记忆力可以训练出来吗，零基础小白该如何训练记忆法？（连载2）

上面第一篇文章已经给大家分享了我们实用记忆训练的核心五个环节,分别是整理、转化、联结、定桩和复习，这篇文章我们就先讨论下第一个环节整理该如何进行训练。

其实整理的环节就是理解的过程，将复杂的知识点抽丝剥茧，理清知识间的关系，化简为繁。

如果说你是中小学生的话，我们老师平时课堂上所讲的内容就是帮助大家去理解知识的，但是很少有老师会教你该如何记忆知识，包括很多教辅资料里面讲解的内容也是为了帮助你更好的理解知识，比如我们初高中的历史我们可以怎么去把知识进行简化呢？我们可以把历史分成国外史和国内史，然后分别对应有古代史、近代史和现代史，然后每段历史中都对应着政治、经济、文化和思想方面的知识点，我们可以利用思维导图（不知道思维导图该怎么用的话可以点击下方“阅读原文”进行了解）将这些历史知识形成宏观的知识框架。高中的政治课本也分成了经济、政治、文化和哲学，按照这个方式我们也可以迅速将政治学科形成知识框架。

那如果说你是为了考证、考研的话，相信靠你自己收集的视频和资料也可以将你要学习的内容形成宏观的知识框架，这点是非常重要的，这个过程就是教你如何将书越读越薄，找出考试必考的知识点，将不重要的知识点通过整理的过程给过滤掉。

当我们把这些重要的知识点给找出来以后，我们就要从微观上将这些内容给简化，举个例子比如说我之前文章里分享的地理知识速记的方法中：

自然地理要素（大气、水、岩石、生物、土壤、地形等）通过水循环、生物循环和岩石圈物质循环等过程，进行物质迁移和能量交换，形成了一个相互渗透、相互制约和相互联系的整体。

要想记忆这段内容，先找出关键部分，大水岩生土地通过水生岩循环形成渗透、制约、联系的过程（这个过程就是把这个知识点经过理解化繁为简的过程）。

然后发挥联想：想象发洪水，大水淹过土地，水位升高，水升高漫过岩石，渗透到每家每户，可以拿沙子制约，最后不行了，联系救援队，这样就能记住这段内容了。至于我是如何想到将这些内容转化成这个故事的，我会在之后的文章中给大家分享该如何进行转化。

最后说一下我们该如何锻炼整理能力，我们可以联想一下小学语文的阅读题关于让你概括这篇文章主要讲了什么内容？这段文字主要讲了什么内容？这些问题都是在锻炼我们的整理能力，所以平时我们可以通过写影评、写看文章想法来锻炼我们的这种压缩概括的能力，当然我们也可以通过练习画思维导图来锻炼这种能力，而且每次我们整理完之后，尽量找其他人分享一下，看看你整理的结果别人认不认可，有没有别的意见给到你，只有这样我们的整理的能力才能不断提升上来。