如何记忆力集中,提高记忆力的药物，普通人如何快速拥有“运筹帷幄、决胜千里”的能力？

唐代《黄石公祠记》中记录了这样一句话：“运筹帷幄之中，决胜千里之外，其功神也。”

对弈思维

今年年初，由于失恋加上自己工作压力较大，导致体重蹭蹭上涨，最高时达到180斤，随之而来的便是一大堆恶性循环的负面反应，包括变懒、嗜睡，甚至自己的意志都在慢慢减弱，我痛定思痛决定减肥。当时身边有个同事A告诉我，要戒碳水。随后的一个月里我基本告别了碳水，但是一段时间后我体重不但没减发现身体状况却越来越差，我意识到这样不行；于是找到了在体校当田径教练的亲戚B，他告诉我要跑步，做有氧；坚持不到一周，发现膝盖开始疼，有时疼的晚上都睡不着觉，之后我又放弃了。

最后花重金找了一家专业健身房，找了健身教练，很诧异，他并没有一上来就告诉我怎么做？而是给我做全面身体评估，测数据，整整一周时间都在测身体各项动态数据，最后列出了一份为期2个月的减肥计划，内容很详实，包括三餐饮食、运动时间、运动节奏等等，可想而知两个月后我瘦了20斤。

科学减肥效果对比

后来我就在想这几个给我建议的人区别在哪？其实就是因为健身教练在减肥领域有自己的一套逻辑架构和严密的知识体系，而另外两个人只是有些零散的知识点，并没有形成体系。

再比如，一个好的厨师，看到桌上的食材，就自然知道他们可以做出什么菜式。因为在他的脑海中，经过常年累月的积累，对诸如材料的搭配、分量的比重、味道的烹调等等都有一套完整的知识体系。正是这套知识体系，帮助他理解到“如何把眼前这堆材料做成可口的饭菜”。而我们普通人看到这堆材料，可能就是一头雾水。

以上两个例子其实就体现了思维方式的作用？那我们普通人如何拥有这种思维方式呢？首先就是建立起属于自己的知识体系！

对于知识体系，我将其简单的理解为：获取大量碎片信息并将其连接起来，形成体系；并运用这个体系去应用和实践，在解决问题的过程中继续优化这个体系。

我在收集了大量知乎高分回答及读了3本关于知识体系架构的书之后得到了一套普通人快速构建知识体系的方法：

一、主题信息广泛输入。

当我们想要解决一个问题时，首先要大量的寻找与这个问题信息，包括碎片化信息（例如：短视频、短新闻等等）和理论性信息（就是对于这个问题已经形成相关相关体系的权威资料和书籍）；有人说碎片化信息就是浪费时间，其实不然，只要我们带着目的性的去看待，碎片信息也是获取知识的一种途径；理论性信息当然就更加重要，这点我想了解卢克文、智能路障、梧桐木桥等等一些大V的人都能看得出来，他们在发表某一观点之前一定会获取大量信息并加以整理，才会写出独到的好文章。

二、思维导图建立脉络。

通过主题信息广泛输入后，我们怎么将这些零散的信息建立连接，由点成线是关键。建立思维导图寻找各种信息之间的共同点、矛盾点和联系点，这个过程不仅能帮我们加深记忆，而且有利于快速形成逻辑，可以通过这种层层递进的方式，将信息连接起来，并且这个建立思维导图的过程能帮我们提出更有针对性的策略。

三、延伸思考讲解输出。

给别人讲解是最好的实践和应用方式。在形成这个领域的初步体系后，最便捷的应用方式就是讲解，我们需要一层一层，全面而具体地向对方讲解这一问题。这个时候，我们要调动已经形成知识体系，无形中会进一步加深我们的记忆，在讲解过程中还能发现整套体系的不足。我在写这篇文章的时候，实际上也是在“讲解”，我需要不断地整理自己关于“知识体系”的知 识，同时查阅很多的资料，以及等到大家的提问和互动。这个过程也帮助我更好地掌握“知识体 系”的内容。

四、实践总结继续优化。

好了，通过上面的几个步骤，你在面对一桌食材后已经能马上做出几道菜了，可是当食材发生变化后你还能做出可口的饭菜吗？你掌握这个规律了吗？如果没有那就需要我们要在实践中不断检验自己的知识体系，并加以补充优化。

以上就是普通人快速形成知识体系解决问题，提升能力的四个方法，至于四者之间如何转化运用，如何用固化的知识体系应对变化的问题，下期内容跟大家分享。