晚上背书为什么记忆会更好,父母做到这四点,让背书不再成为孩子“心病”
最近有家长向我们诉说了自己的苦恼,原来是家里上小学的孩子背课文遇到了困难,虽然感觉背的时候也很卖力,但总是效果不佳,难道是自家孩子比较笨么?其实,记忆力好坏和智商高低没有必然联系。虽然记忆力存在个体差异,但还是有一些通用的方法帮助提高的,就比如下边的这四种。
保持充足睡眠
孩子背书难,可能是他没有休息好。如果睡眠不足,大脑就得不到充分的休息,脑子昏昏沉沉的,就不容易记住新东西。而且实际上,我们的大脑的一些部分在睡梦中也依然在工作,它会在我们睡着的时候整合白天接受的信息,巩固我们所识记的知识,这对我们记东西很有帮助。所以要想记忆力提高,充足的睡眠必不可少。家长要注意尽量不要让孩子熬夜,以免对记忆造成损伤。
饮食均衡
孩子偏食、挑食等不良饮食习惯,造成的饮食不均衡,也可能是孩子记忆力不好的重要原因。建议家长帮孩子养成良好饮食习惯,在保证孩子饮食均衡的基础上,适当添加一些鱼类、牛奶、鸡蛋、豆腐等富含蛋白质、磷脂的食物,对提高孩子记忆力大有好处。
培养孩子专注力
有的家长可能发现,自家孩子在背书的时候总是心不在焉,或者一会翻看翻看别的内容,或者一会就去趟厕所。这样一段时间里不能够集中精力进行背诵,就会出现好像是背了很长时间,但却记不住的现象。所以,建议家长给孩子定个规矩,尽量在背书之前把杂事办好,然后在一段时间里集中注意力进行背诵。
掌握记忆方法
有时候孩子背书慢,不是因为能力不足,而只是因为没有掌握正确的方法。建议家长教给孩子一些简单有效的记忆方法,比如先理解需要记忆的内容,再进行背诵;或者对要记忆的内容进行切分,然后通过记住每个小部分,最终达到完全记忆。另外,还要注意学会分散学习,不要指望一次就能记住,而应该在不同的时间,多次重复进行记忆。学会灵活运用方法,能让背书变得简单许多。
很少有天生就记忆力超群的人,大多数人还是需要借助一定的技巧,经过长期锻炼,记忆力才能有所提高。所以即便孩子出现背书难等记忆方面的问题,家长也不应该过于沮丧,而应该帮孩子分析问题,最终找出有效的解决办法。
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