如何让自己记忆力增强，怎样把记忆力变得更强大

我想告诉你们，从现在起的一个月内。你只需要看一遍就能记住一种复牌你们觉得怎么样？你可以在不到五分钟的时间内做到。只需要接受一点点训练。

我想告诉你们我教你的东西能够帮助你。从根本上理解一个记忆和大脑是如何工作的。这些知识将在日常生活中给你很大的帮助，不论是记住别人的名字，还是帮你把重要的信息存储在记忆中？然后在工作报告中展示出来，再或者如果你是个学生，想要在考试中取得好成绩，也会帮助到你。如果我告诉你这些真实如果在学校里教授给学生。将改变我们对学校系统的看法。不但是对瑞典的看法，而且是对全世界的看法。

我应该算是一个记忆运动员。我不是什么超级明星这只是另一个自我。在25岁之前我还不懂我现在所知道的一切。关于25岁的有趣的事情是，张25岁的时候，我们的大脑会完全成熟，也就是说你就是个成年人了。在那之前我什么都不懂。我同事也完成了。嗯，我其实也知道些事情但。我同时也完成了我的大学学业。我当时在想发生了什么。我要怎样生活？我一直对旅行。对认识新的朋友，文化等很感兴趣。而这需要交流的能力。所以我想我喜欢这个挑战。我也喜欢和人交流，所以我要学一门语言，一门新的语言，也是一些我只已知的完全不同的东西。我认识拉丁字母，但我想学些根本看不懂的东西。比如阿拉伯语，汉语或者日语，甚至印第安语也在我的脑海中闪过。所以当我再看我可以在家里学的课程的时候，当然是因为我在厌倦了大学的生活。偶然发现了一本关于记忆的书。我在想我想像孩子们那样。通过练习来学习这么新的语言去某个地方和人民交流，以这种方式学习语言。我有点不喜欢语法。所以这算是我逃避学习语法的方法。我想如果我要这么做，所以我想把很多单词和短语放进我的记忆里，然后据说这种语言的国家或那个地方，这本关于记忆的书写的很好。为什么不开始读它，看看会发生什么，所以我订购了这本书开始阅读。然后一直到她显然是关于技巧的。你正确的方法思考。其实没那么难。我对我想学的语言很挑剔，我就是看书，做一些练习而已。几年过去了，我还是没有找到任何可以选择的语言。几年过去了，我还是没有找到任何可以选择的语言。但与此同时，我一直在做这些练习水平渐渐的好起来了。水平渐渐好起来了，关于这本书的另一个有趣的事情。在最后一章里，作者说道，你可以参加记忆比赛，我在想。这是啥？什么叫做记忆比赛？这个家伙已经赢得了六次世界级比赛，所以他肯定知道自己在说什么。我还在想在记忆里竞争什么鬼。我看了他建议读者去练习的水平。然后我意识到，坚持住。在这次培训中，我实际上达到了很多这样的水平。所以我想我的更集中一点，然后开始训练背诵纸牌，其中一个建议达成的水平就是要在五分钟内完成。2004年的时候，我觉得自己已经准备好了。27岁的时候，我就参加了。在曼彻斯特举行的世界记忆锦标赛。为什么不干脆想大一点去参加世界记忆怎么样？算算了。我在世界上排在第22位。我也成了瑞典最强的记者。这也是一个我连续保持了五年的头衔。所以当我回来后我朋友对我的看法变了。他们说你什么时候变得这么聪明？我回答他们，我只是看书学了些技巧而已。我也没觉得我不一样，我是说我还是那个我。我们去参加记忆比赛的时候会遇到很多有意思的事，比如让你背诵哦，一个二进式的非常非常长的呃纯数字010100011等等等。还有类似于让你记住一些年份一些历史上的年份，一些历史事迹中的年份大概是你所学的12年的教科书中的所有的年份，你需要在五分钟的时间内把它全部记下来。这是非常有意思的事儿。我想直接展示给你们更容易一点。他们拿了一副牌，洗牌。不是我们之前玩纸牌顺序他不停地洗。他们会把持牌拿给我在我们还在闲聊的时候，我就在看过了一会儿他问我，你什么准备时候开始记忆？而我的回答是我已经记完了。这个时候我饭开始排，让他随便切一张，然后我可以从这张牌之后演出他之后的所有的纸牌。这只是一个小小的技巧而已。实际上我给你展示一下你就会学的很简单了。

给你看这样两张图片。

你能看得出他们之间的联系了吗？不给你个提示，没有任何联系。只是随便挑了两张照片。但我想让你这么做。我想让你编一个有趣生动的故事。调动你所有的感官看看它，感受它，把这两个图像联系起来。用3d的方式联想。即使你没有3d眼镜。你的大脑是情人的，他一定能做得到，他能用三维投影。我给你几秒钟时间做这件事。我是这样去记忆的，让我们按照你做的位置的顺序来看。上面有扇门，你开了门，因为门上写着欢迎。不是说你从没见过蜗牛牢房吧？他们为什么要这么做？这里太黏了。

看看这两张照片好吧，

同样也给你变个故事。这旁边是我们上来的时候走的楼梯，你看到一只火烈鸟在建设一栋巨大的砖墙。他们必须都爬过些虽然没意义。

接下来看看这幅图，

我们都知道为什么大象，因为大象很大。你们都知道为什么他们很强壮，他们有很大的重量。你在屏幕上看到一只大长径路，然后滑雪者们就像是谣言着长颈鹿的脖子，滑雪。往屋顶上看，最后一个有点明显，对吧？因为你看到了一种爬行动物，而且它们喜欢呆在阳光下传常见，所以你可以认为这是个很明显的。觉得。这是一个我能记住的事儿，但这是一件危险的事儿。因为越简单的事情，我们越容易忘记。

我们让我们的大脑享受了乐趣，当我们这样做的时候就是专注于任务。当我们专注于这项任务时，我们就在告诉大呢？这很重要。要记住这个。所以首先我们要加强记忆的力量。

什么是大脑？大脑是一个由神经元组成的生物团。他还有我们体重的3%，但每天消耗我们20%的能量。不管你是坐着运动或者做任何事，他的能量消耗一直保持着相同的水平。它有多种神经元，他们喜欢相互联系。他们可以建立数以万计的连接。我是说复制或者制造两个相同的大脑是不可能的。所以我们都是独一无二的我们建立的联系越牢固。我们记住信息的时间就越长。所以如果建立了薄弱的联系就会忘掉。因为这是一件很自然的事情。我们总是忘掉东西是件很自然的事情。如果你有一个正常运作的大脑，他会整理出不重要的信息。但是你可以告诉他什么是重要的什么是不重要的。你建立的联系牢固，你记住它的时间就越长。有了这些知识，我想说。今天的学生学习过量了。他们这么做的原因我可以说是因为今天的许多学生不知道如何把这些信息放进他们的大脑。他们学习直到深夜。他们睡得很晚，所以醒来后很累。并没有用大脑喜欢的方式。去进行学习，把信息放进他们的大脑。这样他们才可以休息，把时间花在业余爱好上。花费在陪伴家人上。然后重复他们所学到的信息。你不知道信息在脑子里，你就会不信任他。如果你不信任你的大脑，你就只能一直学习了。

我将向你证明你的大脑实际上比你想象的要更好。我们以前做过训练，我和五岁的孩子在一起做的。那次我用了30对照片。所以不要感到任何压力。看看这张照片少了点什么对吧？我敢保证你的大脑已经填补了空白。

所以如果我说体重，你会说。大象。如果我说砖头你会说。火烈鸟。如果我什么是最明显的。太阳。如果我说们你会说蜗牛，如果我说滑雪呢？长颈鹿。如果我让你把他们按出现的顺序排序呢？你会怎么做？你会闭上眼睛到第一个地方。再到第二个地方，再到第三个地方，还有第四个地方，最后到屋顶。如果要把它们倒过来排戏你就会向后退就好。这就是我们在记忆比赛中所做的。

现在你记住了十个单词。这是记忆单词的活动之一。你可以去比赛和表演。我们做的唯一一件事就是做的更快更长。这是一件非常有趣的事。在纸牌背诵的既世界记忆比赛中。只能看一次，而且要尽可能的快。大约就是博尔特跑200米的时间。下次你看奥运会的时候，想一想。当他开始的时候你就开始背尽量多的纸牌。现在我不认识尤塞恩博尔特。但我知道是排畸世界纪录保持者西蒙莱因哈德。你知道他训练了多少次？我知道他所做的和我们之前做的没有什么不同。他只是先构架知识，然后她把锁放进大脑。他看一遍信息就知道已经都放进去了。这一切都是为了找乐子。让大脑建立强有力的联系。没有限制。我有一个朋友，他每年都来帮我组织瑞典记忆锦标赛。如果我们这里有一个天平的话。这是一个记忆有困难的人的记忆力。另一边是正常人的记忆力水平。而最令一边是天才所在的地方超级记忆力。当他2009年第一次来的时候。我告诉他们我们为什么不做一些测试一些记忆测试，因为我喜欢和一些科学家合作。向他们展示我能做些什么。因为这些研究并不多。对它进行研究的那个人。实际上就是那个雅格布。斯托曼。他说我们必须重做这个天平。超上线了，他超出了我们的范围。远远的超出。我们要怎么做这份工作？但你们还没有研究我们的工作。因为就好比我们今天发明了一种运动。突然所有人都开始跑了。他们速度太快了。但我们不会再做别的事了。我们只是和大脑一起工作，而且大脑喜欢怎么工作，这些技术已经很古老了。最古老的是希腊人在用。几千年前古希腊人都在用。所以我们没有发明任何东西，我们只是把它精炼了，是通过训练做到了。你现在就可以开始训练了。下一次，当你听到你所要记住的事情的时候，把它编成一个有趣的故事，你就能在脑中建立很强的联系。那么，祝大家练习愉快。