实用记忆训练，一种优质的记忆方法，你用了吗？

对于学习，无论是哪个学科，在起初或者在不断进步的过程中，很多内容都需要我们先通过记忆积累，在此过程中，记忆就显得至关重要，而优质的记忆方法可以帮你提高效率，同时又有助于进一步加强理解，你有掌握到这种记忆策略吗？下面让我来告诉你这种方法是什么，在学习中怎么去执行，希望对你有用。

1.记忆策略：规律的间歇性重复：

它的原理有些类似于克服艾兵浩斯遗忘曲线，在学习内容还没有发生大量被遗忘之前及时重复它，可以防止忘记；又可以在缩短学习需要花费的时间同时，将学习内容及时记忆清楚，有规律的间歇性重复就是抓住这样的时间节点，及时的记住学习方法内容；

2.实践方法：有意识的施行

现在小学生减负教育状态下，孩子们需要在更短的时间内学会、记住大量的诗词、单词等等；中学期间，需要大量记忆历史、地理、政治、文言文等内容，面对这么多内容，你可以将它们分解，使用这种方法，每天10-15分钟，就可以将其记忆的清晰又不容易忘记；

我们可以以背诵古诗为例：

第一步，面对一首新的古诗，我们在背诵之前可以先应用现有的媒体网络等资源，将其内容理解清楚；

第二步，这次基础上，在使用这种记忆方法，如早上起床后，大声朗读该古诗5-10遍左右，妈妈紧紧需要花费十分钟不到的时间，再次朗读的过程中可以部分有意识地去记忆，但往往不能通过短期的朗读将其完全记清楚，这个也不用担心，在充分的朗读以后即可停止；

第三步，在晚上睡觉前再次拿出早晨读过的古诗，再大声朗读5-10遍，有意思的记忆，其中的一部分内容，这时往往记住的内容会多于早晨记忆的内容，如果记忆力非常好的人，这时大部分内容即可记清楚，再通过数分钟，集中注意力，刻意的背诵，即可将一首古诗记住。如果记忆力相对弱一些，再次朗读需要花十分钟左右的时间即可停止，可在第二天早晨，再重复一次之前的朗读过程，同时配合必要的技艺，背诵即可将内容其记住。在内容都记清楚以后，最好，自行录制一遍背诵内容可对其进行进一步的检验，同时这也是针对记忆反馈的过程。

这种记忆策略针对一些枯燥乏味的内容，可以明显提高记忆效率，非常实用；信不信，通过实践，你会发现耗费时间短、正反馈的过程会激发出你更强的学习动力和效率。