超级记忆力训练法,你也可以拥有超级记忆力
一个人的学习成绩、考试成绩,甚至未来的工作能力和表现都取决于他的记忆力。
想在考试时立即回忆起课堂的内容,提高学习成绩;想在做演讲时想要扔掉你的笔记; 想要记住学习一项繁重的任务时什么时候做什么。.
记忆并不是一门深奥的学问,只要掌握了科学记忆的规律和方法,每个人的记忆力都可以得到提高。
巴菲特也说过: 好的记忆力,不一定让你成功,但是记忆力不好,会让你迷茫,会让你失败,而失败是丑陋的。
许多人意识到学习和“充电”的必要性,但没有多少人意识到他们必须首先掌握一套快速记忆方法。想知道“工作要做好,必须先磨利自己的武器”,“磨刀不误砍柴工”。
掌握快速记忆的方法,记忆任何东西都会有两倍的效果。
记法思维可以使每个人在轻松愉快的心境中快速掌握学习的内容,彻底消除学习中畏惧的“回头”工作,克服学习、记忆的障碍。
人脑分为左脑和右脑,左脑是脑科学,负责逻辑推理分析;
右脑是艺术脑,负责图像分类管理等感知工作。然而,大多数人用左脑来记忆。
提高记忆力的5个步骤:
1. 编码:记忆中有两种编码,一种是1到99号,另一种是扑克牌。学会编码,建立记忆的逻辑思维系统。
2. 储存:建立一个记忆宫殿,然后把记住的信息放在每个对应的号码上。将信息转换成带有图片的图片,激活右脑,并将其存储为图片。
3. 记忆:图像缺乏感官刺激,记忆时间不会持续很长时间,所以我们需要把每个图像编辑成一个相关的短篇故事。
故事更容易融入情境,也更生动,就像我们看一部电影,即使时间很长,而且还很新鲜。
4. 检索:运用间歇训练法,会比每天练习更好,其实是一种提取记忆的原则。
5. 重复:所有的成功都是通过重复来实现的。
练习还有另一个辅助技能,叫做极度专注。
在高度集中的状态下,大脑会产生一种叫做心流的东西,它会让你忘记时间,感到愉悦和满足。
只有掌握了重要的记忆理论,包括左脑和右脑的记忆原理。通过提高我们的记忆认知水平,激活右脑记忆系统,改变记忆习惯,我们可以提高做事的效率。
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