日内瓦大学的最新研究表明，运动不仅有益于身体健康，还对提高你的记忆力有好处。
为了弄清运动（尤其是耐力运动，如跑步或骑自行车）如何影响大脑，研究人员让15名年轻的男性在不同条件下进行了记忆测试。在进行了30分钟的适度骑行运动或15分钟的中高强度运动（以最大心率的80％进行运动）后，对他们进行记忆测试。发现中高强度的运动对于提高记忆力效果显著。
尽管在这项研究中，剧烈运动似乎可以增强记忆力和运动学习能力，但同一团队发现，在过去的研究中，中等强度的运动可以增强记忆力。但在那种情况下，其影响是联想记忆，即大脑记忆无关术语之间如何联系的能力。这表明虽然相同的锻炼方式并不能完全改善记忆功能，但是积极起来总比什么都不做要好。
tags:
如何锻炼记忆力的方法
如何锻炼记忆能力
记忆力可以训练出来吗
大脑记忆力训练方法
训练专注力100个小游戏
结合实际谈谈如何增强记忆力
怎样加强记忆训练
怎么样加强记忆力的方法
怎样锻炼可以提高记忆力
如何锻炼孩子的记忆力
如何锻炼记忆力?
其他相关
超强记忆力训练教程,疯狂记忆力训练，超牢记忆法：教你过脑不忘的学习力
作者:
极简大道
时间:2024-02-29
阅读: 51
要让学习和记忆更有效、更牢靠，在学习过程中要试着进行下面三个流程：1、编码知识在没有进行“编码”的情况下，只是一堆信息。...
记忆力可以训练出来吗,超强记忆力训练教程，比尔盖茨推荐-与爱因斯坦月球漫步，三步唤醒你的惊人记忆力
作者:
极简大道
时间:2024-02-29
阅读: 51
你是否多次幻想自己能拥有所谓的超能力，比如“过目不忘”、“出口成章”、“速算”又或者都教授瞬移的能力。在几分钟内记住一副打乱顺序的扑克牌、一长串随机数字、舞会上众多来宾姓名或者一篇几页长的文章，这是一项简单的任务吗？我们普通人是否也可以做到？美国记者乔舒亚•福尔，他在2005年报道美国记忆力锦标赛的过程中，产生了这些疑问。他为了深入报道，开始拿自己做试验，训练自己的记忆力。结果仅仅一年时间，他就赢得了2006年的美国记忆力大赛冠军。在《与爱因斯坦月球漫步：三步唤醒你的惊人记忆力》一书中，乔舒亚•福尔梳理了古代的记忆力训练术及现代科学研究，总结了自己的记忆力训练过程、方法与成果，包括如何建造记忆宫殿、构建记忆精细编码等听起来玄幻实则很容易实践的具体方法，揭示了记忆力奥秘，使我们对记忆力、思考力、创造力都有了全新的理解和认识。...
超强记忆力训练法,记忆力可以训练出来吗，新手开车要反复训练的8种肌肉记忆，关键时刻靠本能就能避免事故
作者:
极简大道
时间:2024-02-13
阅读: 40
新手开车要反复训练的8种肌肉记忆，关键时刻靠本能反应就能避免事故，或者减轻伤害，今天就来说一说，希望对你有帮助。...
有必要花钱学记忆法吗,训练记忆力的书籍哪一本最好，做了挺久练习册，原来精髓藏在教材里
作者:
极简大道
时间:2024-02-12
阅读: 51
最近几年，新加坡数学太火了！不仅国内我们身边不少孩子在课外学的都是它，前些天跟在美国的好友聊天，她女儿去年刚转到一所很好的私校，她说学校也是用的新加坡数学，思路和方法之好，她都不用额外给孩子加数学课了，特别高兴。...
小孩记忆力差怎么办,记忆力好的孩子怎么培养，快速提升孩子的记忆效率
作者:
极简大道
时间:2024-02-09
阅读: 38
孩子在学习过程中，记忆是不可或缺的，诸如语文、数学公式、英语单词等等。但是很多家长苦于孩子总是记不住所要记忆的东西。今天来给大家介绍一下如何有效提升孩子的记忆效率，从另一个角度为孩子减负。其实实际操作起来一点也不麻烦，文章后面会提供两个简单方法帮助我们来进行实操。提起关于记忆的相关知识，我们首先了解一位德国心理学家，他就是赫尔曼·艾宾浩斯，他通过大量实验研究编制了艾宾浩斯遗忘曲线，艾宾浩斯曲线为我们揭示了记忆的天敌，遗忘的秘密。通过曲线我们可以发现，随着时间的推移，我们不断丢失记忆的信息。但是，只要我们在遗忘点之前进行及时的复习，就可以对抗遗忘的速度，达到较优的记忆效率。...
精选推荐
- [记忆方法] 最有效的备考方法,法考如何备考，2021年高考备考：8种高效记忆方法
- [记忆方法] 考前快速大量记忆技巧,最有效的备考方法，考前冲刺：一消备考也要动脑筋，这样记忆方法大多数考生并不知道
- [记忆方法] 怎样快速记忆知识点且记得牢,考前快速大量记忆技巧，会计从业备考不放假，六大归纳记忆法带你飞！
- [记忆方法] 快速记忆方法的小窍门,怎样快速记忆知识点且记得牢，这些记忆方法让你学习、备考的效率大大提升！
- [精品记忆课] 记忆课程有没有效果,记忆力课程，“超强记忆”吸引家长买了课，没上几节校长就失联，41名家长能要回16万余元的培训费用吗？
- [精品记忆课] 最强大脑记忆训练法视频,记忆课程有没有效果，超强记忆系统课_第2节 底层逻辑篇 超强记忆系统课_第2节
- [古诗词记忆] 孩子记忆力差,背书困难怎么办,有什么快速背书的方法，有用的背书方法，快收藏码住吧~
- [记忆方法] 记忆的方法和技巧,记忆宫殿训练方法，技巧：熟记这些顺口溜，轻松记忆历史朝代知识
- [记忆方法] 历史朝代记忆口诀,记忆的方法和技巧，我国历史朝代顺序记忆口诀
- [古诗词记忆] 文科怎么背怎样才能记得住,文科背书怎么背得快又牢固，文科成绩难提高？你需要这12个方法
最有效的备考方法,法考如何备考，2021年高考备考：8种高效记忆方法
考前快速大量记忆技巧,最有效的备考方法，考前冲刺：一消备考也要动脑筋，这样记忆方法大多数考生并不知道
