日内瓦大学的最新研究表明，运动不仅有益于身体健康，还对提高你的记忆力有好处。
为了弄清运动（尤其是耐力运动，如跑步或骑自行车）如何影响大脑，研究人员让15名年轻的男性在不同条件下进行了记忆测试。在进行了30分钟的适度骑行运动或15分钟的中高强度运动（以最大心率的80％进行运动）后，对他们进行记忆测试。发现中高强度的运动对于提高记忆力效果显著。
尽管在这项研究中，剧烈运动似乎可以增强记忆力和运动学习能力，但同一团队发现，在过去的研究中，中等强度的运动可以增强记忆力。但在那种情况下，其影响是联想记忆，即大脑记忆无关术语之间如何联系的能力。这表明虽然相同的锻炼方式并不能完全改善记忆功能，但是积极起来总比什么都不做要好。
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