如果快速背书，焦虑！属金鱼？记忆只有7秒？考研倒计时教你高效背书的6个方法

摘要：金鱼记忆？不到七秒就忘了，背了后一本忘了前一本，这些记忆上的困挠着大多数的考研er，怎么办，我该怎么办？先不要有压力，小编给大家整理一下，如何利用有限时间，背下来更多的知识。

一、用准背诵素材

首先要把目标院校的考试指定书目和参考书目找齐，这是最基础的素材。除了这些，配套的笔记也是不可缺少的。有些同学喜欢拿起书就开始背，书上的内容比较基础，答题的时候如果只用书上的话，就只能拿到一个基础分，单靠这个分与大家是拉不开距离的。阅卷老师更青睐于有亮点，加入自己思考的答案。

因此，有一套自己整理的概念、观点、论据、框架图等各种类型的笔记比较重要，现阶段的笔记整理就是为背诵记忆准备素材。建议大家最好亲手整理一份专属笔记，能手写更好，这样不仅能够加深记忆，便于后期背诵，还能练一下写字的速度。

二、重复、重复、再重复

背完第一遍后，后面的背诵就会越来越轻松，而且会一边背一边佩服自己，越背越爽。当然，这些在背诵的后期阶段才会出现。前期为了防止遗忘的速度赶上背诵的速度，一定要重复、重复、再重复。当天背诵的内容，一定要及时巩固，不要背一遍就万事大吉了，大家在下午或是晚上复习一下，睡前回忆回忆。只有不断重复，才能完全吸收，为已所用。

在进行第二轮背诵时一定要有大局意识，也就是说，要清楚自己背诵的内容在书中的哪个章节、在整本书中发挥着多大的作用、可以结合着哪部分知识点使用等等。知识点的背诵可以结合着真题，真题往往最能表现出一所院校的出题风格，有很大的参考价值。依据搜集到的历年真题，把考到最多次数的知识点标注出来，以及答案会涉及到的章节，重点背诵。只有书本上的内容是不够的，结合笔记添加一些新的论点论据，让答案变得饱满起来。

三、把“输入”转换为“输出”

背书是一个不断输入的过程，要想在考场上正常输出，就要勤加练习了。可以模拟练习一下真题，建议根据自己背诵进度以及掌握情况来决定是整套练习，还是单个题型练习，不过尽量按考试时间要求自己，给自己一种紧迫感。很多同学过于“心疼”自己，不愿意给自己营造一种紧张的氛围。建议大家在考研期间一定要克服惰性，多加练习，适当地对自己“狠”点儿。

另外，手速也很重要，要想在规定的时间内，把能写上的都答完，是很考验写字速度的，不光写得快，还得保持一定的整洁度。所以同学们平时尽量使用A4空白纸做笔记。看到一道题，可以立马想到相关知识点以及答题的论点论据，就达到了练习目的。能够把背进去的东西再写出来，才是真正的理解。大家可以适当地练习一些名词解释或简答题，一周两至三次，后期随着复习进度的加快，就需要不断增加练习次数了。

四、声音记忆法

看书其实是很累的，让耳朵帮眼睛分担一下学习任务吧！后期网上会出一些今年政治时事热点，也可以下载来听，省得额外花时间去看时事热点。每天吃饭走路的时间都可以用来听音频，洗衣服整理东西的时候也可以听，甚至晚上躺着准备睡觉的时候也可以听，一天的学习时间被有效延长。

音频来源:自己录制独家专属音频素材，比较费事，专业课可以花时间录，性价比高；网络素材，包括网上的考研视频也可以当音频用，每天回宿舍洗漱整理的时候打开视频当bgm，也可以把素材放到手机里随身听。反复听音频的好处：不需要过多的时间去记忆，自然而然就会输入脑海。把吃饭走路睡前等非学习时间利用好，心态也会好很多。

当然我们也可以大声的读出来，把这部分的文字清晰的读一遍。这样的阅读，可以称之为“浏览阅读”。然后合上书，把这个知识点讲出来。假设你面前坐了很多小伙伴，你要把这个知识点讲给大家听，你会怎么讲。这样的讲解，最后就是我们写在答题卡上的答案。在复述的过程中，必然会有一些信息的遗漏和误解。这时候，打开书检查自己刚刚复述的情况，很有必要。重点标注出自己遗漏的信息和曲解的信息，加深记忆。当然大家不要在图书馆这么干！

五、图像记忆法

另一个方法是图像记忆法。知道自己脑容量有限的情况下，不要勉强自己把所有的文字存入脑袋里。你的大脑是cpu，不是硬盘。像教育学这类复习材料厚如山、专业课十来本书的专业，每本书都看过来，每个知识点都完全记住是不可能的。在考研中，一定要学会放弃，放弃一些非重点考点，放弃一些无意义的事。图像记忆法就是基于重点知识做思维导图、时间轴、知识框架图等，最重要的是框架和关键词。

整块知识点的框架如何整理，非常考验个人能力。看别人整理的笔记是没有用的，必须把自己对教材的理解融入到框架中，建构出自己独一无二的知识理解体系（考教育学的同学可以把心理学里的学习策略和建构主义理论灵活运用到考研中来）。针对教育史等有时间顺序的知识点，我会用时间轴的形式来承载考点内容，并形成自己的知识网络。

关键词的提取和绑定也非常重要，像在教育学的考试中，许多同学看到问答题论述题往往头脑一片空白，知识点都是书上见过的，还记得在哪一部分哪一章，但就是背不出细节。这时候就非常尴尬了！一定要在看书的时候提取关键词，比如某个教育家的主要教育思想，书上可能写了很多，但我们看到这个人名字的时候就应该飘过几个关键词，并且能用自己的语言把关键词变成一段符合题意的回答。

六、科学的记忆时间

记忆的时间节点很重要。我相信，很多同学每天睁眼后的第一件事和闭眼前的最后一件事都是玩手机。但事实上，你浪费了记忆黄金时间去做了一件最休闲的事情。每天睡各种回笼觉的前后以及复习不同的学科转换思维的节点都是记忆的黄金时段。

比如，午睡前，大家快速的背诵一篇英语作文或者某个政治知识点，然后再爬下睡觉，睡醒后火速再翻一遍。再比如，你每天晚上睡觉前，可以躺在床上，在脑子中过一遍今天背过的知识点，第二天早起再过一遍，这样你相当于一天记忆了三次，效果一定会比记忆一次好。