怎样快速背书并增加记忆力，专升本背书令人头秃？用这些方法直接拿捏了

最近很多学跟我留言：

“能不能出一些高效背书的方法，这知识它不进脑子啊！”

了解过专升本的同学都知道，专升本的大部分内容都离不开背书！

像英语单词、毛概、语文、计算机，知识体系复杂，重点难点分散，没有一个好的背诵技巧，是很难记得全，写得出的！

小库汇总了一些背书问题和几个超强记忆方法！

下面一起来看看吧~

1.背的内容特别容易忘怎么办？

首先必须肯定，这非常非常非常的正常：人不是计算机，所以背的东西容易忘这件事实在是太正常不过了。容易忘就多来几遍，默背容易忘就朗读，朗读容易忘就默写，学习不就是和自己有限的记忆力、精力、大脑做斗争嘛？

2、有哪些常规的背书形式？

1、默念背书：即眼睛盯着背诵内容嘴巴里小声默念或者是在心里默念，优势是随时随地可以想背就背，灵活度极高，困境是一般人坚持不过十分钟，必然要走神想一想中午吃什么。

2、大声朗读：即把需要背的内容大声的朗读出来帮助记忆。优势是不容易走神且记得比较快，困境在于对场地、时间、个人社恐程度和周围人的容忍度要求比较高。

3、默写背诵：即以抄写/默写的方式进行背诵，一边背一边写或者是背完之后默写再修改订正；优势是能显著的提高背诵效率，并且可以留下一定的书面内容进行二次巩固；劣势是比较浪费时间，慢的同学甚至要浪费大半天的时间。

4、碎片化背书：比如在吃饭的时候、洗澡的时候、聊天的时候、睡觉的时候等任何时候背书，方式包括把需要背的内容录音在手机里边走边听，以及把需要背的资料放在枕头下放通过物质会从密度大的地方（资料）流向密度小的地方（你的大脑）的物理科学来完成背诵，或者借助托梦背诵等玄学来完成学习。

3.有哪些比较推荐的背书技巧？

（一）通过思维导图来增强记忆

第一步：这种方法要求我们首先要明确教材整体框架。

第二步：然后按教材章节来整理思维导图，从章到节，由大化小，筛选重点难点，把书读“薄”！

第三步：根据思维导图中的关键词来仔细回忆对应的知识点。想不起来的要及时做好标注！

待大家都能将思维导图中的知识点一一回忆出来，那就说明你已经拿下这本书的重点了！

（二）通过输出来增强记忆

这种方法学习专注度最高！通俗的来讲就是把一件事情用自己的话来讲清楚！这种方法可以通过背诵或默写的形式来实践。

第一步：将想要识记的知识通过自己的话口述或默写输出，口述的话建议用手机录音，默写就写在草稿纸上。

第二步：在口述或默写的时候，若发现自己没办法继续下去，就需要先尽可能的将知识点全部输出，实在想不出来的时候就停下来翻阅资料强化记忆，找到自己卡顿的知识点重点识记。

第三步：再次默写或口述输出知识点，直到能流畅准确的输出为止。

其实这种方法是真正的将书本知识转化为自己东西了，能够默写背诵出来，只要多加练习，能够读懂题目背后的知识点，你就能拿分！这个方法其实其实可以和其他方法连用，先用2来识记，再用3来强化，方法4来实践！

4.专业课如何背诵？

第一步：了解

首先要知道自己现在学的是什么，把一本书从头到尾翻一遍，目录，前言都不要错过，什么章节多，什么章节少，是纯文字背诵还是里面有一些数字，了解这些可以让我们脑海里有个关于这个学科的印象，不至于理解起来太陌生。

第二步：理解

这一步算是打基础，是最重要的一步，跟着网课把每一章里的每一节都要过一遍，划出重点，但不要把一本书都用荧光笔标的满满当当。如果能完全理解书里内容就更好，后期背诵会很轻松。

第三步：背重点（考纲）

注意一定不要逐字逐句的去背，因为这样不仅会记不住，浪费时间，进度慢，还消磨你的热情。要先背重点，每一章老师划过的重点，都要背。背诵的时候要注意节奏，不要一次背太多，定时定量，比如一个星期背五章，一天一章，留出一天复习。

第四步：做题+背书

背完重点知识后这本书的大框架应该是掌握了，除了重点就是一些稀碎的小点，这时候可以做题看看，一边做题一边检查哪些薄弱，然后开始逐一攻破。其次就是开始完整的背一遍书，小点也不要放过，因为越是拿高分，知识点背的就要越细，因为那些重点你背了，别人也会背，差距就在小知识点，你注意到了，分就有了。还是和背重点的时候一样，要定时定量，宁可仔细一点，也不要敷衍。

第五步：考什么背什么（做笔记）

通常进行到这一步的时候，离考试也不远了。就一个月吧，这段时间一定要好好把握，前面没怎么背的，有时候这个月逼自己一把也不会考太差。要做的就是找到真题，或者模拟卷，根据上面的考点背。比如考名词解释和简答题算是占比很高了，就把书上的所有名词解释都誊到笔记本上，简答题另誉一本，平常就先背这个，白天背，晚上睡觉前回想一遍今天背了多少名词解释，挨个回忆然后记不起来的，明天早上再背。

等到背完这些名词解释和简单题，再回过头来重新梳理一遍书里的知识点，这样就会清晰很多。

其他背书小tips

1、背过的内容一定要记得复习，尤其是单词，复习是最能提升背书效率的方法

2、尽量把背书的时间安排在早上或者晚上睡觉前，这样记忆没有前摄或者后摄的干扰，更容易背得牢！

3、可以考虑把自己背的内容录下来上传到喜马拉雅FM上，有空的时候去听一听，不仅方便反复收听，还能帮助自己察觉错误。（我当初就是这样，亲测有效）

4、实在背不下去的时候，可以采用默写的方式，结合之前的框架法，写出关键词，然后用自己的话语展开，可以节省工作量

很重要的一点：不要焦虑！不要和别人攀比，有自己的节奏，别人八遍也不如你三遍。

背书虽然和记忆力有关，但如果掌握上面这些科学的方法，也能背得高效+牢固！