哈喽，大家好，欢迎来到明日的教育的小课堂当中，很高兴能在这里和大家分享最新、最全、最好、最准确的教育小方法和教育资讯，今天我们和大家讨论一下：

记忆力不行？教你这几招，让你记得住、背得牢，轻松拿下好成绩。

记忆力

在我们求学的路上，其实有许多时候我们一开始是懂得一些知识的，但是考试的时候我们老是忘记了，这时我们是真的不知道怎么办了，那么到底有什么方法能提升我们的记忆力呢？我们

一起来研究一下吧！

记忆力下降

记忆相对应的就是遗忘，既然要了解记忆，我们肯定得需要了解一下遗忘这一方面，我们先来

看看遗忘的记忆曲线吧。

时间间隔 记忆内容

刚刚 100%

30 分钟后 50%

一小时后 45%

8-9 个小时后 35%

一天后 30%

两天后 27%

一星期后 25%

一个月后 20%

一年后 5%

好了既然了解了了遗忘曲线，肯定有许多小伙伴知道怎么增强记忆力，下面一起来探讨一下吧。

一、回顾记忆法

回顾记忆法

既然了解到遗忘曲线，我们不就是可以利用这个遗忘曲线去记忆东西，所以既然是时间越久，

记忆的时间就会变得越少，那么我们就可以在刚刚记忆的东西，30 分钟后再记一次，一小时

后再记一次，一天后再记一次……利用这样的方法去回顾，我们的记忆力肯定会有所提升。

二、环境法

安静的咖啡厅

肯定有许多人深有感悟:我们有的时候我们在环境吵的地方，我们记忆是非常难，所以我们得

找一个比较一个安静的环境去记忆东西，让我们的心平静下来去记忆，这样我们肯定会事半功

倍。

三、日记法

日记法

我们可以形成每天写日记的习惯，将我们一天的事情进行回顾，这样我们肯定能让我们的大脑

进行一种惯性训练。我们也可以利用睡前几分钟来回顾我们一天经历了什么，学到什么这样去

增强我们的记忆力。

四、快乐联系法

快乐联系法

其实我们的大脑在快乐的时候，我们那时候的记忆力是超强的，我们就可以利用此来，我们可

以将我们需要记忆的东西去和我们快乐的事情去联系起来，这样我们的记忆肯定会很棒。

好了，说了这么多方法，想要有个好的记忆力，我们还需要一个强壮的身体，每天保持一定的

运动量，且要有良好的睡眠，再加上我们的自信，我相信我们肯定会拿到好的结果。

不知道大家觉得我的方法有用吗？

好了，以上就是今天的分享了，如果你想来了解更多、更全、更好的教育知识，请你一定要关

注我们哦！