世界公认最好的记忆方法，少年记｜高效记忆大课堂-身体定位法浅析

“身体定位法”。顾名思义是在我们的身体上按顺序选一些部位，我们称为记忆定位，然后把将要记忆的识记材料或信息与我们身体的部位分别进行链接，这样不仅可以帮助我们非常快的记住我们想要背的东子，还非常方便我们巩固复习记忆。主要应用于可以分段记忆的识记材料。

本 期 推 荐

- 高效记忆法——身体定位法 -

身体定位法使用技巧一如何运用选定位点

实际生活中，很多我们需要记忆的识记材料没有办法一次性记住，我们无法在脑海中第一时间形成形象或图像化的概念。那么如果我们能够对信息进行分段处理并发挥联想，把它和我们的身体部位联系起来，就会更便于我们的记忆。

一、首先按顺序在自己身上寻找并记牢每一个部位，如肩、肘、腕等；

二、把要记的事物和部位联系起来挂钩记忆，脑海里要形成相关身体部位和事物的图像；

三、在一个部位上可以记忆几样事物，但是需要注意区分。注：在初步练习时，最好一个部位记忆一件事物；

四、牢记部位，以方便日常运营，身体定位参考：头、眼睛、鼻子、嘴、脖子、肩膀、胸口、肚子、腿、脚等。

身体定位法使用技巧一记忆技巧及步骤

身体定位法的记忆技巧及步骤可分为四大步骤，分别是：信息分段、联想身体部位、按序记忆并查漏补缺、全信息巩固和完整记忆。

身体定位法的定位点选取需要注意几个原则：1、根据记忆内容分配的量选取合适的身体定位点；2、要做到有序选择，不能跳跃、重复的选择身体定位点；3、提取当前定位点中记忆内容的关键信息通过关联联想的方式进行记忆锁定。当然，也不能忘记对记忆内容的回忆巩固和查漏补缺。

身体定位法使用技巧一实例应用浅析

身体定位法在实际运用中可以应用的范围也很广泛，下面我们就来举例说明这一记忆方法在现实生活中的应用。

例如：钱塘湖春行 [唐]白居易 （头：想象自己带着白糖在钱塘湖踏青）

孤山寺北贾亭西，水面初平云脚低。（眼睛：远处的寺庙亭台，湖色天光）

几处早莺争暖树，谁家新燕啄春泥。（耳朵：听见早莺婉转吟唱，燕子筑巢）

乱花渐欲迷人眼，浅草才能没马蹄。（手腕：手执缰绳骑马踏春，走马观花）

最爱湖东行不足，绿杨阴里白沙堤。（脚底：脚踏青石，闲逛杨柳垂堤）

这首诗是一首写景的诗，所以可以通过我们带入角色，把自己想象成是主人翁，从而来选择身体相关部分记忆，从“头”开始，我们可以联想自己有一个想要出去踏青的想法；“眼睛”看到远处的景色；“耳朵”听到周围环境的声音；“手腕”可以结合自身的行为；“脚”可以联系周边人物的形象来进行记忆。这样记忆就会非常的生动形象，使人印象深刻。

各位爸爸妈妈们，

想要快速提升孩子的记忆能力，

一起来看看这篇文章，

让我们共同努力，

帮助孩子更好地成长吧！

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