以后学习记忆要找方法,达到事半功倍的效果。

所以大雨老师建议你可以:

✅ 平时多注意休息,早睡早起、锻炼身体,适当放松心情愉悦!

✅也要增加一些脑力记忆学习,当记忆有困难时,掌握一些记忆力的技巧会很有帮助。

✅积极用脑,刺激脑细胞,高效强化和利用脑功能, 保持与外界的接触,保持对新知识、新事物的好奇心。

学习里90%以上需要记忆,机械记忆的本质是不断重复,重复=无趣,这也是大多数人不爱学习的原因。实际上这背后的原因是学习方法的问题。

孩子的记忆力直接影响学习成绩,如果使用死记硬背的传统方法则只能记住了然后又忘记了,一次又一次地忘记和记住效率特别低,这样孩子的学习就会非常痛苦

✅如果把记忆变成一件简单轻松,孩子会更爱学习,甚至对学习着迷,才有机会通过高考,获得理想文凭,拥有敲门砖,逆袭人生!所以高效记忆课非常重要!

考证,已经成为很多人升职加薪的通道,但是人的精力有限,白天上班,晚上抽空学习,时间紧、压力大、任务重,所以高效记忆备考知识是每个人都要掌握的必备技能。

✨其实人的大脑一次只能记住7条左右的信息,大量的学习信息,也会给大脑造成负担,大脑其实记不住那么多内容。不论是面对各科学习任务的学生,还是职场人士,大家都很忙,能够用更少的时间学习,并且牢牢掌握所学知识点无疑将是非常重要的事情,没有之一!.


备考要注意:

1.屏蔽干扰,专心致志。

2.挂图作战,有序推进。

3.放平心态,积极行动。










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