记忆力培训机构前十名，2022高效记忆力集训营 - 三大记忆体系夯实基础 数字编码助力高效记忆

在今天的高效记忆集训营中，小营员们接触了一种全新的记忆方法，那就是“数字编码法”，心理学家将记忆的过程分为：识记、保持、再现三个环节，识记是记忆的第一个环节，数字编码可以将抽象的知识内容，如文字、诗句、成语等转换为具象的数字来进行锚点式记忆，并通过不断练习进行保持和再现，从而形成高效扎实的记忆效果。

2022高效记忆力集训营 营员 奚君瑶：今天学习了故事编码法，还有定位法和连锁法，然后我觉得这些方法就对我特别有效果，然后可以让我特别快地记住这些东西。

2022高效记忆力集训营 营员 吴源涛：锁链法是用某个动词把词语给连接起来，这样可以记得更快，拍照法就是想象它们的图片，然后就用它们，然后就可以把它们记下来。故事编辑法就是把这些词语当一个故事拿来讲，这样也可以记下来。

2022高效记忆力集训营 营员 钟晓森：如果要记大量的数字，如果记不住的话，我们可以把两个数字组成在一起，然后把它想象成一个画面。

2022高效记忆力集训营 营员 钟瑾驰：我是用的是谐音法来记，比如说02是灵儿，还有猫有9条命，所以是09。

数字编码按照具体的使用方向又可分为“编码定位法”、“编码连锁法”和“编码故事法”，这三个方法循序渐进，环环相扣，通过定位法锁定知识内容牢固记忆，连锁法联系前后内容，故事法生动形象，通过编故事最终巩固记忆效果，不少小营员在采访中都表示这种方法高效且有趣。

2022高效记忆力集训营 营员 王港爽：之前我是要读五到十遍才勉强背会，现在是看了几眼，然后在学那个方法之后，感觉好像只要读两到三遍就可以了。

2022高效记忆力集训营 营员 俞孝瑆：我觉得今天的学习效果很好，以后可以运用到背诵小古文以及课文当中。

2022高效记忆力集训营 营员 邵一涵：今天我们学习的是图片的一个拍照记忆法，它可以让我们的（记忆）图片整理地更清晰，把文字转化成图片，这样（知识）就可以快速的在脑袋里闪现。

2022高效记忆力集训营 营员 王鹞云：这两天的学习我感觉非常好，因为老师教得非常仔细，所以我能听得懂。

2022高效记忆力集训营 营员 刘梓炜：这两天我们学习到了很多方法，比如拍照链接法，使用这些方法，我得到了很多提升。

营地除了传授记忆方法外，还非常注重实操训练，在初步了解编码记忆法后，小营员们便开始了第一个“挑战”，那就是圆周率前100位数字记忆，在接触高效记忆法前，很多营员往往需要花费几十分钟甚至几小时来记忆这些无规律数字，但是通过今天的学习，小营员们如有神助，有些营员甚至只需要几十秒就能完成记忆。

2022高效记忆力集训营 营员 韦传琛：我们是有方法记住的，就比如说像今天学习背《少年中国说》，如果让我们以平时的进度来背的话，要一个词背两三遍才能记熟，而且过两三分钟就忘记了。但是这回就是学了，一辈子都不会忘记。

2022高效记忆力集训营 营员 张人山：今天我们学习了运用动词的方法，是用古诗词的一个名词，然后和另一个名词进行互动，这样有利于我们记忆古诗词。

2022高效记忆力集训营 营员 郭映齐：今天我们学习了一些可以提出它的一段话里的关键词，然后再把它们串联起来，我觉得这样可以提高我们记忆的效率，可以记很多东西，比如说生活中你可能想记一记歌词或者记数字什么的。

2022高效记忆力集训营 营员 佟紫萌：今天我们复习了数字记忆法和编码记忆法，老师今天让我们背了成语，而且联想到一些图片，秒表是来辅助我来更快的计时和背诵，现在我的圆周率前100位记忆是可以达到26秒的最高成绩。

来源：海南青少频道《科教自贸港》

记者：江流、赵辰