训练记忆力——一分钟记忆力比赛

训练记忆力

一分钟记忆力比赛--有你意想不到的成功

我到教委工作后，一再强调提高素质要从"一点一滴"做起，在市直中小学开展了"五个一"活动。

每天至少做一分钟家务，写一分钟Et记，唱一分钟"军歌"，昂首挺胸踏步一分钟。搞一分钟记忆力比赛。

一分钟记忆力比赛。主要强调学生会珍惜时间，意识到一分钟的宝贵，增强全身心进入记忆状态的能力。

即使学习后进。非常贪玩好动的同学，一分钟全神贯注注意记忆目标的能力也是有的。而当人全神贯注去记忆时，人自身的惰性干扰、自我压抑、情绪波动干扰都能降到最低点，而潜在的记忆能力，在冲破这些干扰、压抑之后，当然容易开发出来，于是记忆效率常常是平常的2倍。甚至是3倍、4倍。

竞赛方法是：请同学们准备好纸笔，但暂时不用。请同学们坐直，等着老师宣布记忆内容，这时同学们全身心都调整到紧张的参赛状态。老师讲：过一会儿，老师打开一张大图表，上面写着互不相关的词汇，大家用60秒时间尽可能多地记忆，60秒过后。老师收起大图表。同学们开始默写。

讲过之后，老师将大图表打开，同学们全都瞪圆了眼睛，屏住呼吸，恨不得把图表上的词全搬到脑子中去。平时最不爱学习的学生都投入了竞赛之中。

60秒很快过去，老师收起图表，同学们立即开始默写。当场参加测试的老师、各校校长达到20人之多，但同学们没有一个人想到不安，原因是记忆目标特别明确、具体，时间又短促、紧迫，使学生来不及想没用的东西，默写之后，教育科和教研中心的同志立即收卷。1997年11月19日那天，我们一同走了8所中小学，在8个不同班级搞实验，回来之后教育科给我的统计数字如下：

平均记忆词汇数量：实验中学，12。73个；市一中，12。23个；市二中，12。04个；市一完中，11。94个；市三中，11。59个；市四完中，11。55个；市五完中，11。25个；市实验小学，9。32个。

竞赛使不爱学习的同学，自以为记忆力不好的同学也发现了一个强大的自我，既然一分钟就能记住65个字的一段话，那么平时记一篇短文，背两个公式，那不是极简单的问题吗?

其实，好多自以为记忆力不好的同学，平时常常对着记忆任务，或发愁：这么多，我怎么能背会呢?或犹豫：先背哪一段呢?或拖拉：算了，下节课再背吧!放学再背吧!明天再背吧!发愁、犹豫、拖拉的时间远远多于全身心背诵的时间，当然越来越善于发愁、犹豫、拖拉，当然显得记忆力不好了。

我搞一分钟记忆力比赛的目的，就是引导同学们忘记发愁。排除犹豫，甩开拖拉，说背就背，当然大家都发现了果断的、全新的自我。

这种竞赛我在班级搞了20年。到外省市上课，我也曾在舞台上引导几百所城市的学生搞这种1分钟或两分钟的记忆力比赛。都收到了好的效果，激发了同学们的学习热情。

为什么强调1分钟?因为凡事不能急于求成，1分钟全身心注意的能力，谁都可以有，谁都能品尝到成功的欢愉。如果先从5分钟，甚至10分钟开始，一部分学生，就容易溜号，容易对自己失去信心。我还数百次地搞过20秒限时记忆比赛。

班级每位同学都做一个85cmx15em的数字板，上写不规则的、随意排列的15个数字，竞赛时同学们准备好纸笔，我从70张数字板中任意抽出一张，高高举起，全班同学齐刷刷地盯着这板上的15个数字，我只举过20秒，便收起来，同学们开始默写，刚开始20秒钟能记准15位数字顺序的只有2人。这样的竞赛一节课能搞几十次，搞过三四节课后。全班72人，就有65人能够记住了。学习尖子觉得15位数字用不了20秒就能轻松地记住。后进同学也觉得自己记忆力明显增强。