最强大脑超级记忆术,超级记忆，宅在家里无事可干？了解大脑的奥秘，帮助孩子打造超级记忆力

这个假期居家学习成为了热点，在家学习的婷婷向妈妈哭诉道：“妈妈，我为什么总是记不住这篇课文，都朗诵很多遍了，可是仍然不能完整的记忆下来。”

婷婷学习很刻苦，面临小升初的压力，假期也都学习到深夜，可是学习成绩却并不算十分优异。

婷婷的妈妈对此有些苦恼，她发现：婷婷花在学习上的时间很多，平时对自己要求也严格，可是婷婷的记忆力并不好，很多知识点要花费较长时间，并且反复多次的记忆才能记得住，婷婷在记忆各类知识点上花费了很多的时间。这让妈妈产生了“孩子是不是智力不高？”的想法。

生活中，还有着一些和婷婷一样，十分努力却学习效果并不好的孩子，这些孩子也许有的学习方法不对，有的学习习惯不佳，但他们有着一个共同的特征学习记忆力不佳，他们并不是智力存在差异，而是没有掌握大脑记忆的奥秘。

英国哲学家培根说过：一切知识，不过是记忆。充分说明了记忆对于我们学习的重要性，可以说没有记忆，学习就无法进行。

一、擅用我们的大脑，是提升记忆力的基础

记忆是大脑对于过去经验中发生过的事情的反映，是对过去感知过的事物在大脑中留下的痕迹，记忆是智力活动的仓库，我们的大脑是如何帮助我们记忆的呢？

1、大脑的左右脑分工各不同

美国心理学家斯佩里和麦伊尔斯提出的“人脑左右脑机能分担论”，大脑的左脑主管的是抽象性思维，比如：语言、推理、判断、计算、阅读等；右脑主管的是形象性思维，比如：知觉、图形、色彩、旋律、想象等。

在儿童的教育过程中，我们往往更加注重其左脑的开发，例如讲故事、背诵诗歌等，而较少地去锻炼孩子的右脑。

国际著名右脑开发专家七田真教授曾说过：“左脑的记忆是一种‘劣质记忆’，不管记住什么很快就会忘记，右脑的记忆则让人惊叹，它有‘过目不忘’的本事。左脑和右脑的记忆力简直就是1：100万，可惜的是一般人只会用左脑记忆！”

但是启动右脑的记忆便要使用符合右脑的形象思维方式，当我们使用左脑记忆，基本使用的便是机械记忆，记忆需要的时间和容量都并不高效。这么就造成了需要花费很多时间去进行反复记忆，记忆所需要的时间较长，并且记忆的容量较小。

2、记忆的对立面便是“遗忘”

记忆和遗忘是与人类生活息息相关，无时无刻不在影响和改变我们的生活。记忆的内容因为遗忘的存在，使得我们需要重复记忆才能让记忆成为长时记忆。

德国心理学家艾宾浩斯提出了著名的“艾宾浩斯遗忘原理”，对人类的记忆产生了积极的影响。遵循“艾宾浩斯遗忘原理”进行复习和记忆，耗时将会是最少的。

从“艾宾浩斯遗忘曲线”可以总结出来的遗忘一般规律便是：人们在记忆材料20分钟之后，遗忘率就会达到20%，1小时后的遗忘率高达56%，到了9个小时之后达到64%。这也就决定了我们对于新知识的学习和复习应该在产生遗忘之前，遗忘以后的复习就变成了重复学习，浪费时间。

同时，心理学家根据阅读的次数，研究了记忆一篇课文的速度，通过实验证明，和连续进行记忆的方式相比，每次记忆设置短暂的间隔时间能让记忆更加快速有效。例如，背诵一篇可以，连续朗诵6遍的效果没有中间间隔5分钟，朗诵6遍的效果好。

3、记忆的前提是“注意力训练”

《学弈》中曾这样描述“其一人专心致志，听弈秋之为听；一人虽听之，一心以为有鸿鹄将至，思拔弓缴而射之。虽与之俱学，弗若知矣。为是其智弗若与日：非然也”。意思便是，这两人虽一起学习，但一个专心致志，另一个则总是想着射鸟，结果二人的棋术进展可想而知。

学习成绩的差距并不是在于智力，而是由注意程度的差距所造成的，只有集中注意力才能获得满意的学记效果。

注意力的训练方法有很多，简单给大家介绍3个在家训练孩子注意力的方法。

方法1：

选择3、4件小的物品，要求孩子对物品进行追踪思考各2分钟，在这2分钟内思考与某件物品有关的所有问题，2分钟后转移到第二件物品上，要求控制每思考一件物品的时候不去想其它的物品，每天可训练10分钟。

方法2：

准备一张白纸，要求在7分钟内，写完1-300这一系列数字，不要过分潦草，写错不许改也不许做标记，时间到了必须停笔。

第一次差错在100以前，属于注意力较差；出现在101-180间，属于注意力一般；出现在181-240注意力较好；超过240出差错或完全对的，注意力优秀。总差错7个以上为较差；总差错4-7个为一般；总差错2-3为较好；2个以下为优秀。规定时间无法写完属于反应速度慢。

方法3：

将音频资料的音量逐渐关小，以刚能清楚时为标准，认真听并在3分钟后回忆所听的内容，如此训练会逐渐帮助孩子锻炼其听觉注意力。

二、快速提升记忆力的4个法则

孩子要有好的记忆力便要学会根据不同的记忆材料使用左右脑来记忆，左脑记忆的同时可以由右脑辅助来进行，掌握了正确的记忆法则，能够很快的帮助孩子提升其记忆力。

1、利用情景进行记忆

当我们记忆的材料能够在大脑中形成图片的时候，我们便成功的启动了右脑记忆，构思的图片越具体，我们便能越快越牢固地记住，这一幅幅的情景所包含的信息量不是机械记忆所能替代的。

比如，背诵古诗是我们语文学习很重要的一个内容，有的孩子背诵一首七言绝句需要5分钟，而有的孩子只需要1-2分钟，差别便是，背诵快的孩子会将古诗转换成脑子里场景，根据场景来用语言描述，很自然的就记忆下来了，而那些经常要提醒第一个字是什么的孩子，可能采用的就是简单的机械记忆力。

2、利用联想进行记忆

我们大脑中有上千亿个神经细胞，这些神经细胞和其他神经细胞连接在一起，组成了一个非常复杂而精密的神经回路，包含在这个回路中的神经细胞的接触点达到了1000万亿个。

突触的结合又形成了各种各样的神经回路，记忆就被储存在神经回路中，这些突触经过长时间的牢固结合，传递的效率将会提高，使人具有很强的记忆力，而联想便是建立这种神经回路的绝佳方式。

比如，我们在识字的过程中便可以使用联想记忆，将字形、字音相近的，能够相互引起联想的字变成一组一组，这样就能够更快地记忆住这些汉字。

3、运用视觉和听觉进行记忆

每个人都有适合自己的记忆方法，有些人偏向视觉记忆，而有些人偏向听觉记忆。

视觉记忆力是指对来自视觉通道的信息的输入、编码、存储和提取，而听觉记忆力则是对来自听觉通道的信息的输入、编码、存储和提取。

当我们能同时注重听觉和视觉记忆时，我们便能够加强大脑的记忆能力。正如在背诵课文时候，大声朗诵的背诵效果，一般比默读背诵的效果要好得多。

4、使用讲解记忆

要使我们记住的东西更深，最好的方法便是将自己记住的东西讲给身边的人听，所谓“教是最好的学”便是这个道理。

如果能够将需要记忆的能力，很好地解释给别人，能够很快的记住内容，而且还有利于加深对此内容的理解。

纽约市一所针对6-12年级的公立学校开发了一款“学习的远征”的平行实境游戏，该学校为全世界第一所以游戏为基础的学校。

其中一项孩子需要完成的学习任务，便是孩子们将当天所学的某一科目知识教会给“受教代理”，这是一个虚拟人物，其目的便是通过孩子们教它，它根据孩子们所教授的知识完成任务。这项内容的设计原理便是通过讲解加深记忆，同时还能考核其掌握情况。

三、学会3招，开启最强大脑，打造超级记忆力

当我们擅用我们的大脑，我们便能够开启极强的记忆力，孩子们的差距并不在智力基础，而在于是否掌握了正确的方法，下面介绍的3种方法，能极大的调动我们的右脑开展记忆。

1、超右脑照片记忆法

照片记忆法便是将记忆材料以图片的方式储存在大脑中，反复练习，以提升材料转化成图片的能力。

右脑训练专家七田真博士指出：和左脑的语言性记忆不同，右脑中具有另一种被称作“图像记忆”的记忆，这种记忆可以使只看过一次的事物像照片一样印在脑子里，一旦右脑的记忆得到开发，那些不愿学习的人也可以立刻拥有出色的记忆力。

我们将需要记忆的材料以图片的方式进行记忆，就能很好的启动我们右脑的图像记忆，而这是需要在日常中进行练习的。

训练方法：以在脑海中想象“苹果”的图像为例。

第一步，训练视觉想象力；闭上眼睛，利用内视的方法，想象自己眼前有一幅幅不同颜色的电影屏幕，这些颜色你都能够很容易的想象出来吗，哪些颜色很难呢？多次练习，颜色越容易想象出来，越容易给你记忆的照片涂上颜色。

第二步，想象的照片要清晰、生动；清晰便是要有足够的细节，想象的照片越细节你越容易记得牢固。

例如，想象“苹果”的图像，一个普通的红苹果远远没有一个红色还有一个小虫洞甚至伸出半条虫的苹果能更让你印象深刻。

第三步，充分利用你的感官，视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉；我们的图片如果只是视觉的还不足以让我们印象深刻，如果图片里夹杂着声音，有你的触觉等，将更容易记忆。

例如，想象着这颗红苹果的味道，拿在手里的感觉，甚至听见咬苹果的咔嚓声，这张图片所包含的关于苹果的信息很多，你却不需要一个个记忆，只需要这个图片便全部记录下来了。

这就如“万有引力”作为物理学的基础理论，孩子们都能够记住，与“牛顿和苹果”的故事有着极大的关系。

2、编码记忆法

编码记忆便是把必须记忆的事情与相应的数字相联系并进行记忆。这种记忆联系，有利于开发右脑的形象思维。

训练方法：

第一步：将具体的事物与数字进行联系，先可以从10个左右号码开始。

例如：我们可以将房间中的物品进行数字联系，1——房门、2——地板、3——鞋柜、4——花瓶、5——日历......

第二步：牢记住各事物与数字，做到说出数字，能够马上回答其对应物品。

如果说到“2”，能够马上回答“地板”。

第三步：利用联想方法记忆，无论采取什么顺序都能够马上回忆。

例如：

房门和地板：推开房门看到了地板

地板和鞋柜：地板山放着鞋柜

鞋柜和花瓶：鞋柜上有一个花瓶

花瓶和日历：花瓶旁边摆放着日历

......

第四步：随意的组合数字让其进行回忆，数字长度逐渐增加。对应的数字组合，将在我们的脑海中呈现出不同的组合画面，成为图片式记忆。

美国的记忆力权威人士、篮球冠军队的名选手杰利鲁卡斯，能完全记住曼哈顿地区电话簿上大约3万多家的电话号码，便是使用这种数字编码记忆法。

3、荒谬记忆法

荒谬记忆法便是利用了右脑主要以图像和心像进行思考，从所要记忆的一个项目尽可能荒谬地联想到其它事物，以夸张的手法强化印象。

这里的夸张是指，把需要记忆的东西进行夸张，或缩小、或放大、或增加、或减少。因为其足够的荒谬，所以很容易在我们脑海中形成图像感。

训练方法：任意的选择20个左右的词组，用最短的时间，顺序记住这些词组。

例如：

请顺序记住以下20个词汇：盘子、纸、椅子、钉子、麦克风、钢笔、咖啡壶、砖块、马车、鱼、书、窗户、鞋子、冰箱、水杯、手机、毛笔、课桌、香烟、芭比娃娃。

如果只是机械的记忆，这会需要花费我们很多的时间，也许顺序还可能混乱，我们采用荒谬记忆的方法可以这样来记忆。

盘子和纸：用纸做的盘子

纸和椅子：竟然椅子也是纸做的

椅子和钉子：椅子上钉满了钉子

钉子和麦克风：竟然要坐在钉满钉子的椅子上拿麦克风唱歌

......

用这样的方法，你会发现每一个联系都很快就在你脑海里呈现一个个有趣的图片，只要你一张张图片播放，这20个词的顺序记忆就会变得很容易。

美国心理学家G 米勒通过测定得出一般成人的短时记忆平均值。米勒发现：人的记忆广度平均数为7，即大多数人以此最多能记忆7个独立的块，因此数字“7”被人们称为“魔数之七”。使用恰当的方法我们可以突破制约的瓶颈，让记忆变得更加轻松。

居家学习的当下，学会开启孩子记忆的方法，和孩子玩玩记忆的游戏也不失为一种策略，即可以让居家的生活更加丰富多彩，也能帮助孩子奠定一个好的记忆基础。