从上学开始，“背诵”“记忆”就是生活常态。同样的时间，有的同学就是记得又快又好，但是有的同学就是怎么也记不住。长期夏利不仅影响学习效率，自信心也会备受打击。到底怎么记得又快又好？

我就根据我孩子和我自己以及听讲座听来的经验来跟你分享一下。

一 小学生

我记得孩子上幼儿园的时候，学校安排家长听了一国堂“国学”讲座。主讲老师的头衔我没记住，反正看介绍是挺厉害的。听着内容也挺靠谱的。

她在讲到国学学习的方法时，其中一个方法就是:让孩子反复的听！反复听！反复听！听多了，孩子顺口就来。

她讲了一个大家都非常熟悉的例子:

“今年过年不收礼啊，……”是的，后面就是“收礼……”

对为什么大家都会？都知道？因为我们天天听啊。

还有一个，他们做了一个实验:

在一个家庭里每天播放弟子规，结果大约1000遍后(大约是这个数)，别说小孩了，家里的老奶奶都顺口就说出来了，测试者问:您怎么记住的？老奶奶说:我也不知道，我就这么说出来了。

我孩子刚上小学，小学里需要背诵的古诗和课文，据我观察她背诵的还算快。

一般我给她读5遍左右她就会背了。不知道这算不算快，我还挺满意的。

就拿寒假中老师让背诵的她完全没接触过的古诗来说。

我没有让她坐下来跟着我背诵，而是假装抱着老二坐在离她不远的位置教老二读古诗。我就用她能听到的音量一遍一遍给老二读诗，老大就在屋里做她喜欢的事情。几遍之后，嗓子累了，我就放下书去做别的事情。过了一会我又开始读这首诗，老大不自觉地开始跟随我一起读。再过会儿我让她跟我一起背，她几遍就会了。

需要注意的是，用这种声音熏陶的方法时不能强硬地要求孩子坐的规规矩矩一起听，一定要给她宽松的环境，让她做她的事儿，她可以“一心两用”。

这是小孩子的背诵方法。

二 初中生&高中生

这个是我自己的经验。

我上学时候，学的是文科。所以需要背诵大量的内容，不谦虚的说我记得还挺快挺长久的。高考文综300，我记得我考得挺好，分数就不说了。只记得当时拿到分数时候，心里很满意。关键是我整个高中时候没感觉在背诵历史、地理、政治的时候很用力。

我记得很多同学晚上都学到很晚，拿着手电筒在被窝里偷着看书。有的同学每天三、四点钟就起床，老师更是把拔尖的学生单独分到了一个院落给他们特权。具体啥特权我也没怎么注意，因为老师让我搬过去的时候，我拒绝了。

插播一句，我当时有点轻度抑郁症。当然，我当时是不知道自己有抑郁症，这是后来知道有抑郁症这一说法对照症状才知道的。

因为我觉得我最主要的任务是让自己开心起来，然后才能学的有效率，而不是单纯的拼时间。而且，我有信心不用利用这些特别的照顾也能做好。哪来的自信？因为，我文科在初中就已经打好了基础，而且我感觉我背书还是有自己的方法的。

我的方法就是：每天晚上晚睡前，我都会把一天学习的内容在大脑中过一遍。就是回忆和总结一下，类似于现在的复盘。

这个方法是上初一时地理老师教我的。

当时我是一个背诵方面的小渣渣。老师检查我背诵的时候，我没背过，老师罚站问我为什么没背过？我就实话实说，我背了就是背不过。

可能老师看我很真诚，就非常耐心地跟我分享她上学时候是怎么背书的。

我老实照她的方法做，立马见效果。从此，我从一个小渣变成了问啥啥都会的学生。

当然，每天晚上晚睡前的回忆背诵不可能每一个知识点都能记住，但是在我反复想、使劲想都没有想起来后，我就知道第二天起床到教室第一件事是干什么了---先查看自己没记牢的知识点。这个效果非常好，记忆深刻。

时间一长，我发现这个方法还培养了我多个意外的能力：背书时大脑像扫描仪&空间想象的思维能力

1.背书时大脑像扫描仪。

背诵课本时，我不知道看到这里的你是不是和我有同样的感觉：老师提问课本知识的时候，我脑中会呈现出课本书中内容的样子。虽然，我没有看课本，但是我知道知识点在哪里，在哪个位置，有时候会知道那一页，什么时候快翻书了。就是这样的感觉。

我之前以为每个人都是这样，但是有一次在知乎看到有个知友说，他有个特异功能就是背书像读书，他说他的大脑就像个扫描仪。背诵的时候，一字一字都能照着背出来。

我没有他这么厉害，但是我能体会的到他说是什么感觉。

2.空间想象的思维能力

高中开始立体几何几乎是女生最头疼的科目，因为找什么辅助线啦，这样看，那样看啦，不管怎么看，就是看不出来。因为没有空间思维的能力，眼里都是平面的。

还好，因为晚睡前的复盘背诵，培养了我很好的空间思维能力。让我在头疼的立体几何方面没有费力到大哭，没有在学地理时差和背斜向斜的时候薅下很多头发。

总之，这个方法对我来说真的非常受益。我从内心也非常感谢我的启蒙老师--尹老师。

现在分享出来，希望对别人能有所帮助。