怎么样能快速记忆，你的记忆方法，行之有效吗？

最近苦恼于自己的健忘；苦苦思索着能否找到一个适合自己的有效记忆方法；这是我迅速适应现在的工作所必须具备的；

记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再认和回忆三个基本环节。

识记是记忆过程的开端，是对事物的识别和记住，并形成一定印象的过程；保持是对识记内容的一种强化过程，使之能更好地成为人的经验；再认和回忆是对过去经验的两种不同再现形式。

神奇的大脑记忆

记忆的大敌是遗忘。

提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。

思维导图

如何避免或者克服遗忘，打败记忆的大敌，达到好的记忆效果？

推荐思维导图；

据说，思维导图可成倍高学习速度，迅速学习新知识并复习整合旧知识。我也阅读了思维导图一书，怎么就没有找到入坑的窍门呢？究竟思维导图的核心是什么？如何才能真的用思维导图帮助自己建立法律知识体系？梳理自己的生活？？

半年了，我还没入门！！怎么打开此门，掀起头脑风暴？有人说，只有多多地画，积累一定的数量，你才能深刻地体会到思维导图的妙处。只有体会到思维导图的妙处，你才会更加爱不释手，更多地画！两者形成了很好的可持续的良性互动，你就和思维导图分不开了。或者我缺少的就是多动手画，缺少日积月累这个过程。

思维导图关键词是什么？

是“图解”，得动手，得画。思维导图将零散的知识、智慧、资源进行系统整合，融会贯通为一个体系。存入脑海中，并反复识记、保持、再现、回忆，加深记忆；

经过求索，我认为可分三步走：

第一步是确定主题，找准对象

我本次作图的主题是什么，必须先确定；有哪些需要整合的知识？是大方向的，还是需要更细化的？切记太过发散，要能收回来；

就如董卿所言：讲话，演讲，写文章，你得知道受众是谁？你要表达什么？立意、构思是根本，为驭文之首术，谋篇之大端；一切的一切，最后都归到你要表达什么？

注：刘勰《文心雕龙•神思》：独照之匠，窥意象而运斤：此盖驭文之首术，谋篇之大端。写文章的重要方法，谋篇布局的重中之重；

第二步，用思维导图整合相关知识，融会贯通；

这也是思维导图真正发挥作用的一个阶段；

包括主题关键词、发散、隶属、层级，把关键词与图像和色彩联系起来；通过把思维可视化，让思维清晰可见，更精准的分清主次，理清想法间的关联；

如何完成第二步：如何用思维导图把各种知识整合？？

具体方法：发散思维：从一个点往外不断地进行联想和发散，尽可能多地去寻找解决方案。

聚合思维：把相同的想法和观点进行归类、概括和总结，提炼共同点。

形象思维：把抽象的想法和概念画出来，用画图的方式来直观表示思考的内容。

压缩/提炼信息：运用关键词，将大量的信息进行压缩和提炼。

结构化思维：将想法根据一定的规律和逻辑，有层次地进行归类和处理。

逻辑思维：在可视化思维的基础上，对想法进行比较、分析、概括、推理等。

把混乱的思维进行梳理，把抽象的思维图像化，把繁多的信息进行提炼，让你思考更有逻辑，想问题更有条理，创意时激发更多想法，这正是思维导图作为生产力工具的高效所在。

第三步是反复的再认和回忆，加深记忆；

在把该主题相关的知识用思维导图给做出来后，只是成功了一半；剩下的反复再认以及回忆则是更为重要的；如果没做到这个，那么最终的结果，还是被遗忘，你只是记得你曾经整理过，具体整理的是什么，已经毫无印象了。

悠然自得，运筹帷幄，决胜于千里之外

我之前的很多次尝试，为什么以遗忘告终？究其原因，我没有反复的再认和回忆，这使得前边的所有功夫全白费；遇到问题时，大脑依旧一片空白。完全没有逻辑，没有条理，像只无头苍蝇！

我理想的状态，是可以应对所有问题；能收放自如；运筹帷幄。