背书慢是脑子笨吗,樊登读书解说〈考试脑科学〉,你的孩子跟学霸只差了这5个方法

极简大道 极简大道 2023-03-03 古诗词记忆 阅读: 322
摘要: 文/一棵云杉

文/一棵云杉

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01方法不对,努力白费

前两天去我一个朋友陈静家里串门的时候,感觉挺同情现在的学生。


一进门就听到我朋友陈静的声音:你怎么这么不仔细,之前默写都会了,数学还交了几千块钱去辅导,公式背得滚瓜烂熟,你还能考出这个成绩?


好像每个半期考,期末考那几天,有孩子的家庭多半会发出各种歇斯底里的咆哮。


她儿子这次考试才考了六十多分,这对要求必须得「优」的陈静来说,是不可容忍的。这不,刚吃完饭,就拉着她儿子学习,希望勤能补拙,多花时间多努力,别落后别人太远。


有人说,会读书的孩子眼睛是亮的,像璀璨星辰一样会发光。


就像每个学校每个班级都会有的那么几个学霸,总是在班级里熠熠生辉。也没看他们多努力读书,下课该玩的玩,困了该补眠的补眠,可是人家一考试就是名列前茅。老师也特别喜欢这样的学生,省心,悟性高,聪明。


反观其他大部分学生, 有多少孩子是做作业做到半夜十二点的,又有多少孩子是早上五点就起来背书的,孩子比我们想象的更加努力。可是在这个以成绩标榜一切的时代,没有成绩,你的付出一切都不算数。


有句老话说得好:方法不对,努力白费。

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我发现一个很有意思的现象,很多父母看见孩子成绩不理想,马上想着给孩子多买几本练习,或者报个辅导班。数学不会补数学,英语不会报英语。


质量不行,数量来凑嘛,多花时间总能见成效。


学习需要方向,努力也需要方法。


古人道:凡会学习者,学习得法,则事半功倍;凡不得法者,则事倍功半。


2付出与收获不成正比


我记得我小时候读书的时候,很懵很傻。老师说干啥就干啥,让背书就背书,让写作业就写作业。那时候也不知道什么科学的学习方法,就是按部就班地读呗。


我可能属于比较没有慧根的孩子,背书背了很多遍,还记不住。


我爸妈呢,也是普通的农民,整日为生计奔波。他们也没有高深的知识可以辅导作业,更别提指导我怎么学习了。


唯一可以给的建议就是:多读几遍。


那个时候还没有流行去辅导班上课,大家都是能学多少,学多少,一切靠你悟性了……


还记不住怎么办?


勤能补拙、笨鸟先飞都告诉我们,只要肯下功夫,总能看到结果。这个好像是大部分孩子的通病,成绩不好就多花时间呗。


等长大了,我才知道,有些事情,是有方法的。


比如学习这件事。

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前两天听樊登老师讲书,讲了一本关于学习考试的书《考试脑科学》。


《考试脑科学》一书当中,它的作者,一位被称为“海马体博士”的脑科学研究者,告诉我们,每个人都有一个艾宾浩斯的遗忘曲线。


这个遗忘曲线用数据证明了:人在学习后,多长时间就会忘记知识,又得在学习新知识后的多长时间复习,间隔多久时间再次复习效果是最好的。


为什么有的人读书记得住,有的人就是记不住,现在终于找到解答。


以下就是艾宾浩斯的遗忘曲线

以上图片来源于《考试脑科学》一书


它不是一个一次函数,它是先陡降,然后变缓,代表人脑不是匀速忘记知识的。


由图可知:最容易忘记的时间,是刚刚记住的时候。记住信息4个小时以内,会忘记一半的内容。本来记住了大概10组,4个小时之内只剩下5组。之后,24小时还记得3组,48小时记得2组,这2组有可能慢慢形成长期记忆。


我就想啊,要是我那时候知道这么科学的记忆方法,现在想必是另一番不同的境遇吧。


有的朋友可能会说,以前读书的时候,自己也是不认真念书,临到考试了,抓紧突击几天,考得也还不错啊。何必这么麻烦,还按照大脑的记忆习惯,研究什么遗忘曲线。


我就想问一下,你半期考那临时抱佛脚的一下子,在期末考的时候还记得多少?在你高考的时候,还记得多少?你是为了考一次,还是为了最后的高考?


高考是中国迄今为止最公平的选拔制度,没有之一!这是农门子弟鱼跃龙门的机会,是改变自己命运,改变家族命运的机会。


你要想在乌央乌央的人堆里脱颖而出,没点真本事,你还是回家种地吧。


所求甚大,那就得从长计议啊!

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03怎么学习才能高效轻松


为人父母最朴实的心愿,就是希望自己的孩子成龙成凤,希望他在读书的年纪认真读书,希望他能考个好成绩,希望他以后能上个好大学,希望他毕业了可以找一个轻松的好工作。


而这所有的希望都围绕着一个重点:考个好成绩。这是一个承上启下的关键,那我们怎么让这个关键成为现实呢?


前人告诉我们要”头悬梁,锥刺股“,老师告诉我们”勤能补拙,笨鸟先飞”。


但是在这个日新月异的时代,方法才是王道。


我们是要努力,但是得有方法地努力,才能不被淘汰,脱颖而出。


根据《考试脑科学》一书,我总结了几点供大家借鉴:


1根据艾宾浩斯的遗忘曲线,制定复习时间

由曲线我们知道了大脑的遗忘规律,那就可以在大脑遗忘的时间点复习一次。这是一张根据遗忘曲线制定复习的时机图:

以上图片来源于《考试脑科学》一书


举例说明:

学新知识:1号

第一次复习:2号

第二次复习:9号

第三次复习:23号

第四次复习:下个月23号


需要注意的是,遗忘曲线指的是遗忘同一个信息。所以,建议选参考书的时候,选一本就可以了,贪多嚼不烂。


2根据“狮子记忆法”,劳逸结合


我邻居家有个小朋友,大概读二三年级吧,每次放学回来,先吃个点心,然后看电视、玩。等晚上一家人吃完饭了,他就被他妈妈拉去写作业,每天如此,周而复始。


其实现在大家都知道,吃完饭的那段时间,是很难集中精神学习的,更何况是得聚精会神的输出写作业。所以,我每次都能听到那个小朋友挨骂的声音,脑子里就会想象他坐在书桌前手足无措的样子,肯定委屈极了。


根据“狮子记忆法”,人在饥饿状态下,更容易记住东西。所以在饭前可以先做一些背诵类的作业,饭后正是消化的时候,可以玩一下,看会电视。然后做其他需要动脑子的作业,相信效率会高上许多。


而且孩子的主观能动性提高,学习效率也会更高。换个时间段努力,让效果更好,这一点相信无论是大朋友还是小朋友都知道怎么选啦。


有的人可能会发现自己在背书的时候喜欢走来走去,这个也是借鉴了狮子。在背书时来回走动,或者在晃动的车上背书,效果会更好。

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3考试是验证输入的关键


大脑重视输出,胜过重视输入。而最考验人的输出就是考试了,现在的学校除了有半期考、期末考,还有单元考,月考等等。


如果家里要给孩子买练习,可以正式一点,把练习作为考试的题目,这样比普通的刷题效果会更好。考试经历得多也能有效地减少孩子考试紧张的情况。


4学习的逆推器和助推器


大家有没有发现,家里爸妈老吵架的孩子,学习成绩更不理想。


可想而知压力在孩子的学习中扮演了什么角色。给孩子一个轻松愉悦的家庭氛围,比给他请家教效果好多了。如果实在做不到,可以告诉孩子矛盾的实际情况,有时候胡思乱想更让人有压力。


人人都知道小孩子学东西很快,为什么呢?


因为好奇啊,这个世界对于TA来说是全新的,新奇的。新奇的东西学得更快,所以保持好奇心是学习的助推器,事半功倍!


卢梭曾经讲过一句话:人受到的教育越多,好奇心就越强。


学得越多,好奇心越强,好奇心越强,学得越多。这是个良性循环。

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5“梦是记忆的回放”


犹太人说过一句话:学习就是好好睡觉。


全世界都知道,犹太人的教育被视作世界的典范。但是你知道犹太人对睡眠也是相当重视吗?他们认为有好的睡眠,才能创造更好的明天。


著名作家池谷裕二也在《考试脑科学》一书中提到:在你好好睡觉的时候,期待你的海马体大显身手,这个过程叫作记忆恢复。


很少有人知道,大脑是不需要休息的,以下是一张让我们知道睡眠重要性的图。

以上图片来源于《考试脑科学》一书


从图中可以看出,第二天早上的正答率竟然比刚学习完更高。原来在我们睡觉的时候,大脑的海马体还在工作,记忆通过睡眠得到了整理。


由此可知,睡觉其实并不耽误学习,相反,好好睡觉是学习的独特秘方。


为了让海马体得到充分的发挥,可以在睡觉或午休前,适当看一些需要记忆类的信息,比如背单词或者古诗。


END

望子成龙,望女成凤。每个孩子都是一个家庭的希望,也是父母的希望,是国家的希望。在TA迷茫时,父母该做的不是盲目地增加学习时间,而是可以和他一起找到问题,找到方法。


记得有个作家说过:或泯然众人,或破茧重生,这中间差的不是时间,是正确的方法。


希望每个孩子都能找到科学适用的学习方法,未来可期。

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