如何有效背书,上厕所看书会记得比较牢?这是什么原理?是空气的缘故?

极简大道 极简大道 2023-02-20 古诗词记忆 阅读: 395
摘要: 上厕所时,往往是一段愉悦与痛苦并存的时光,并且还十分漫长,所以很多人喜欢在上厕所的时候找点乐子,比如说看手机,或者看书。有些人的卫生间里面,会专门放置一些书籍,在上厕所时打发时间。

上厕所时,往往是一段愉悦与痛苦并存的时光,并且还十分漫长,所以很多人喜欢在上厕所的时候找点乐子,比如说看手机,或者看书。

有些人的卫生间里面,会专门放置一些书籍,在上厕所时打发时间。


这已经成为了很多人的一种生活方式。

上厕所看书记得牢?

近几年有这样一种传闻,那就是上厕所时看书会记得比较牢,很多人应该都听过,却不知道为什么,因为这听起来有些让人匪夷所思。

一般来说,厕所的空气也没其他地方新鲜,环境也没外面好,难道人在上厕所时记忆力比较好?


原来按照医学角度来说,人们在上厕所时候,身体的重心都在用力绷紧,来将身体的残渣排出去;在这种状态下,身体的血液会从下往上涌,这样一来,我们的大脑就有足够的血量来使用,所以说,记忆力要比平时好一些。

而且在上厕所的时候,所处的空间很安静,人们的神经也比较放松,大脑基本不会考虑其他的事情,当注意力集中到书本上时,会有相当高的专注度,专注度高了,自然就更容易记住了。


说白了,上厕所的时候,因为没有其他事干,所以就可以心无旁骛地看书了。

可能看到这儿,有些小伙伴可能就想,既然在厕所看书的效果这么好,那以后干脆待在厕所背书得了!

其实,这完全是没有必要的。

我们还有很多可以选择的环境。

环境影响记忆


有这样一项有趣的研究,其结论是,人们在大房子里背书的效率不如小房子,原因就是小房子更容易让人静下心来。

所以说,我们最好的读书环境,就是能让我们静下心来的地方或者时间。

比如雨天就十分适合看书,雨天没法出门干其他事情,空气也比较清新,人的精神好,这时候是最好的读书时机,通常会有事半功倍的效果。


图书馆也适合看书,当所有人都在专心阅读时,你也会被阅读的气氛所包裹,不由自主地进入阅读状态。

上厕所看书虽然有效率,但会影响身体健康,这是一种相当不好的习惯

要知道,看书和刷手机有着很相似的一点,那就是停不下来,想要一直看下去,一不小心就看过头了 ; 而长时间的蹲厕所,会有引发痔疮和脱肛的概率。


此外,还会导致双腿麻痹,可能很多人都体会过,在厕所蹲得太久,起身时会感觉很困难,腿都有些麻了 ; 这样会给下肢静脉增加负担,很容易导致静脉曲张、血管内滞血,这是个相当严重的问题。

此外,上厕所看书虽然容易集中注意力,但我们需要知道一点,我们是去上厕所了,而不是看书去了,上厕所看书实际上就是一心二用,会影响肠道的蠕动,还会影响整个身体内脏的运转,长期下去就会引起疾病。

所以说,我们上厕所就要专心,不要再干其他事情了!

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