锻炼记忆力的方法，让你的孩子学习一发入魂，不用操心，你也可以拥有

有一本书叫《给孩子的高效学习手册》，这本书是漫画版，很精美、易读，把高效的学习方法汇总浓缩，用一个个生动有效的小故事，带进了一个个漫画世界里，让孩子在看漫画的同时，把简洁的学习方法学习到手，还是很值得入手的一本书的。

庄子曾说过：吾生也有涯,而知也无涯。不仅知识需要去学习，学习的方法也需要去学习。

下边我们来介绍下这本书里边几个好用的方法和技巧，学会了，成年人也可以学习更加高效。

1. 制定计划的SMART原则。

S代表specific（具体的），思考为了实现目标，你的行动计划是否清晰、明确？M代表measurable（可衡量的），思考该用什么衡量是否实现了目标（它可观测、可量化）？举个例子，你让孩子练琴，你不能说练到你听着舒服为止，要么熟悉地弹完一首曲子，比较顺畅，这是可观测的，让你听着舒服不能被量化，

A代表achievable（可实现的），思考目标实现的可行性是否足够高，你孩子想去太空，想造宇宙飞船，除了你家里有矿，你真的让他造，是可行性不高的，你可以让他熟悉相关知识，试着做一些发动机类的构件，后一个是明显有可行性的，前者去真造宇宙飞船，成本是不可控的，也不能实现的；

R代表relevant（相关性），思考目标是否和其他目标具有关联，还是造宇宙飞船，为了这个目标，你不能搞搞宇宙飞船研究，又去研究哲学，两个东西不搭嘎，就有一种突兀感

T代表time-related（有时限的）。设置计划时间轴，什么时间开始、结束？它的关键节点是什么？

像这个原则，可以用到背单词、古诗、甚至课文上边，灵活运用，你会变得卓越，日拱一卒，功不唐捐，终究会达到胜利的彼岸。

2.制定好计划后，如何高效实现。

根据科学研究表明，我们的大脑是有遗忘曲线的，具体来讲就是，我们大脑记忆的一部分东西，会随着时间的推移，逐渐忘记，直到约79%被忘记，锻炼记忆力的良好方法是锻炼自己的注意力。

这个遗忘曲线被叫做艾宾浩斯法则，它是这样讲的：

从我们的记忆形成开始，20分钟后，约有42%被忘记，1小时后，约有56%被忘记，1天后，约有66%被忘记，1周后，约有77%被忘记，1月后，约有79%被忘记。

我们在记忆知识的时候，根据这些科学的规律，在合适的时机调整复习计划，进行及时复习，就能保持我们学习知识的及时更新和记忆，来加强我们的记忆深度，这个在小孩子学习的时候有用，在我们大人备考，考各种证记忆各种知识的时候，也是有用的。

并且在学习的时候，更加专注，我们的学习速度也会得到提升，我们要像珍惜宝藏一样珍重我们的记忆力，这些会有助于我们的学习和提高。

3.记笔记的方法。

我们记笔记除了加深记忆以外，在复习的时候，会让我们更快速地记忆好我们的知识点，然后勾起相关的联想、记忆，帮助我们更好地复习知识，快速温故知新。

《给孩子的高效学习手册》讲了好几个记笔记的方法，我们要记笔记，记笔记有什么原则，我们要记的是提纲，不是老师的讲课内容，包括哪里有疑惑，哪里容易出错，这些才是最应该被记录下来的东西。

书里边还讲了好几种记笔记的方法：比如康奈尔笔记法、思维导图法、东京大学笔记法、九宫格笔记法，这么多种笔记法，总有一个是适合你的。

当然了《给孩子的高效学习手册》的内容详实，简要介绍了一些，没有书里边讲得详细、好看，用漫画的方式，把一个个有趣的学习方法，串联起来，让学习更科学、更高效，让你的孩子学习一发入魂，不用操太多心，你要考证备考的话，也值得拥有。

书里的方法不仅孩子可以用，家长也可以用，简单快捷，学会就用，一用就会让我们的学习更加高效，每个要备考的人，都可以买来读一读，绝对会有所收获。

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