训练专注力100个小游戏，孩子注意力不集中？别着急，这八个简单小游戏帮助提升

孩子注意力不集中，不是写作业时小动作不断，东张西望，就是上课好动、坐不住，或者刚说的事情你问他一问三不知，啥也记不住。

这样的孩子让家长头疼不已，别着急，这里分享八个简单的小游戏，坚持下去，你会收获不一样的孩子！

一、谁的乒乓球不掉？

游戏器材：乒乓球拍、乒乓球、秒表

游戏玩法：孩子将乒乓球拍平端于胸前，然后将乒乓球轻轻放于球拍的中间，努力保持球拍平衡使球不落地。逐渐熟练后可以增加动态训练，在跑步中保持乒乓球不掉落。家长用秒表记录时间，每天训练10分钟左右。

游戏作用：帮助孩子固定视线，提高手眼协调，提升孩子的耐心和注意力的持久性。

二、圈数字

游戏器材：制作数字表格（把阿拉伯数字0～9杂乱无序地组合在一起）、纸、笔、秒表

游戏玩法：和孩子约定寻找对象，比如数字6，让孩子圈出所有的6，也可以增加难度，圈出6后面的数字等。家长可以计时，并观察孩子的行为反应，有没有不耐烦、应付了事等。

游戏作用：有效提升孩子的注意力范围、视力敏感度以及观察力，改善孩子漏题或粗心错题的现象。

三、找不同

游戏器材：找不同卡片、笔、计时器。

游戏玩法：让孩子找出两幅相似图片中的不同点，家长可以进行计时。

游戏作用：培养孩子的注意力和观察力。

注意：彩色图明显比单色图更能调动孩子的训练积极性！

四、走迷宫

游戏器材：迷宫图书或卡片、笔、计时器。

游戏玩法：引导孩子从迷宫的“入口”走到“出口”，家长可以计时。

游戏作用：通过明确追寻目标，引导孩子集中注意力。

五、看看谁的反应快！

游戏器材：无要求，大人陪伴即可。

游戏玩法：孩子和家长面对面站好，让孩子根据大人的指令做动作，也可以交换角色，进行比赛，或者增加难度，要求孩子根据指令做相反的动作。比如指鼻子、摸耳朵、笑脸、大哭、向左走两步、蹲下、说3拍三下手等等。

游戏作用：让孩子养成专心倾听的态度，提升孩子身体的协调能力、反应能力以及听觉注意能力，帮助孩子在课堂上听从指令。

六、听指令夹弹珠游戏

游戏器材：筷子、两只碗、各色弹珠若干、秒表。

游戏玩法：将所有的玻璃弹珠放入其中一只碗内，要求孩子根据家长指令将相应颜色的弹珠快速夹到另一只碗里。

游戏作用：训练孩子听觉—动作统合能力，帮助孩子建立倾听态度。

七、猜字游戏

游戏器材：无要求，大人陪伴即可。

游戏玩法：让孩子闭上眼睛，家长在孩子的手心或手背上写字，或者让孩子转身，在他的背上写字让孩子猜。

游戏作用：提升孩子的触觉感知，帮助孩子在某一时刻内把所有的注意力集中在一个点上。

八、走直线训练

游戏器材：长绳、胶带、一个开阔的空间。

游戏玩法：在地上拉一根长绳，用胶带粘住两头，让孩子站在绳子的另一端，双手侧平举，抬头挺胸，目光直视前方开始行走。行走时必须脚尖对着脚跟，始终沿着直线前进。后期可双手拿碗、头顶书本增加训练的难度和趣味性

游戏作用：调整孩子的平衡觉，提升孩子的注意力和书写能力。