对英语的学习兴趣一般的同学，一定都对背英语单词深恶痛绝。但不可否认，词汇量大，阅读和完型就是做得快很准！

怎么背单词效率高？在同等时间里，记单词的数量比别人的多，且记忆的效果比别人的好，即单位时间内，既有数量又有质量，方可以称之为高效背单词。

以下分享一个英语学霸背单词的经验，包括走了哪些弯路，又是如何走出这些弯路，突破个人记忆水平极限。

词汇量决定高考英语成绩！

要有合理的预期

【弯路】

记得我背单词能力突飞猛进前，我一直比较急功近利。当年备考初期，我看了很多高分心得。

在心得中，许多高分得主都提到自己可以一天刷一千多，甚至好几千单词（包括背过待巩固的）。

我当时认为这些人从一开始就能每天背这么多，所以也给自己制定了类似的计划。结果自然是，花了很多时间，但却没收获几个单词，反而增大了挫败感。

【走出弯路】

其实，背单词高手都是花了很多的功夫才达到这样的背诵效率。所以在制定背单词计划时，我们也应该对每个阶段能背的量有一个合理的预期。

一开始因为才刚刚开始熟悉背单词的技巧，往往能背的比较少，而且碰到的新词太多。

所以合理制定每天背单词的数量，当我们渐入佳境后，每天能刷的单词数也会越来越多。

克制对新词的贪欲

【弯路】

我曾经特别喜欢背新单词，因为特别享受不断在一本单词书中往后背的感觉，就好像游戏闯关。

但后来我意识到这其实是自欺欺人，是一种大脑中虚幻的成就感。背过一百个新单词，不代表就记住了一百个新单词。

【走出弯路】

所以要想高效率地背单词，我们一定要克制对新单词的贪欲。

当出现这种贪欲时，要反问自己，不复习刚背过的单词，就直接挑战新的单词，这真的是我应该做的吗？这真的是我内心深处想做的吗？我花了好几个月的时间和这种贪欲做斗争，最终战胜了这种欲望。

每次背完一个list，约100个单词，我首先会花10分钟时间快速地将每个单词快速过2~3遍，以加深印象。这样做的效果很好。我的单词遗忘率不断下降。

想很久才想起的单词就是不会

【弯路】

如果在回忆一个单词的意思时，我们需要停顿好几秒，甚至十几秒，其实我们并没有真正记住这个单词。

一开始我不愿意承认这点。所以，每当我花了十几秒想起一个单词的意思，并拿书确认后，我会开心地暗示自己，我有记住这个单词。

但事实不是这样的。残酷的事实是，其实我并没有掌握这个单词，或者至少是没有记牢。

而没有记牢一个单词，在考试实战时对于一个考生非常不利。

比如阅读一个长句时，每次我们停下来回忆一个单词的意思，我们大脑有限的短时记忆空间 (working memory) 就被占用了，因此我们就有可能忘掉之前读过的那部分的意思，而这对于我们理解长句是非常不利的。

记不牢单词对于听力的负面影响更大，因为听力需要我们更快速反应，并且听完后我们也没有文本进行确认。

【走出弯路】

走出这个弯路的方法就是对自己更加严格要求。在背过某个单词后，我们应该要求自己在0.1秒左右就反应出该单词的意思。

单词也属于学术，学术需要严谨。在学术的世界里，会就是会，不会就是不会，不要容许似懂非懂。

先要理解单词的意思

【弯路】

我之前背单词，尤其是背抽象单词，或者意思非常复杂的单词时，其实并不理解某些单词的意思，而仅仅是认识该单词中文释义中的那几个字而已。

举例，cynical，这个词的意思是犬儒主义，但到底什么是犬儒主义呢？我在背时其实并没理解，我仅仅是强求我的大脑把cynical和犬儒主义划等号。

但离开准确的理解，我们的大脑是很难记住信息，尤其是抽象复杂的信息的。这就好比我们背数学公式，如果我们都没懂那个公式，那其实我们也很难背住那个公式。

【走出弯路】

我们需要打破砂锅问到底的精神。

当我们遇到抽象词，难词时，可以在韦氏词典的官网 (Dictionary and Thesaurus) 或用柯林斯英汉双解大词典的英文部分来帮助我们准确理解这些抽象词，难词。

我们还可以求助度娘，来帮助我们精确理一些抽象词，难词的中文意思。

利用好碎片时间

【弯路】

最初，我基本只利用整块的时间来背单词。有时，如果抽不出整块的时间，我就干脆不背了。

背单词是一项艰难的任务。它是马拉松，而非短跑。我当时这种三天打鱼两天晒网的做法大大消磨了我背单词的意志，也进而减弱了我记忆单词的效果。

这就和健身一样，很多时候，停掉几天不练，想再捡起这个习惯就很难了。因为势头不在了。

【走出弯路】

我们需要利用好碎片时间，这样我们既能保住背单词的势头，也能拥有更多的背单词时间（不要低估积少成多的力量）。

碎片时间需要我们主动挖掘。我当时挖掘出来的碎片时间主要有：等公车或的士时；单独吃饭等上菜时及吃饭时；独自喝咖啡喝茶时；坐在车里望向窗外发呆时，等等。

我利用碎片时间背单词的主要工具是App。现在这种背单词的知名App有很多，我就不一一介绍了。

自己创造助记提示

【弯路】

其实单词背多之后，我们会发现有些单词，看一眼就能记住。而有些单词努力刷个十几遍好歹也能记住。但还有些单词，可能我们刷个二十几遍，三十几遍都无法记住。

针对这些单词，我们不能继续用蛮力去记了。这个时候再用蛮力的确让人动容，但对背住这些难词，其实效果并不大。

【走出弯路】

我们应该智取。而创造助记提示是一种非常好的智取手段。常见的助记提示有单词的形状，单词的谐音，单词与个人经历的关联等。

大量针对性阅读

【弯路】

最初，我背完单词后并没有去进行大量针对性阅读。我也因此失去了在不同场景中与背过的单词“重逢”的机会。

而这种重逢，对于我们记牢单词，尤其是难词，是非常重要的。

【走出弯路】

我们在背完单词后，需要及时进行大量的针对性阅读。这样，我们就能反复激活对于已背单词的记忆，最终提升我们背单词的效率。

所谓的针对性阅读，指的是我们需要根据我们背的单词的难度，来调整我们阅读的文本的难度。

如果我们背高考这种难度的单词，看的却是中考英语难度的文本，或者，我们背高考英语单词，却非要强求自己看纽约客这样的高难度内容，最终都只会适得其反。

词汇量决定高考英语成绩！

和生活中的大多数艰难任务一样，背单词其实就是一个正视自己的缺陷，积极寻找解决方案，并且坚决执行的过程。当然，没有谁生来就是背单词的好手。因此，即使暂时被单词困扰，我们也不应该失去自信。

最后，祝同学们在背单词的路上越走越远，越走越顺。