背书难有啥好办法，有种睡前背书法，专治背书怎么都记不住，不信让你家孩子也试试
摘要:
书反复背了很多遍，可是等到老师提问的时候还是不会背，为什么明明感觉记住了，可是独立背的时候为什么还是背不出来呢？背书方法没用对，背起来就比较吃力，今天就分享一个睡前背书法，非常好用，可以收藏实践一下！
书反复背了很多遍，可是等到老师提问的时候还是不会背，为什么明明感觉记住了，可是独立背的时候为什么还是背不出来呢？背书方法没用对，背起来就比较吃力，今天就分享一个睡前背书法，非常好用，可以收藏实践一下！
睡觉背书法一共分为三个步骤！
第一步，睡前背书法习惯的养成，每天睡前半个小时一定要把书拿过来背，这个时间看过的东西，在我们大脑的海马体会着重处理，如果你九点半要睡觉了，九点的时候就要停止手里的一切工作，开始准备背书。
第二步，睡前听录音，这个方法真的非常非常好用，把要背的东西提前录成音频，然后临睡的时候去播放，通常设置为15分钟，很多研究表明人差不多14分钟就可以进入睡眠状态，设置为15分钟刚刚好入睡，如果时间太长的话，反而会吵醒我们。
第三步，早上醒了之后不要去碰手机，醒来的时候马上背书，早上醒来后的45分钟是记忆的黄金时间，所以醒来马上到书桌前去背诵，或者默写一下昨晚背过的内容，进行加强，会起到事半功倍的效果。
以上三个步骤是被很多人实践过的，真的非常好用，按照这个背书法去背书，慢慢真的会让你爱上背书。
我们在提倡“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”的时候，我们更应该去寻找方法，学会学海无涯“巧”作舟！
大家有好的方法，欢迎留言分享！一份留言，一份温暖！
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作者:
极简大道
时间:2023-12-08
阅读: 68
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