记忆恢复的两种形式，心理咨询师学习笔记12（认识过程3-记忆）

2020年9月25日（周五）

一、记忆概述

1、记忆的定义

记忆是指人脑对过去经验的保持和再现。过去经验是指感知过的事物、思考过的问题、体验过的情感、练习过的动作等在人脑中的保持，在一定条件影响下重新得到的恢复。这种在人脑中对过去经历过的事物与体验的保留和重现过程，即记忆。

记忆同感觉和知觉一样，是人脑对客观现实的反映，但记忆要比感觉和知觉更复杂。感觉和知觉是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的个别和整体属性的反映，是人脑对客观事物的感性认识；记忆则是人脑对过去经验的反映，兼有感性认识和理性认识的特点。

2、记忆的过程

记忆包括三个基本环节，即识记、保持、回忆或再认。识记是记忆的第一个基本环节，指识别与记住事物的过程，具有选择性的特点，是记忆的前提和关键。保持是指已识记的知识、经验在人脑中的巩固，是记忆的第二个基本环节。回忆或再认识在不同条件下回复过去经验的过程。过去 过的事物不在面前，但人能把他们在大脑中重新呈现出来，成为回忆；过去经历过的事物再次出现在面前，能把他们加以确认是已识记过的事物，称为再认。回忆或是再认识记忆的第三基本环节，它们既是记忆的目的，也是检查记忆效率的指标。既不能回忆又不能再认的现象，称为遗忘。

记忆作为基本的心理活动，对维持人的正常生活起着重要的作用。人通过感知从外界获得信息，如果不能保留就不可能获得知识和经验，就不能形成概念进行判断和推理，也就不能适应复杂多变的客观环境。没有记忆，人的心理活动将不可能正常发展。记忆将人心理活动的过去、现在和未来联结成一个整体，是人的心理活动在时间上得以持续的保证，并使个体最终实现心理发展、知识经验积累和个性心理特征的形成。

3、记忆的种类

（1）根据记忆时意识参与的程度，把记忆分为内隐记忆和外显记忆

1. 内隐记忆是指在无意识回忆的情况下，人的知识经验自动地对当前任务产生影响的记忆。内隐记忆强调的是信息提取过程中的无意识性，它并不关心识记信息过程是否有意识参与。

2. 外显记忆是指人有意识或主动收集某些知识、经验，以完成当前任务项目的记忆。外显记忆时有意识提取信息的记忆，其突出特点是强调信息提取过程的有意识性，而不是信息识记过程的有意识性。

（2）根据信息加工处理方式的不同，把记忆分为陈述性记忆和程序性记忆

1. 陈述性记忆是指对事实的记忆，如人名、地名、名词解释、定理、定律等都属于陈述性记忆。陈述性记忆具有明显的可以言传的特征，即在需要时可将事实陈述出来。

2. 程序记忆是指对具有先后顺序活动过程的记忆。程序记忆主要包括认知技能与动作技能两个部分，它是经过个体由观察学习与实际操作练习而习得的记忆。程序记忆是按一定程序习得，开始时比较困难，一旦掌握便很难遗忘。如：小时学会的弹钢琴等。

（3）根据记忆内容不同，把记忆分为形象记忆、情景记忆、语义记忆、情绪记忆和运动记忆

1. 形象记忆是指人以感知过的事物的形象为内容的记忆，它在大脑中保持的是事物的具体形象，具有比较鲜明的直观性，并以表象形式存储，一般以视觉和听觉形象记忆为主，也存在某些触觉的形象记忆。对视觉形象记忆或听觉形象记忆缺乏的人来说，如盲人和聋哑人，一般以触觉记忆或嗅觉记忆进行补偿

2. 情景记忆是指人以亲身经历过的、发生在一定时间和地点的事件或情景为内容的记忆。情景记忆接受和储存的信息和个人生活中特定事件与特定时间及地点相关，并以个人经历为参照，是个体真实生活的记忆。情景记忆 相对应于语义记忆，但与语义记忆有重大差别。情景记忆受到一定时间和空间的限制，容易受到各种因素的干扰而影响对信息的加工与存储。另外，对已存储在大脑中的情景记忆信息提取比较缓慢，往往需要通过一定的努力搜寻相关线索。

3.语义记忆是指人以有组织的知识为内容的记忆，又称为语词逻辑记忆。语义记忆是以语词概括的事物的关系以及事物本身的意义和性质为内容的记忆。例如：对客观事物的认识，语言，文字等。语义记忆的组织是抽象和概括的，它所包含的信息不受信息的具体时间和空间限制，是以意义为参照的，因此可以保证人能够从数以百万计的信息中提出信息。语义记忆对应情景记忆，由于语义记忆的信息不易受环境因素的干扰，比较稳定，提取信息迅速，因此，往往不需要作明显努力的线索搜寻。语义记忆为人类所特有，它与人的抽象思维的发展密切联系。在时间活动中，语义记忆随着人的抽象思维能力的发展而不断提高。

4.情绪记忆是指人以曾经体验过的情绪或情感为内容的记忆。引起情绪和情感的事件已经过去，但对该事件的体验则保存在记忆中，在一定条件下，这种情绪和情感又会重新体验到。

5.运动记忆是指人以过去经历过的身体运动或动作形象为内容的记忆。过去运动或操作形成的动作表象为前提，，没有运动表象就不会有运动记忆。动作表象来源于人对自己动作的知觉以及对他人动作和图案中动作姿势的知觉。运动记忆一旦形成，保持的时间往往很长久。在运动记忆中的信息保持和提取一般比较容易，也不易遗忘，它在生活、劳动技能等社会实践中起着重要的作用。