看别人聪明伶俐，记忆力超群；而自己愚笨健忘，笨拙不堪；甚是懊悔，有什么好的方法提高自己的记忆力，让自己也更加聪明呢？

我们看过《超强大脑》，羡慕里面参赛选手个个记忆力超群，都自愧不如；其实翻看每个参赛选手的背后，哪一个不是普通人出身；而他们惊艳众人背后的都是掌握方法后的刻意练习而已。

那该如何快速提升记忆力呢？

从《超级记忆术》《我想要的记忆魔法书》《学霸笔记》《记忆魔法书》四本介绍记忆法的书中提炼告诉你。

一、记忆数字，掌握这套记忆力公式是关键

记忆公式=编码+存储+再现

我们都知道单独的记忆一个知识点是比较难记忆的；没有特点、没有故事是很难记住的；而要想快速记忆则需要这一套记忆公式。

1、编码

我们都知道编程的基础是各种代码，而我们要想快速记忆某些知识也需要对其进行编码。

比如记忆数字需要对数字进行编码，12可以编码为婴儿、25可以编码为二胡等；我们可以将一百个数字进行编码；通过编码就可以很轻松地将数字转化为有意义的文字具有图形特点，方便记忆。

2、存储

在我们日常生活中，我们需要记忆数字的地方很多，除了记忆扑克牌外，记忆电话号码、一些重要的密码和数据也有很大帮助。

当需要记忆的数字超过七位数后，我们就需要将其存储，建立记忆桩或者记忆点进行绑定。

我们可以将人体的部位作为记忆桩存储部位，可以将路上上班位置作为记忆存储部位，以自己熟悉的地点建立存储位置为宜。

3、再现

当我们进行编码和建立记忆桩后，接下来需要做的就是将其建立联系，通过联想将编码和记忆桩进行联系建立一个小故事；这样更利于记忆东西。

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举例：某人的电话为187354798567。

第一步编码：18=泥巴、73=岐山、54=武士、79=七舅、85=白虎、67=流漆。

第二步存储：大门口、院里、门房

最后再现：（泥巴做的岐山）挡住了大门口，（武士）将院里的（七舅）怒骂；七舅将门房里的白虎扔过来，他接住才发现刚刚被（流漆）过，更是怒不可解。

二、记忆文字，下面方法更实用

1、开头字钩记忆法

我们在记忆诗歌的时候，经常背诵的时候朗朗入口，可是一想就想不起来，但是告诉自己第一个字就想起来了。

所以类似记忆诗歌和段落的时候用字钩记忆法更好；将每句开头的第一个字串联起来成为一个小故事记住；这样我们就可以通过这些字钩回忆起曾经记过的诗歌和段落来。

2、提纲关键词记忆法

带有文字的记忆，有时候不需要一字不落地记住，而只需要记住其核心关键知识点；所以将其知识点进行列提纲划重点，列出关键词是关键。

我们在记忆的时候只需将提纲和关键词记住，这个主要知识点就记住了。提纲和重点在于抓后面的名词而不是前面的形容词。

3、分类归纳记忆法

我们在记忆很多知识点的时候，如果将属于同一类的知识进行归纳和分类，这样记忆起来就容易了很多。

比如将涉及文具类的分一类、水果的分一类、食品的分一类；这样通过联想也可以将欠缺的部分补起来，这就是分类归纳记忆法的好处所在。

4、细节特点记忆法

有些需要一字不落的记忆、有些需要抓关键词、有些需要分类；而有些则需要细处抓特点，比如记忆某人容貌的时候，某人眼角有颗痣；记忆大熊猫的时候，黑白分明的颜色等等就是通过抓细节而一下子记住的。

最后、超级记忆法的核心

超级记忆法的核心在于将所要记忆的东西能够快速地呈现在大脑当中；而如何快速地记住并提取呢？

要想快速地记住一个东西，需要这个东西有特点，要么美不胜收、要么很有特点、要么具备规律；而写编码、字钩则是建立规律、而提纲关键词、分类归纳以及细节特点则是找特点。

那该如何快速提取大脑中的知识，就需要将其进行图形化操作，通过故事化的画面来呈现，而为了对故事化的画面更有冲击力，那就需要有夸张的对比来强化；比如一个天大的碗扣在人头上，比如蚂蚁拖着人等更容易让人记住。